Es ist eine traurige Wahrheit, dass je technologisch fortgeschrittener ein Land ist, desto mehr gesundheitliche Probleme bekommt seine Bevölkerung. Technologie muss jedoch keine Inaktivität züchten! Tatsächlich können Sie Ihre bevorzugten technischen Tools verwenden, um gesund zu bleiben, während Sie Ihr Endergebnis beobachten. Sehen Sie sich unsere Lieblingstipps für den Einsatz von Technologie an, um gesund und finanziell zu bleiben.
Termine für jeden Körper
Nichts steht einem gesunden Lebensstil schneller im Weg als ein vollgepackter Terminkalender, und heutzutage hat fast jeder einen vollen Terminkalender von morgens bis abends. Was also soll eine Frau tun? Beginnen Sie mit der Planung von Fitness-, Schlaf- und Stressabbauaktivitäten in Ihrem Online-Planer. Mit den heutigen Smartphones, Tablets und einfach zu synchronisierenden Kalendern gibt es keine Entschuldigung dafür, Ihren Terminplan nicht immer zur Hand zu haben. Wenn Sie wissen, dass Sie vier Tage die Woche ins Fitnessstudio gehen möchten, tragen Sie es in Ihren Kalender ein! Wenn Sie wissen, dass Sie um 22 Uhr im Bett sein möchten, jeden Abend, zögern Sie nicht, es einzuplanen. Wenn Sie Ihre Gesundheit wie einen Termin behandeln, ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie sich auf die Veranstaltung vorbereiten und durchziehen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie ein Cloud-System wie Google Kalender verwenden, damit alle Ihre Geräte synchronisiert und genau sind. Der beste Teil? Diese Art von Service ist kostenlos! Sie müssen sich keine Gedanken über den Kauf eines verschwenderischen Tagesplaners machen, solange Sie Ihre technischen Geräte aufgeladen und einsatzbereit halten.
Apps für Ihre Gesundheit
Ja, dafür gibt es eine App! Was auch immer es ist, was immer Sie brauchen, die Chancen stehen gut, dass es eine kostenlose oder preisgünstige App gibt, die bereit ist, Ihre Gesundheit auf Kurs zu halten. Sehen Sie sich nur einige unserer beliebtesten kostenlosen Gesundheits-Apps an:
- myPill: Vergessen Sie nie wieder Ihre Antibabypille mit dieser praktischen App, die einen täglichen Alarm und andere Verhütungsfunktionen bietet.
- WebMD-Apps: Egal, ob Sie Ihre Symptome überprüfen, mehr über Behandlungen erfahren oder nach Wechselwirkungen mit Rezepten suchen müssen, WebMD hat dafür eine kostenlose App!
- Es verlieren! Müssen Sie ein paar LBs verlieren? Melden Sie sich für Lose it an! und verfolgen Sie Ihre Kalorien- und Gewichtsverlustziele in einem einfachen, kostenlosen Format. Sie können sogar mit einem Kumpel zusammenarbeiten, um sich selbst verantwortlich zu machen!
- Gesunde Lebensmittellisten und Lebensmittelscanner: Lass dich nicht vom Lebensmittelladen verwirren! Nachdem Sie Ihre Ziele für einen gesunden Lebensstil festgelegt haben, scannen Sie einfach die Lebensmittel im Geschäft, um zu sehen, ob Sie sie abholen oder auslassen sollten.
- iMapMy: Egal, ob Sie ein Läufer, Walker, Radfahrer oder Fitness-Enthusiast sind, das MapMyFITNESS-System ist bereit, Ihre Aktivitäten, verbrannten Kalorien, Distanzen, Routen und mehr aufzuzeichnen. Außerdem sind ihre mobilen Apps in ihre Website integriert, sodass Sie sich anmelden können, um Ihre Aktivitäten auch online zu verfolgen.
Wenn es um mobile Apps geht, gibt es wirklich keine Begrenzung für die Anzahl der kostenlosen Ressourcen, die Sie finden können. Möchten Sie mehr Wasser trinken? Probieren Sie die Trinkwasser-App aus. Brauchen Sie einen besseren Schlaf? Laden Sie die. herunter Entspannen und schlafen App. Ein wenig Zeit mit der Suche nach den besten Gesundheits-Apps kann Sie in kürzester Zeit auf den richtigen Weg bringen.
Geschäftemacherei
Fit und gesund zu bleiben kann sich manchmal wie ein teures Unterfangen anfühlen. Von Fitnessstudiogebühren und Fitnesskleidung bis hin zu den hohen Kosten für gesundes Essen zum Mitnehmen fragen Sie sich vielleicht, ob Sie sich den Aufwand leisten können. Mit ein wenig technischem Know-how können Sie diese scheinbar unvermeidlichen Kosten tatsächlich ein ganzes Bündel sparen. Deal-Sites wie Groupon und Sozial Leben bieten Rabatte auf beliebte Aktivitäten und Dienstleistungen in einer bestimmten Region oder Stadt an. Diese Seiten sind eine großartige Möglichkeit, die besten Angebote für Fitnesskurse, Outdoor-Aktivitäten, Nahrungsergänzungsmittel und Mitgliedschaften im Fitnessstudio zu finden.
Wenn Sie sich mit der neuesten Trainingsausrüstung ausstatten möchten, versuchen Sie es auf Websites mit täglichen Angeboten wie Die Clymb oder LeftLane Sports. Diese Websites bieten beliebte Marken mit hohen Rabatten an, aber da die Angebote nur ein oder zwei Tage dauern, müssen Sie schnell kaufen, um die beste Auswahl zu gewährleisten. Melden Sie sich für E-Mail-Benachrichtigungen an, um sich über den Wettbewerb zu informieren.
Ein wenig Forschung kann viel dazu beitragen, die Kosten für einen gesunden Lebensstil zu senken, also vorher Sie machen Ihren nächsten Einkauf, zücken Ihr Tablet oder Smartphone und suchen schnell nach Coupons oder Angebote. Möglicherweise können Sie Ihre Ergebnisse sogar dem Verkaufspersonal Ihres stationären Händlers zeigen, um zu sehen, ob sie dem Preis entsprechen.
TECH-Tipp
Sie können Social-Media-Apps wie Foursquare verwenden, um in Ihren bevorzugten gesunden Restaurants und Fitnessstudios einzuchecken, um sich für spezielle Rabatte und Gutscheine zu qualifizieren.
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