Die berühmte Tanz-Fitness-Trainerin Ilyse Baker bringt uns fünf Bewegungen bei, um wie die Besetzung von abzunehmen Mit den Sternen tanzen.
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fünf mit den Sternen tanzen inspirierte Bewegungen
Coach der Promis Ilyse Baker zeigt SheKnows, wie man Kalorien auf die Hüfte verbrennt.
Zuzusehen, wie die Besetzung jede Saison schlank wird, macht fast so viel Spaß wie darüber zu spekulieren, wer gewinnen wird, aber was Frauen zu Hause am meisten wissen wollen, ist: "Wie kann ich diese Ergebnisse erzielen?"
Da wir nicht alle haben können
Ilyse hat mit vielen großen Namen in der Branche zusammengearbeitet, darunter LeAnn Rimes und Rihanna.
“LeAnn Rimes nimmt jede Woche meinen Unterricht“, sagt Ilyse. „Sie ist ein Rockstar. Sie hat so viel Leidenschaft und sieht toll aus.“
Baker sagt, dass Tanzen ein großartiges Training ist, weil es sich nicht wie ein Training anfühlt.
Hitliste von Ilyse Baker
- Vergiss dich von Cee Lo Green
- Wenn ich ein Junge wäre A.R. Dance Remix von Sheldon
- Bewegt sich wie Jagger (The Voice Performance) von Maroon 5 feat. Christina Aguilera
- We Found Love von Rihanna feat. Calvin Harris
- Sexy und ich weiß es von LMFAO
- Verbrenne es auf den Boden von Nickelback
- Moment 4 life von Nicki Minaj und Drake
- Work it Out von Lil Jon und Pitbull
- Unberührt von den Veronicas
- Kirche (saubere Version) von T-Pain
Baker sagt, dass Sie in einer durchschnittlichen Jazzklasse 400 bis 600 Kalorien pro Stunde verbrennen können, und wenn Sie vier- bis sechsmal pro Woche ins Studio gehen, können Sie auch eine berühmte Figur erreichen. „Tanzen macht Spaß“, sagt sie uns. „[Ihr] Verstand arbeitet in eine ganz andere Richtung als auf dem Laufband zu laufen. Es ist nicht langweilig.“
Für einen Vorgeschmack auf das, was Sie erwartet, probieren Sie unsere fünf Mit den Sternen tanzen- inspirierte Moves mit Tanzexpertin Ilyse Baker.
Wie viel Gewicht Sie verlieren, hängt davon ab, wie viel Sie hineinstecken, sagt Baker zu SheKnows. Aber sie versichert uns: „Wenn du einmal in einen Tanzkurs kommst, wirst du nicht aufhören wollen zu tanzen!“
Schwingen Sie Ihre Hüften zum Video-Tutorial oben oder probiere persönlich einen von Baker's Kursen aus. >>
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