Ich bin keine CompetiMom. Oder zumindest dachte ich nicht, dass ich es war. Bis mein Junge letzte Woche an einer Schwimmgala teilnahm und mein aggressives Alter Ego zum ersten Mal auftauchte. Mann, hat sie einen Killerinstinkt?
Adrenalin schoss durch meinen Körper, als ich ihn anschrie: „Geh schneller!“ Und er tat es. Aber nicht schnell genug. Er beendete das Rennen ohne Medaille und unter Tränen. Es war an der Zeit, CompetiMom wieder in ihre Kiste zu stecken und die Rolle zu übernehmen, mit der ich mich viel wohler fühlte: ShoulderToCryOnMom.
Wir hatten schon früher mit Enttäuschungen am Schulsporttag zu tun gehabt. Aber das war anders. Er liebt es zu schwimmen und er ist gut darin. Er wollte diese Medaille unbedingt haben. Dies war keine Situation für gewöhnliche Plattitüden ("Du hast dein Bestes gegeben, und das ist gut genug!" „Nicht das Gewinnen, sondern das Mitmachen zählt!“ „Hey, egal – lass uns gehen und holen Burger!").
Wie helfen wir unseren Kindern, mit Misserfolgen umzugehen? Um ehrlich zu sein, könnte ich selbst eine Lektion vertragen. Ich bin ein Perfektionist mit einer schlechten Erfolgsbilanz im Umgang mit Ablehnung.
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Habe ich eine versagenshassende Mini-Perfektionist-Version von mir selbst erschaffen? Sende ich meinen Kindern die falsche Botschaft, wenn ich mich selbst unter Druck setze, unerreichbaren Standards gerecht zu werden?
Ich kenne die Antwort bereits, aber die in Florida ansässige lizenzierte Psychologin Kathryn Esquer hat sie mir bestätigt. „Die Fähigkeit der Eltern, Misserfolge anzunehmen und zu überwinden, hat einen direkten Einfluss auf die Wahrnehmung von Misserfolgen durch ihre Kinder“, sagte sie. „Für Eltern ist es wichtig, ein positives Beispiel dafür zu geben, wie man Misserfolge als motivierende Kraft nutzt, um trotz Widrigkeiten erfolgreich zu sein.“
Carrie Krawiec, lizenzierter Ehe- und Familientherapeut an der Birmingham Maple Clinic und Geschäftsführer von Michigan Verband für Ehe- und Familientherapie, glaubt, dass Menschen mehr Angst vor dem Scheitern haben als früher Sein. „Es ist wichtig zu verstehen, dass die Angst vor dem Scheitern in der Regel die Angst ist, etwas beim ersten Mal nicht richtig zu machen“, sagte sie. „Uns wird beigebracht, dass Recht zu haben belohnt wird und Unrecht bestraft wird (weniger Punkte, verlorenes Spiel, ausgeschimpft für Unaufmerksamkeit, von Gleichaltrigen beurteilt).“
Sowohl Esquer als auch Krawiec beschuldigen die sozialen Medien, den Druck zu erhöhen. „Wir sind der Highlight-Rolle aller anderen ausgesetzt, die Dinge über Social Media perfekt zu machen, und sehen nicht den Versuch und Irrtum, der sie dazu geführt hat“, sagte Krawiec. „Wir müssen die Vorstellung verlernen, dass es wichtiger ist, nicht zu versuchen, das Gesicht zu wahren, als zu versuchen, sich zu irren.“
„Mit dem Aufkommen der sozialen Medien glaube ich, dass die Gesellschaft als Ganzes Misserfolge vermeidet“, stimmte Esquer zu. „Wie oft sehen wir eine Hochzeit, eine Beförderung, einen neuen Job oder einen anderen Erfolg in den sozialen Medien gefeiert? Vergleichen Sie nun diese Häufigkeit mit der Anzahl von Scheidungen, Entlassungen, Rückstufungen und anderen Misserfolgen, die in den sozialen Medien bekannt gegeben wurden. Wenn wir glauben, dass andere um uns herum erfolgreich sind, dann haben wir sehr wenig Toleranz für Misserfolge in unserem eigenen Leben.“
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Bevor die nächste Schwimmgala stattfindet, habe ich Folgendes gelernt, wie ich meinen Kindern helfen kann, mit Misserfolgen umzugehen.
