Sich in Streitereien, Kämpfen und Schweigen verstricken zu lassen, kann dazu führen, dass ein schlechtes Muster schwer zu durchbrechen ist. Aber wenn du dein willst Hochzeit um zu überleben, sind Anstrengungen auf beiden Seiten erforderlich. Nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Wir haben uns an fünf Beziehungsgurus gewandt, um fünf wichtige Tipps zu erhalten, wie man eine gescheiterte Ehe retten kann.
Vermeiden Sie Dramen
Niemand mag Streit, kaltes Schweigen, zuschlagende Türen, Gerichtsstreitigkeiten, Sorgerechtsprobleme und finanzielle Kämpfe. „Drama dieser Art ist nie notwendig – es ist das Ergebnis von Erwachsenen, die sich wie aufgebrachte Kinder benehmen“, betonte aus Tina Tessina, die auch als „Dr. Romance“ und Autor von How To Be A Couple and Still Be Kostenlos. „Vermeiden Sie dramatische Verlautbarungen, Szenen und Ultimaten, wenn Probleme auftreten. Lernen Sie stattdessen, sich als Erwachsener hinzusetzen und darüber zu sprechen, was die Lösung sein könnte.“ und verhalten Sie sich wie bei der Arbeit, wenn ein Problem auftritt – die meisten Menschen können keine Anfälle bekommen und ihren Arbeitsplatz behalten. rechts?
Verärgert euch nicht gegenseitig
Groll ist ein Gift, das eine Ehe zerstören wird. „Damit eine Ehe (oder eine andere Beziehung) heilen und wachsen kann, ist es wichtig, dass Sie Groll über die Dinge loslassen das ging in der Vergangenheit „schief“, sagt Aurora Winter, Gründerin der Grief Coach Academy und Autorin von From Heartbreak to Glück. „Die Wahrheit ist, die Vergangenheit ist vorbei. Egal wie sehr Sie denken, es hätte anders sein sollen, die Vergangenheit wird sich nie ändern. Je.'
Datumsnächte planen
Es ist sehr wichtig, die Zeilen zu halten Kommunikation offen zwischen zwei Menschen, die ihre Tage mit anderen Menschen und Karrieren verbringen. Und es ist auch sehr wichtig, etwas Spaß dabei zu haben. „Verlassen Sie ein- oder zweimal im Monat das Haus und genießen Sie ein Abendessen und ein Gespräch“, schlägt Sybil Keane, Psychologin und Expertin für psychische Gesundheit auf JustAnswer.com, vor. „Erstellen Sie im Laufe des Monats eine Liste mit dem, was Sie Ihrer Meinung nach ansprechen und besprechen müssen – sowohl gute als auch schlechte.“ Halten Sie die Probleme der Kinder auf ein Minimum – hier geht es um Sie beide. Bestätigen Sie sich gegenseitig und versuchen Sie, sich daran zu erinnern, wie das Leben war, als Sie zum ersten Mal ausgegangen sind, fügt Keane hinzu. „Ja, [die Dinge sind] [jetzt] anders, aber je länger du verheiratet bleibst, desto reifer wird deine Liebe.“
Vergessen Sie nicht TLC
„Anstatt zu versuchen, Ihren Ehepartner zum perfekten Partner zu machen, konzentrieren Sie sich darauf, der ideale Partner für Sie zu werden suchen“, erklärt Lauren Mackler, Life Coach und Autorin von Solemate: Master the Art of Aloneness & Transform Your Leben. „Dies ermöglicht es Ihnen, sich von einem Ort der Ganzheit aus mit Ihrem Partner zu beschäftigen, anstatt von einem Ort der Bedürftigkeit aus“ oder befürchten, dass Sie nicht auf sich selbst aufpassen können.’ Und vergessen Sie nicht, wie sehr Sie Ihren Lebensgefährten lieben Sonstiges. Es ist wichtig, Ihrer Beziehung die gleiche Hingabe und Zärtlichkeit entgegenzubringen, die Sie einem Neugeborenen entgegenbringen würden, sagt Mackler. „So wie ein Baby sterben würde, wenn es sich selbst überlassen würde, gedeihen Beziehungen ohne ständige Fürsorge, Liebe und Aufmerksamkeit nicht.“
Gib der Sache Zeit
Eine Beziehung wieder in Gang zu bringen braucht Zeit. „Setzen Sie sich einen Zeitrahmen mit regelmäßigen Check-ins ein, um zu sehen, ob sich die Dinge verbessern. Denken Sie jedoch daran, dass es sich nicht um ein abwartendes Angebot handelt, das passiv sein kann“, sagt Karol Ward, lizenzierte Psychotherapeutin und Autorin von Find Your Inner Voice. Sie müssen sich verpflichten und die Rettung Ihrer Beziehung zu einem aktiven Projekt machen. „Nach Ablauf von drei Monaten (zum Beispiel) fragen Sie sich und Ihren Ehepartner, um zu sehen, wie die Dinge laufen.“ Ward erinnert Sie daran, die positiven Veränderungen, die Sie erlebt haben, anzuerkennen und die Dinge zu optimieren, die noch benötigt werden Arbeit.
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