13 Workouts zum Ausprobieren im Jahr 2013 – Seite 2 – SheKnows

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Denken Sie, dass Sie nicht in den schnell wachsenden Sport des Stand-Up-Paddleboarding einsteigen können, nur weil Sie nicht in der Nähe der Küste leben? Tatsächlich findet man Paddleboarding auf Seen und Flüssen im ganzen Land. Wenn Sie ein Yoga-Fan sind, können Sie sogar einen Yoga-Paddleboard-Kurs ausprobieren – garantiert, um das Gleichgewicht selbst des zentriertsten Yogis herauszufordern.

Was bekommst du, wenn du Pilates mit Boxen kombinierst? Ein „fettes, muskelaufbauendes Training, das Sie garantiert in Form bringt“, sagen die Schöpfer des neuesten Promi-Wahnsinns Piloxing. Tia Mowry schreibt Piloxing zu, dass sie ihr geholfen hat, nach der Schwangerschaft Gewicht zu verlieren und den oben gezeigten großartigen Körper zu bekommen.

Vielleicht haben Sie Ihre übliche Yoga-Routine ein wenig satt, oder vielleicht haben Sie sich schon immer gefragt, wie es wäre, sich wie ein Cirque de Soleil-Darsteller zu fühlen. Rütteln Sie die Routine auf und probieren Sie einen Aerial Yoga-Kurs aus. Dieser wachsende Fitnesstrend verwendet Yoga-Hängematten, die Ihnen ein Anti-Schwerkraft-Yoga-Erlebnis bieten und es Ihnen ermöglichen, tiefer in die Posen einzutauchen.

Lagree Fitness ist ein neues System, das Pilates, Krafttraining und Cardio in einem revolutionären Gerät vereint. Besuchen Sie die Lagree Fitness-Website, um Finde ein Studio in deiner Nähe bietet den 50-minütigen Gruppenkurs an, den Schöpfer Sebastian Lagree "Pilates auf Steroiden" nennt.

Denken Sie, Trampoline sind nur etwas für Kinder? Viele Indoor-Trampolinparks bieten mittlerweile auch Fitnesskurse für Erwachsene an. Wenn Sie auf der Suche nach einem Training sind, das viel Spaß macht, probieren Sie Trampolinspringen aus. Denken Sie daran – all das Hüpfen kann für "die Mädchen" hart sein. Stellen Sie sicher, dass Sie einen tollen Sport-BH tragen, bevor Sie sich auf die Tramps stürzen. Optionen wie die personalisierte New Balance-Psyche Sport-BHs sind so konzipiert, dass sie die Bewegung auf ein Minimum reduzieren.

(Eine weitere Trampolin-Warnung: Wenn Sie Kinder haben, besuchen Sie die Damentoilette, bevor Sie mit dem Hüpfen beginnen. Ich sag bloß'.)

Wenn Sie ein Fan der Show sind Haifischbecken, haben Sie vielleicht schon gesehen, dass Surfset Fitness seine komplett röhrenförmigen Geräte präsentiert, die alle körperlichen Vorteile des Surfens im Komfort des Fitnessstudios bieten. Surfset-Kurse werden in 35 Städten im ganzen Land angeboten. Finden Sie einen in Ihrer Nähe unter SurfsetFitness.com.

Haben Sie schon einmal den Freihantelbereich des Fitnessstudios betreten und sich gefühlt, als ob Sie gerade die Herrentoilette betreten? Du bist nicht allein. Viele Frauen fühlen sich bei all diesen schwer hebenden Typen fehl am Platz und wollen sowieso nicht dicker werden. Laut Experten und zahlreichen Studien führt schweres Heben jedoch zu einer deutlich erhöhten Knochendichte und einem höheren Kalorienverbrauch, aber nicht rumpfähnliche Muskeln.

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