Setzen Sie vernünftige Erwartungen
Wir tun unseren Kindern keinen Gefallen, indem wir Druck auf sie ausüben, Erster zu werden/Bestnoten zu bekommen/alle Preise zu gewinnen. „Eltern können vernünftige Erwartungen daran setzen, die Dinge gleich beim ersten Mal richtig zu machen, und die Bereitschaft belohnen/ermutigen, es zu versuchen, einfach etwas perfekt zu machen“, sagte Krawiec.
Selbstwirksamkeit aufbauen
„Ein Scheitern kann sich definitiv positiv auf das Leben Ihres Kindes auswirken“, sagte Esquer. „Kinder bauen Selbstwertgefühl und Selbstwirksamkeit auf, indem sie Hindernisse überwinden, nicht indem sie ständig Erfolg haben oder ständig gelobt werden. Selbstwirksamkeit ist der Glaube Ihres Kindes an seine Fähigkeit, bei verschiedenen Aufgaben, die ihm gestellt werden, erfolgreich zu sein.“ Ein starkes Gefühl der Selbstwirksamkeit als Kind gibt einer Person einen Vorsprung, wenn es darum geht, Ziele zu entwickeln, Situationen anzugehen und sich neuen Herausforderungen im weiteren Verlauf ihres Lebens zu stellen Leben.
Lassen Sie Ihr Kind scheitern… und ermutigen Sie es, es noch einmal zu versuchen
„Helfen Sie Ihrem Kind zu verstehen, dass es in der Lage ist, sich anzupassen und seine Fähigkeiten zu verbessern in verschiedenen Umgebungen, indem man ihnen zulässt, dass sie scheitern, und sie dann ermutigt, es erneut zu versuchen“, sagte Esquer.
Helfen Sie Ihrem Kind, kreative Wege zur Lösung von Problemen zu entwickeln
Für Eltern ist es wichtig, sich auf das zu konzentrieren, was das Kind aus einem Fehler lernen kann, und nicht auf die Fähigkeiten des Kindes. „Wenn ein Kind beispielsweise in einem Mathetest eine schlechte Note bekommt, sollten Eltern die Intelligenz des Kindes nicht betonen mit gut gemeinten Kommentaren wie ‚Nun, du bist immer noch ein sehr guter Rechtschreiber‘ oder ‚Ich bin sicher, du hast dein Bestes gegeben‘“, sagte Esquer. „Stattdessen sollten Eltern die Kinder ermutigen, eine Liste mit Möglichkeiten zu erstellen, wie das Kind die Hürde überwinden oder das Problem lösen kann. Das Brainstorming so vieler Lösungen wie möglich ist nützlich, weil es Kindern hilft, kreative Wege zur Lösung von Problemen zu entwickeln und ihre Selbstwirksamkeit erhöht.“
Verwandle das Scheitern in eine positive Sache
Grundsätzlich ist alles, was wir als Eltern tun können, um Misserfolge in etwas Positives zu verwandeln, gut für unsere Kinder. Sie müssen wissen, dass wir nicht in allem gut sein können – und das ist völlig in Ordnung. „Zu wissen, worin wir gut sind, hilft uns, unseren Fokus einzugrenzen“, erklärt Krawiec. „Stolz entsteht dadurch, dass man Herausforderungen meistert, Probleme löst und Dinge herausfindet. Wenn uns alles leicht oder natürlich fällt, sind wir nicht unbedingt so stolz darauf. Wir müssen Rückschläge überstehen und keinen Stolz empfinden. Selbstvertrauen entsteht, wenn man eine Herausforderung meistert.“
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