Neidisch auf das Mädchen, das immer glänzende, wunderschöne Haut hat? Sie können es auch haben, indem Sie einige einfache Tipps und Lebensstiländerungen befolgen. Beginnen Sie damit, sich gut zu ernähren und heute Abend früher zu Bett zu gehen. SheKnows teilt fünf Geheimnisse für strahlend schöne Haut.
Genug Feuchtigkeit
Trockene Haut ist keine strahlende Haut. Sie sollten Ihre Feuchtigkeitscreme immer auftragen, wenn Ihre Haut noch nass ist, um die bereits vorhandene Feuchtigkeit Ihres Körpers einzuschließen, sagt Reader’s Digest Australien. Mädels mit trockener Haut sollten sich für eine Feuchtigkeitscreme auf Ölbasis entscheiden, während Frauen mit fettigem Teint am besten mit einer Lotion auf Wasserbasis zurechtkommen [es gibt auch spezielle Formeln für Mischhaut]. Der gesunde Menschenverstand sagt, dass Sie die Lotion überall aufschäumen sollten, aber achten Sie besonders auf die Augenpartie, da die Haut dort dünner ist und schneller knittert.
Richtige Ernährung
Sie werden es vielleicht nicht bemerken, aber was Sie in Ihren Körper geben, zeigt sich in Ihrem Gesicht. Wenn Ihre Ernährung Mist ist, wird Ihr Gesicht so aussehen. Versuchen Sie, zusätzlich zu acht Gläsern Wasser täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Fettarme Milchprodukte, Vollkorngetreide, Früchte wie Beeren und Pflaumen, gute Fette wie Lachs und Walnüsse und gesunde Öle sind eine gute Wahl.
Lassen Sie auch Koffein und Alkohol weg, wenn Sie können, da dies Ihrer Haut Nährstoffe und Leben entzieht. Ersetzen Sie Ihren Kaffee durch grünen Tee, der antioxidative Eigenschaften besitzt.
Mehr Glück als Stress
Stress schädigt die äußerste Hautschicht, was bedeutet, dass sie anfälliger für Hautausschläge, Pickel und ein schlaffes Aussehen wird. Hautzellen und Lipide nehmen ab, wodurch mehr Schmutz und Bakterien unter die Oberfläche gelangen können. Wenn Sie zu Hautproblemen wie Dermatitis und Ekzemen neigen, kann Stress deren Auswirkungen verschlimmern. Sie können auch Stirnrunzeln, Lippenherpes und ein stumpfes und trockenes Aussehen bekommen, wenn Sie immer unten auf der Müllhalde sind.
Verschönern Sie Ihren Tag – und Ihr Gesicht – mit einigen Entspannungstechniken, um Stress zu bekämpfen. Vermeiden Sie das Internet oder Fernsehen direkt vor dem Schlafengehen, nehmen Sie ein Bad, um Ihre Nerven zu beruhigen, melden Sie sich krank zur Arbeit oder bitten Sie Ihren Mann, mehr im Haushalt zu helfen. Oder lassen Sie sich eine Nachricht zukommen, die den doppelten Vorteil hat, dass Sie sich entspannen und die Blut- und Lymphzirkulation anregen und die Versorgung Ihrer Haut mit Sauerstoff und Nährstoffen beschleunigen Reader’s Digest Australien.
Genug die Augen geschlossen
Gut für Sie, wenn Sie mit all den späten Nächten in Ihren 20ern davongekommen sind, die beim Frühstück immer noch frisch aussehen. Mit zunehmendem Alter nimmt die Fähigkeit Ihres Körpers und Ihrer Haut ab, sich von Dingen wie Schlafentzug zu erholen, was zu dunklen Augenringen und stumpf aussehender Haut führt. Ein guter Schlaf ist so wichtig, weil er dem Körper hilft, Kollagen und Keratin zu regenerieren. Also hau heute Abend früh auf den Sack!
Die richtige Hautpflege-Routine
Ob es der falsche Reiniger oder die falsche Foundation ist, die falschen Produkte auf Ihrem Gesicht verwenden, wird nichts für seine Helligkeit tun. Die Verwendung von Haschseifen und Masken und zu häufiges Waschen kann mehr schaden als nützen, sagt Reader’s Digest Australien. Alles, was die meisten Menschen für eine gesunde, strahlende Haut tun müssen, ist sich zweimal täglich mit einer sanften, nicht schäumenden Gesichtswäsche mit den Händen zu reinigen. Tragen Sie nach dem Waschen einen Toner auf Essigbasis und eine Feuchtigkeitscreme auf.
Weitere Beauty- und Hauttipps von SheKnows:
Hautpflege bei kaltem bis warmem Wetter
Make-up-Klammern, die du immer zur Hand haben solltest
Das perfekte Föhnen
Idee der natürlichen Hautpflege
Eine sichere und effektive Möglichkeit, Ihre Haut zu peelen, um einen jugendlichen, strahlenden Teint zu zeigen, ist ein Fruchtenzym-Peeling.
