Sommer bedeutet, das örtliche Freibad oder den Strand zu besuchen. Es bedeutet auch, dass Sie Ihren Badeanzug tragen, was dazu führen kann, dass Sie sich nervös oder unzufrieden mit Ihrem Körper fühlen. Du sagst dir, dass dieser Sommer anders sein wird und dass du endlich diesen Strand-tauglichen Körper hast, um in einem String-Bikini zu zeigen. Aber es ist keine gute Idee, sich zu hohe Ziele zu setzen und zu versuchen, sie zu schnell zu erreichen. So können Sie realistisch sein Gewichtsverlust Ziele in diesem Sommer und warum Sie sein sollten.
Zu hohe Ziele zu setzen kann dich enttäuschen
Sich selbst zu sagen, dass Sie in diesem Sommer mindestens 30 oder 40 Pfund verlieren und Ihren Bauch in ein paar Wochen in ein steinhartes Sixpack verwandeln werden, ist nicht realistisch. Wenn Sie Ihre Gewichtsabnahmeziele zu hoch setzen und versuchen, sie zu schnell zu erreichen, werden Sie mit Sicherheit entmutigt. Dies kann Sie sogar dazu bringen, sich zu fragen, ob es einen Sinn hat, zu trainieren oder sich gesünder zu ernähren. Natürlich sollten Sie sich Ziele setzen; Stellen Sie nur sicher, dass sie realistisch sind, damit Sie nicht enttäuscht werden.
Kurzfristige Ziele setzen
Kleine Schritte zu unternehmen, um Ihren Körper und Ihre Gesundheit zu verbessern, ist ein besserer Ansatz, als unrealistische Ziele zu setzen. Dies bedeutet, dass Sie sich kurzfristige Ziele setzen, die erreichbar sind, wie zum Beispiel mindestens dreimal pro Woche für den nächsten Monat oder so ins Fitnessstudio zu gehen und dann von dort aus weiterzumachen. Wenn Sie kleine Schritte unternehmen, sind Ihre Gewichtsabnahme- und Fitnessziele weniger überwältigend, sodass Sie eher daran festhalten, sie zu erreichen.
Rat suchen
Wenn Sie mit bestimmten Körperteilen nicht zufrieden sind – zum Beispiel, wenn Sie daran arbeiten möchten, Ihre Arme fester – bitten Sie einen professionellen Trainer in Ihrem Fitnessstudio, Ihnen einige Übungen zu zeigen, die auf die Arme abzielen. Die Arbeit an bestimmten Körperteilen, bei denen Sie während Ihrer Trainingsroutine unsicher sind, wird Ihnen Ergebnisse bringen und Ihnen mehr Selbstvertrauen geben.
Machen Sie Ihre Haut fit für den Sommer
Regelmäßiges Befeuchten und Peelen Ihrer Haut bedeutet weiche, sexy Haut, die Sie diesen Sommer gerne zeigen werden. Sie könnten sogar erwägen, Ihrer Haut einen Hauch von Glanz zu verleihen, indem Sie eine Körperlotion mit etwas Schimmer verwenden. Dieser reflektiert das Licht und verleiht Ihrer Haut einen zusätzlichen Glanz. Probiere einen sonnenlosen Bräuner aus, wenn du ein bisschen Farbe haben möchtest, bevor du deinen Badeanzug anziehst.
Sei zuversichtlich
Denken Sie daran, das Schönste an jemandem, der einen Bikini am Strand oder am Pool trägt, ist, dass er sich darin wohl fühlt. Wenn Sie glauben, dass Sie in Ihrem Badeanzug attraktiv aussehen, wird Ihr Selbstvertrauen zeigen. Wenn Ihnen der Gedanke, einen String-Bikini zu tragen, Angst macht, arbeiten Sie sich hoch. Versuchen Sie, einen Tankini und einen Rock oder einen einteiligen Badeanzug zu tragen, bevor Sie schließlich einen Bikini anziehen. Ziehen Sie den Badeanzug mit einem selbstbewussten Lächeln an und genießen Sie den Sommer!
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