„Ausgelöst“, sagt mein Sohn grinsend. Er und sein älterer Bruder lachen, als hätte er etwas Lustiges gesagt. Für sie ist die Vorstellung, „ausgelöst“ zu werden, etwas zum Lachen. Sie rollen mit den Augen, wenn Lehrer und Schule Administratoren schlagen vor, sensibel zu sein, wenn andere Schüler getriggert werden, und „ausgelöst“ ist zur Pointe ihrer Witze geworden. Ausgelöst zu werden ist für mich eine alltägliche Folge eines Traumas.
Was macht die Warnung der University of Chicago an Studienanfänger dass es „Auslösewarnungen“ oder „sichere Räume“ nicht unterstützt, die mich als Mutter beunruhigen.
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Wie bei den meisten Teenagern sind die Wahrnehmungen meiner Söhne von ihren Erfahrungen geprägt. Wenn sie auf etwas nicht gestoßen sind, fällt es ihnen schwer zu glauben, dass es tatsächlich existiert. Wenn dieses Unbekannte die emotionale Reaktion einer anderen Person auf ein Trauma ist, ist es für sie einfacher, die andere Person als übermäßig sensibel abzutun, als zu versuchen, ihr eigenes begrenztes Verständnis zu erweitern.
Keiner meiner Söhne hat je ein Trauma aus erster Hand erlebt. Sie haben schwierige Erfahrungen gemacht, aber sie haben das Glück, es bis 16 und 18 geschafft zu haben, ohne die Opfer von Vergewaltigungen, sexuellen Übergriffen oder anderen Arten von Missbrauch, mit denen einige ihrer Klassenkameraden zu tun haben mit. Obwohl ich mir wünschte, das würde sie mitfühlender und freundlicher machen, scheint es manchmal so, als ob das Gegenteil der Fall wäre.
Meine Söhne besuchen zwei verschiedene Gymnasien. Mein älterer Sohn ist Senior an einer alternativen Schule, die alles daran setzt, dass sich ihre Schüler im Unterricht sicher fühlen. Dies bedeutet, dass Triggerwarnungen routinemäßig verwendet werden, um Schüler vor schwierigen Themen zu warnen und wenn Schüler melden sich in der Klasse, um zu sagen, dass sie getriggert sind, das Thema wird oft geändert, um ihre zu respektieren Gefühle. Mein Sohn hat nur eine Antwort auf diese Politik: „lächerlich“.
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Mein jüngerer Sohn ist ein Junior an einer traditionelleren High School. Seine Schule verwendet oder respektiert keine Triggerwarnungen, und er und ein Klassenkamerad waren schockiert, als sie ihnen zugewiesen wurden Die reizenden Knochen im Englischunterricht im letzten Jahr ohne Vorwarnung, dass sich der Roman um die brutale Vergewaltigung und Ermordung eines Mädchens dreht. Trotz seines eigenen Schocks und Unbehagens über das Thema stimmt er seinem älteren Bruder zu, dass Triggerwarnungen dumm sind.
Meine Söhne sind sich meiner Traumata-Vergangenheit bewusst. Ich wurde Opfer von Vergewaltigungen und sexuellen Übergriffen und wurde sowohl als Kind als auch als Erwachsener emotional missbraucht. Ich weiß, wie es ist, sich getriggert zu fühlen, und in der Vergangenheit habe ich monatelang damit verbracht, jeden Tag durchzustehen, bevor die Rückblenden und Ganzkörpererinnerungen jede Nacht überhand nahmen.
Mein Leben wird nicht mehr von Traumata bestimmt. Ich bin seit fünf Jahren in Therapie und habe gelernt, mich abzugrenzen und meine Erfahrungen und meinen Körper wieder zu integrieren. Es war eine Reise von tausend kleinen Schritten, die sich oft anfühlten, als würde ich überhaupt keine Fortschritte machen, aber wie Die Jahre vergehen und ich erinnere mich, wie ich mich früher gefühlt habe, ich weiß, dass ich jetzt an einem ganz anderen Ort bin als früher war.
All dieser Fortschritt bedeutet jedoch nicht, dass ich nicht immer noch getriggert werde. Wenn ich getriggert werde, fängt mein Herz an zu rasen, ich bricht in Schweiß aus und ich spüre, wie meine Temperatur steigt. Mein Körper wird schwer und seltsam, und meine Glieder fühlen sich verschwommen und elektrisch an. Ich verstehe und verstehe Menschen falsch und ich kann mich nicht emotional verbinden; jedes Nervenende schreit mich an, von anderen Leuten wegzukommen, egal wer sie sein mögen. Sogar meine eigenen Kinder.
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Im Laufe der Zeit sind meine Trigger viel spezifischer und seltener geworden. Wo ich mich früher mehrmals am Tag, wenn nicht sogar fast den ganzen Tag, getriggert fühlte, fühle ich mich jetzt vielleicht nur einmal pro Woche getriggert. Die Episoden verblassen schneller als früher, und ich kann meinen Tag nach ein oder zwei Stunden normal fortsetzen, anstatt sie tagelang zu dauern. Anstatt emotional schwächend zu sein, sind Auslöser emotionale Trümmer, denen ich gelernt habe zu widerstehen.
Im Rahmen meiner Heilung habe ich gelernt, gesunde Grenzen zu setzen. Einige dieser Grenzen beinhalten die direkte Einschränkung meiner Interaktion mit Dingen oder Menschen, die mich auslösen. Im Laufe der Zeit bin ich in der Lage, diese Grenzen zu verringern und meine Interaktionen mit Triggern zu verstärken, bis sie mich nicht mehr oder nur noch minimal beeinflussen, aber dies ist ein unglaublich persönlicher Prozess. Niemand kann mir sagen, wann ich in der Lage sein sollte, voranzukommen, denn es gibt keinen Zeitplan für die Erholung nach Traumata. Es ist ein lebenslanger Prozess, keine einfache Reise von A nach B.
Als ich in der High School und auf dem College war, gab es keine „Auslösewarnung“. Studenten von denen erwartet wurde, dass sie an jeder Aufgabe teilnehmen, unabhängig davon, wie sehr sie sie beeinflussen könnte emotional. Es wäre ein Zeichen von Schwäche gewesen, andere Schüler aufzufordern, nicht über Vergewaltigungen zu sprechen, und solche Ideen sind ein Grund dafür, dass ich bis Anfang 30 endlich Hilfe suchte. Ich habe viele Jahre geglaubt, dass ich Stärke zeigen kann, wenn ich meinen Schmerz ignoriere. Ich habe, wie viele meiner Kollegen, Verleugnung mit Mut verwechselt.
Meine Söhne werden nie verstehen, wie es ist, ein Trauma-Überlebender zu sein. Aber ich bin froh, dass sie in einer Gesellschaft erwachsen werden, die Kinder ermutigt, sich ihrer eigenen Grenzen bewusst zu sein und die Grenzen anderer zu respektieren.
