Haben Sie die Angewohnheit, Ihre Zähne besonders hart oder besonders oft zu putzen? Sie verwenden gerne regelmäßig Bleichmittel? Fühlen Sie sich in stressigen Zeiten mit dem Kiefer fertig? Selbst die besten Absichten können dir Probleme bereiten Zahngesundheit. Lesen Sie weiter für fünf gefährliche Gewohnheiten, die Sie jetzt ablegen sollten.
Bürsten wie ein Wahnsinniger
Für manche Menschen ist es eine Obsession, ihre Zähne sauber zu halten. „Ich habe Menschen gesehen, die bis zu 20 Mal am Tag putzen“, sagt Dr. Sally Cram, Parodontologin in Washington, D.C. „Aber bei einer guten Zahngesundheit geht es nicht darum, wie hart und wie oft man putzt. Es geht darum, wie Sie es tun." Dr. Cram empfiehlt, immer eine Bürste mit weichen Borsten und vielen Borsten zu verwenden. Gründliches Bürsten (2 Minuten pro Sitzung) zweimal täglich mit Zahnseide einmal täglich reicht aus.
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Immer und immer wieder bleichen
„Ich habe eine Patientin, die einmal zu mir sagte: ‚Du darfst nicht zu reich, zu dünn oder zu weisse Zähne haben‘“, sagt Dr. Alice G. Boghosian, von Niles, Illinois. "Aber der Patient liegt falsch." Sie erklärt, dass Bleaching zwar das Lächeln einer Person verbessern kann, zu viel Bleaching jedoch bizarr aussehen kann. „Es gibt eine gute Regel, die Sie beachten sollten: Ihre Zähne sollten nicht weißer sein als das Weiß Ihrer Augen“, sagt sie. Wenn die Anweisungen eines Bleichmittels nur alle sechs Monate oder jedes Jahr Nachbesserungen empfehlen, befolgen Sie diese Anweisungen, sagt sie. Übermäßiges Bleichen kann auch eine Zahn- und Zahnfleischempfindlichkeit verursachen, die reversibel ist, sobald Sie das Produkt nicht mehr verwenden.
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Zungenpiercing
Obwohl es an sich keine Gewohnheit ist, ist das Zungenpiercing einfach keine gute Idee und führt im Laufe der Zeit oft zu schädlichen Gewohnheiten. Zu den Risiken gehören Hepatitis (A, B, C, D oder E); Infektion; starke Blutung; Verschlucken oder Einatmen des Bolzens; und Knacken der Zähne. „Wenn sich Ihre Zunge entzündet, kann sie anschwellen und Ihre Atmung behindern“, warnt Dr. Boghosian. „Selbst wenn das Piercing in Ordnung ist, besteht die Tendenz, dass es gegen die Zähne klickt, wodurch die Zähne brechen.“ Wenn Sie sich entscheiden, den Bolzen endgültig zu entfernen, schließt sich das Loch nicht unbedingt. Ähnlich wie beim Ohrpiercing hängt die Heilungsfähigkeit der Stelle davon ab, wie lange Sie das Piercing tragen und wie groß der Ohrstecker ist. „Meine Empfehlung zum Zungenpiercing“, sagt Dr. Boghosian, „ist es nicht.“
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Zähneknirschen und Zähneknirschen
Diese häufige Angewohnheit bleibt oft unentdeckt, weil die Leute nicht merken, dass sie es tun, oder sie tun es im Schlaf. Es kann zu Knochenschwund, Zahnfleischrückgang und Zahnverschiebungen und/oder rissigen Zähnen führen. Warnzeichen für Pressen oder Knirschen sind Schmerzen in den Kiefergelenken, Schwierigkeiten beim Öffnen und Schließen des Mundes, Kopfschmerzen und sogar die Unfähigkeit, den Mund zu schließen. Zu den Lösungen gehören ein individuell angefertigter Mundschutz von Ihrem Zahnarzt oder sogar kieferorthopädische Arbeiten. „Das Pressen und Knirschen kann manchmal auf einen falschen Biss zurückzuführen sein“, sagt Dr. Cram.
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Versuchen Sie, Ihr eigener Hygieniker zu sein
Dr. Boghosian sagt, dass sie von Patienten verblüfft war, die zu Hause Werkzeuge verwenden, um Zahnstein zu entfernen (das Ergebnis von Plaque, die verhärtet und an den Zähnen mineralisiert wird). „Sie tun dies, um Zahnarztbesuche zu vermeiden“, erklärt der Dentalexperte. „Sie bekommen zahnärztliche Werkzeuge in die Hände, wissen aber nicht, wie sie sie richtig verwenden sollen, also schnitzen sie sich am Ende tatsächlich die Zähne weg. Eine meiner Patientinnen hat sich dabei den Zahn abgebrochen.“ Dr. Boghosians Botschaft: Zähneputzen und Zahnseide werden gut funktionieren, um Ihre Zähne zu erhalten, wenn Sie mit regelmäßigen Zahnarztbesuchen Schritt halten.
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