In den letzten Jahren werden Digital-Detox-Urlaube immer beliebter, aber brauchen Sie einen? Wir teilen einige verräterische Anzeichen, die darauf hindeuten, dass Sie möglicherweise darüber nachdenken, eine zu buchen – wenn Sie nicht in der Lage sind Gehen Sie zwei Minuten, ohne einen Blick auf Ihr Telefon zu werfen, um mehr mit Menschen online zu interagieren, als Sie es in Wirklichkeit tun Leben.
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Du schreibst und sprichst gleichzeitig
An Multitasking ist nichts auszusetzen, aber Sie müssen möglicherweise eine technische Pause einlegen, wenn Sie ständig gleichzeitig sprechen und SMS schreiben. So sehr Sie auch denken, dass Sie der anderen Person zuhören könnten, können Sie sich nicht vollständig auf das konzentrieren, was sie sagen, wenn Sie auch einen Text für jemand anderen verfassen. Wenn Sie sich nicht auf eine Person und ein Gespräch konzentrieren können, ohne Ihr Telefon anzusehen oder zu verwenden, ist es an der Zeit, sich zu trennen – idealerweise an einem einsamen Strand irgendwo.
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Dein Handy geht mit dir ins Bett
und grüßt Sie morgens
Unsere Telefone können so viele Dinge tun, und eines davon ist oft ein Wecker. Wenn das der Fall ist, haben Sie Ihr Telefon neben Ihrem Bett, aber wenn Sie einnicken, scrollen Sie durch Instagram und geraten Sie in Panik, wenn Sie können Ihr Telefon morgens im Halbschlaf nicht als erstes spüren, vielleicht werden Sie zu abhängig von Technologie. Gehen Sie nachts ins Bett und wachen Sie mit dem Rauschen der Wellen auf – nicht indem Sie im Dunkeln nach Ihrem Telefon tasten. Eine digitale Entgiftung (bei der es kein WLAN in den Zimmern gibt) kann Ihnen zeigen, dass Sie Ihr Telefon vor dem Schlafengehen oder beim Aufwachen nicht bei sich haben müssen.
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Du fühlst dich nackt ohne dein Handy
Sind Sie schon einmal aus Versehen ohne Ihr Handy aus dem Haus gegangen, haben es auf halbem Weg zur Arbeit bemerkt und sind dann in Panik geraten? Wir wissen, dass Sie Ihr Telefon besonders im Job brauchen, aber es ist dieses tiefe Gefühl der Panik ohne Telefon, das Sie zu einem der besten Kandidaten für eine digitale Entgiftung macht. So sehr Sie auch das Gefühl haben, dass Ihr Telefon oder Tablet in allen Situationen ein Muss ist, ein Digital-Detox-Urlaub kann Sie daran erinnern, wie viel mehr Es gibt ein Leben, als Ihren Facebook-Status zu aktualisieren oder zu sehen, wie viele „Gefällt mir“-Angaben Ihr aktuellster Instagram-Post im letzten erhalten hat Stunde. Wenn Sie nicht online gehen können, sind Sie gezwungen, die Welt in Echtzeit zu erleben – und das Fehlen von WLAN lohnt sich.
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Dein Handy oder iPad ist überall dabei
Was würden Sie sagen, wenn Sie jemand bitten würde, ohne Ihr Telefon zum Essen zu kommen? Wenn es Ihr erster Instinkt wäre, sich trotz der Warnung in Ihr Lieblingsgerät einzuschleichen, könnten Sie von einer digitalen Entgiftung profitieren, bei der möglicherweise nur wenig oder kein WLAN oder kein Mobilfunkdienst verfügbar ist. Es ist schön, ein Telefon zu haben, falls Sie für eine Fahrt anrufen, eine wichtige E-Mail abrufen oder sich informieren müssen Ihrem Ehepartner oder Kind werden Sie zu spät kommen, aber Ihr Telefon bei sich zu haben bedeutet nicht, dass Sie es verwenden müssen es. An einem Ort zu sein, an dem Sie sie nicht verwenden können, kann Ihnen beibringen, wie überflüssig unsere Technologie sein kann. Vor allem, wenn es Sonnenuntergänge zu sehen, Massagen zu bekommen, Berge zu erklimmen oder neue Städte zu erkunden? entdecken.
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Deine Online-Freunde haben mehr Zeit
mit dir als deine echten
Mit jemandem hin und her zu twittern, den Sie IRL noch nie (im wirklichen Leben) getroffen haben, oder Facebook-Fotos zu kommentieren, zählt nicht als echte soziale Interaktion. Wenn also nur Bildschirminteraktionen einen großen Teil Ihrer wöchentlichen sozialen Zeit ausmachen, müssen Sie möglicherweise neu lernen, wie befriedigend diese IRL-Gespräche sein können. Ein Digital-Detox-Urlaub, ob mit einem Partner oder einem Freund, wird Ihnen zeigen, wie großartig es sich anfühlen kann, mit Menschen von Angesicht zu Angesicht zu sprechen, anstatt über einen Bildschirm. Social Media ist ideal für schnelle Nachrichten und um mit weit entfernten Familienmitgliedern und Freunden auf dem Laufenden zu bleiben, aber es sollte niemals persönliche Beziehungen in Echtzeit ersetzen.
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