Leben während und nach a scheiden lassen kann lähmend sein, aber es gibt viele Gründe, positiv zu bleiben. Der Psychologe Michael Jolkovski stellte mir die Frage: Warum sollte man nach einer Scheidung Schwierigkeiten haben, den Kopf hochzuhalten? „Scham ist ein wesentlicher Grund dafür, dass Scheidungen immer schmerzhafter und störender sind, als irgendjemand erwartet“, betont Jolkovski. „Auf einer gewissen Ebene fühlt sich eine Scheidung wie ein riesiger Misserfolg in einem der größten Projekte im Leben an.“ Es braucht viel emotionale Arbeit, um diese Gefühle zu überwinden und sich wieder besser zu fühlen. Aber wir glauben an dich. Du kannst es schaffen. Lesen Sie 10 Gründe, warum Sie nach einer Scheidung positiv bleiben sollten – sie können Ihnen auf dem Weg helfen…
Was ist überhaupt eine Ehe?
„Ich möchte Ihre Leser ermutigen, darüber nachzudenken, wie sie ihr Verständnis davon aufgebaut haben, was ein
Hochzeit ist. Das beginnt schon sehr früh in der Kindheit, beim Spielen mit Puppen und Zeichnungen und beim Phantasieren mit Freunden, bei denen oft ein Familienbegriff im Mittelpunkt steht“, erklärt Jolkovski. „Diese Vorstellungen laufen bei Erwachsenen als unbewusste Annahmen still im Hintergrund, die mit der Realität der Erwachsenen brutal kollidieren können. Diese Realität schließt Tatsachen des Lebens ein, wie zum Beispiel, dass Menschen mit sehr unterschiedlichen Verständnissen von dem, worum es geht, zur Ehe kommen; dass wir niemanden dazu bringen können, uns zu lieben, egal wie wunderbar wir zu sein versuchen, und dass keiner von uns so viel Kontrolle über das hat wie sich das Leben abspielt.“ Anstatt sich auf die gescheiterte Ehe zu konzentrieren, schlägt Jolkovski vor, Ihre Widerstandsfähigkeit zu erkennen und Flexibilität.
Du hast etwas für dich getan
Peggie Arvidson wurde zweimal geschieden und gibt zu, dass es nicht einfach ist. „Ich schätze, der beste Grund, den Kopf hochzuhalten, ist, zu wissen, dass man etwas für sich getan hat. Nicht auf die egoistische „Es geht nur um mich“ oder um ihn zu einem Bösewicht zu machen und du siehst aus wie das Opfer, sondern ich konnte meinen Kopf halten Ich wusste, dass ich viel innere Arbeit geleistet hatte, um eine Entscheidung zu treffen, die schwieriger war, als die meisten Leute denken, und ich würde mich ehren“, sagte sie erklärt. Arvidson weist auch darauf hin, dass Sie sich dabei selbst mehr vertrauen, erkennen, dass Sie stark genug sind, um Stellung zu beziehen, und verstehen, dass Sie dabei etwas gelernt haben.
Ihre Lizenz zum Neuerfinden
Faith McKinney, die zweimal geschieden und seit sieben Jahren wieder verheiratet ist, hält den Neuanfang für eine positive Veränderung. „Das Tolle an der Scheidung ist, dass sie eine Lizenz ist, um sich ohne den Beitrag oder die Kritik Ihres Ex-Mannes neu zu erfinden“, erklärt sie. "Ich habe gelernt, mir selbst zu vertrauen und dass es in Ordnung ist, mich zu amüsieren." McKinney begann Fehler zu machen, ohne Repressalien oder Vergeltung fürchten zu müssen. „Auch wenn es emotional, finanziell und sozial sehr schwierig ist, habe ich überlebt. Zweimal." 
Alles ist möglich
Für Emma, Bloggerin von GeschiedenBefore30.com, die Scheidung gab ihr ein Gefühl der Unbesiegbarkeit. „Du wirst gute und schrecklich schlechte Tage haben, aber an guten Tagen wirst du sehen, dass alles möglich ist“, erklärt sie. „Die Leute sind meistens freundlich. Sie werden wieder Spaß haben, sobald Sie sich die Erlaubnis zum Loslassen geben.“
Auf gute Familie und Freunde
Vergiss die Leute in deinem Team nicht! „Ihre Freunde und Familie werden da sein, um Ihnen beim Aufsammeln der Stücke zu helfen – lassen Sie sie“, rät Emma. Die Liebe wird deinen Kopf in kürzester Zeit hochheben. Sie müssen nur anhalten und an den Rosen riechen (und mit "Rosen riechen" meinen wir, die Menschen zu erkennen, die Sie lieben).
