Als Kosmetikerin weiß ich, wie wichtig eine gesunde Haut ist. Es braucht so viel mehr als nur die Cremes und das Make-up, die wir auf unser Gesicht auftragen, um wirklich diesen „gesunden Glanz“ zu bekommen. Was auch immer in unserem Körper vor sich geht, ist genau das, was unsere Haut aussehen wird. Es ist an der Zeit, sich etwas genauer anzusehen, was Ihre Haut Ihnen möglicherweise sagen möchte. So sorge ich dafür, dass sich meine Haut so gut wie möglich anfühlt und ausschaut.
1. Schlaf könnte helfen, Giftstoffe zu entfernen
Schlaf ist Nahrung für Ihre Haut. Es ist Zeit für Ihre Haut zu heilen und zu verjüngen. Dies wird die dunklen Ringe beruhigen und Ihre Haut sieht frisch und genährt aus. In einer Studie an Mäusen wurde ihr Gehirn entfernt 60 Prozent mehr Giftstoffe wenn sie gut geschlafen haben. Ich habe festgestellt, dass Schlaf allein die Gesundheit meiner Haut verbessert.
2. Essen stört den Schlaf
Wenn ich kurz vor dem Schlafengehen esse, kann ich immer nicht gut schlafen. Ich stelle mir vor, dass es daran liegt, dass mein Körper sich auf die Verdauung konzentriert und nicht darauf, sich auszuruhen. Ich versuche, nach meiner letzten Mahlzeit oder meinem letzten Snack mindestens 90 Minuten wach zu bleiben.
3. Die nächtliche Hautpflegeroutine ist unerlässlich
Jedes Nachtbedürfnis ist in meinem Kalender als meine besondere Hautpflegezeit eingetragen. Ich habe es mir angewöhnt, die Unreinheiten und Öle des Tages, die auf meinem Gesicht ruhen, zu entfernen. Wenn ich dies nicht tue, wache ich mit verstopften Poren auf und riskiere, Akne zu bekommen.
4. Sie werden weniger Falten bekommen
Dies allein sollte Sie dazu bringen, ins Bett zu gehen. Deine Haut produziert Kollagen im Schlaf. Dies ist das erstaunliche Zeug, das Ihre Haut prall und jugendlich hält. Wenn Sie zu viel Schlaf verpassen, können Sie an Stellen schlaff und Falten bekommen, die Sie nicht möchten. Ihre Haut wird auch trockener aussehen. Finden Sie also heraus, wie viel Schlaf Ihr Körper braucht und bleiben Sie so viel wie möglich dabei. Außerdem, wer schläft nicht gerne?
5. Schlaf macht glücklich
Wenn ich genug schlafe, sehe ich insgesamt glücklicher aus. Ich lächle und lache mehr. Wenn ich müde und mürrisch bin, ist das nicht der Fall. Sie werden GLÜHEN, wenn Sie den Schlaf bekommen, den Ihr Körper braucht.
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