Gerade als ich denke, dass ich herausgefunden habe, was mein Reizdarmsyndrom auslöst, kommt eine Reihe von Attacken. Als ob eine restriktive Diät nicht kompliziert genug wäre, scheint es, dass es viel mehr gibt, um diesen Zustand zu kontrollieren, als nur eine Diät.
Während meines letzten Angriffs war ich mit meinen Kindern in ihrem Taekwondo-Kurs und trank einen koffeinfreien Kaffee, während ich auf sie wartete. Das ist alles. Kein Essen, nichts. Sobald wir das Gebäude verlassen wollten, fingen die Schmerzen an. Es ist ein packender Schmerz und einer, der mich zusammenkrümmt und nicht in der Lage ist, aufrecht zu stehen. Anders ausgedrückt, es fühlt sich an, als würde jemand versuchen, meine Eingeweide zu verknoten. Ich war nur einen Schritt davon entfernt, krank zu werden, ohnmächtig zu werden und einen Arzt anrufen zu müssen – ich war mir nicht sicher. Es ist schwierig, Ihren Kindern vorzutäuschen, dass Sie nicht wirklich so schlecht sind und dass es Ihnen in einer Minute gut geht, besonders wenn Sie sich Sorgen machen. Alles, was ich denken konnte, war: "Was hat diesen Angriff verursacht?"
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Reizdarm-Attacken können aus dem Nichts kommen und Sie umhauen. Ich dachte, ich hätte meine im Griff, aber das Problem ist, dass es mit IBS nie so einfach ist. Es gibt keine "eine Sache", die man beschuldigen kann und es macht den Umgang damit viel schwieriger. War es der Kaffee? Könnte es Stress sein? Ich hatte seit Mittag nicht mehr richtig gegessen und so trank ich den Kaffee auf nüchternen Magen. Ich habe festgestellt, dass ein zu langer leerer Magen auch Angriffe auslöst. Wenig und oft zu essen ist besser für mich. Wenn ich abends essen gehe und vor dem Ausgehen keinen Snack esse, bekomme ich große Schwierigkeiten.
Im Laufe der Jahre habe ich meine wichtigsten Auslöser kennengelernt. Eine davon ist die Nahrungsmittelgruppe der Nachtschattengewächse (Kartoffeln, Tomaten, Auberginen, Paprika). Zu entdecken, dass Sie gegen Tomaten allergisch sind, indem Sie Ihre Lippe anschwellen lassen wie ein fehlgeschlagenes Kollagenimplantat, ist eine Möglichkeit, dies herauszufinden. noch besser, wenn du ein zweites Date mit deinem neuen Freund hast (der jetzt zufällig mein Ehemann ist, also war es nicht so schlimm, wie es schien). Das war vor fast 20 Jahren, aber den Rest der Nachtschatten habe ich erst vor etwa drei Jahren aufgegeben. Ich meine, was ist ein Salat ohne Tomaten und Paprika? Ich brauchte eine Weile, um mich an ein Leben ohne diese Lebensmittel zu gewöhnen, aber neben einer zuckerarmen und überwiegend gluten- und laktosefreien Ernährung sind meine Symptome beherrschbar. Ich nehme auch jeden Tag ein hochwertiges Probiotikum.
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Nachdem mir ein Freund angeboten hatte, meine Kinder an diesem Tag nach Hause zu bringen, konnte ich mich hinlegen und die Krämpfe nachlassen. Es gibt wirklich nichts anderes, was Sie tun können, denn ein Umzug macht es nur noch schlimmer. Habe ich meine Lektion gelernt? Ja, natürlich, aber das bedeutet nicht, dass ich mich davor bewahren kann, gestresst zu sein oder herumzurennen. Stattdessen muss ich sicherstellen, dass ich auf mich selbst achte, indem ich regelmäßig esse und ein paar Nächte früh einschlafe, um die Batterien wieder aufzuladen.
Und wenn sich meine Symptome nicht beruhigen, wenn der Wahnsinn aufgehört hat, muss ich nach anderen Potenzialen suchen Ursachen, aber ich drücke vorerst die Daumen, dass ich den Grund dafür herausgefunden habe Aufflammen. Denn wenn ich eines über RDS gelernt habe, dann ist es, dass Sie wachsam sein müssen, auf Ihren Körper hören und sich den Umständen anpassen müssen.
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