Gut aussehen
Für diejenigen, die sich scheiden lassen, ist eine Transformation unvermeidlich – darauf kann man sich freuen, so Andrea Gross, Lifestyle-Coach, die ein Buch mit dem Titel schreibt: Wenn du bereit bist. Sie ist glücklich geschieden und war noch nie so glücklich. „Es gab Tage und sogar Wochen und Monate, in denen ich kaum funktionieren konnte. Jetzt, nur ein Jahr später, sehe ich besser aus und fühle mich besser als vor 10 Jahren.“ Die Leute fragen Gross nach ihren Geheimnissen, und das ist der Grund, warum sie mit ihrer Praxis begann. Das Geheimnis? „Ich habe inneres Glück und Stärke gefunden – ich bin wieder mein authentisches, sexy, selbstbewusstes Ich.“
Loslassen
Es ist großartig – es ist wirklich. „Wenn Sie Ihr Bestes gegeben haben und wissen, dass es vorbei ist, verschwenden Sie keine Zeit mit Groll und Wut – es ist selbstzerstörerisch. Lass los“, sagt Tina Tessina, alias „Dr. Romance“ und zugelassener Psychotherapeut. „Trauere, weine, schreibe in dein Tagebuch und sprich allein oder mit einem vertrauten Freund darüber.“ Du kannst Haben Sie sogar eine lustige Abschiedszeremonie mit engen Freunden und verabschieden Sie sich von Ihrem Eheleben, sie schlägt vor.
Linderung
Für Ron Thomson, der zweimal ohne Feindseligkeit, Streit oder Kinder geschieden wurde, ist ein Grund, den Kopf hochzuhalten, die Erleichterung. Obwohl seine beiden Ex-Frauen diejenigen waren, die die Trennung initiierten und die Scheidung wollten, hielt Thomson den Kopf hoch. „Alle Probleme, die wir hatten, sind jetzt vorbei“, erinnert er sich. „Später fällt dir auf, dass deine Familie weg ist und du allein bist.“ In beiden Fällen können Sie von vorne beginnen, betont Thomson. „Für mich haben die Frauen einen guten Mann verloren. Das ist ein guter Grund, den Kopf hochzuhalten“, fügt er hinzu.
Wenn Sie Ihre Kinder an die erste Stelle setzen
Manchmal ist es eine andere Möglichkeit, den Kopf oben zu halten, die höhere Straße zu nehmen. Seien Sie nicht negativ – denken Sie an den Übergang für die Kinder. „Du kannst den Kopf hoch halten, wenn du es schaffst, deine eigenen Bedürfnisse für die Kinder beiseite zu legen. Ich meine nicht, verheiratet zu bleiben, aber während der Scheidung und darüber hinaus sollten die Kinder an erster Stelle stehen“, sagt Lauren Whitman, Autorin von Austins beste Idee aller Zeiten. „Als mein (jetzt) Mann und ich das erste Mal zusammen waren, vermisste er seine Tochter schrecklich. Ich ermutigte ihn, täglich mit seiner Tochter in Kontakt zu bleiben und ihr zu sagen, dass er sie oft liebte. Ich denke, er fühlte sich darin unterstützt, diese Verbindung stark zu halten, seit ich diese Position übernommen habe.“
Schau in die Zukunft
Alicia Rinaldi, Familienanwältin, die auch in einer Vielzahl von familienrechtlichen Angelegenheiten vermitteln musste, mahnt uns, das Kommende nicht zu vergessen. „Ich bin keine ausgebildete Therapeutin oder Sozialarbeiterin, aber ich versuche, meine Klienten zu ermutigen, über die Gegenwart hinauszuschauen, damit wir sie gemeinsam in die Zukunft bringen können“, sagt sie. „Während der Stress einer Scheidung oder eines Streits im Familienleben sicherlich groß ist, hilft der Blick in die Zukunft, die Dinge ins rechte Licht zu rücken, damit Rückschläge den Fall nicht entgleisen lassen.“
Der Übergang der Scheidung kann äußerst lohnend sein – in einer toxischen Beziehung zu sein kann die Träume einer Person ersticken und Ausdrücke, aber die Trennung davon kann auch ein Sprungbrett sein, um dir beizubringen, was du von einem Partner brauchst und was du willst aus dem Leben.
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