Jeden Psychische Gesundheit Praktiker ist anders, weshalb es ziemlich überwältigend sein kann, den richtigen für Sie zu finden. Sie könnten versucht sein, einen Praktizierenden zufällig auszuwählen, da dies eine schnelle und bequeme Möglichkeit wäre, eine Auswahl zu treffen, aber tun Sie es nicht. Ein solcher Fehler kann Sie zu einer Investition treiben, die Sie bereuen werden.
Führen Sie stattdessen die folgenden Schritte aus und Sie sind besser darauf vorbereitet, den Praktiker auszuwählen, der für Ihre Bedürfnisse geeignet ist.
Machen Sie Ihre Recherche
Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie über einen Psychiater, Psychologen oder Berater wissen müssen, um zu entscheiden, ob er oder sie der Richtige ist oder nicht.
Bruce Wright, M.D., Vorsitzender der Abteilung für Psychiatrie am St. Clair Hospital in Pittsburgh, Pennsylvania, sagt: „Psychiater sollten speziell auf ihrem Gebiet geschult werden. Es ist nicht unangemessen, Ihren potenziellen Anbieter zu bitten, seine Ausbildung und Ausbildung zusammenzufassen. Anbieter sollten auch versichert sein [und] vom Board zertifiziert sein, wenn sie Psychiater sind und keine Sanktionen durch die staatliche Zulassungsbehörde haben. Eine Überprüfung Ihres Anbieters über die Website des Licensing Board hilft Ihnen festzustellen, ob er alle Verstöße in der Vergangenheit, die Ihre Besorgnis über die Behandlung durch Sie."
Bitten Sie Personen, denen Sie vertrauen, um Empfehlungen
Von Friseuren über Urlaubsziele und Makler bis hin zu Restaurants fragen Sie wahrscheinlich ständig nach Empfehlungen anderer. Warum nicht das Gleiche tun, wenn Sie einen Psychologen kaufen?
Laut Sally Palaian, Ph. D., einer zugelassenen Psychologin in Bingham Farms, Michigan: „Der beste Weg, jemanden zu finden, besteht darin, Ihre Freunde und Familie zu fragen, ob sie jemanden kennen. Persönliche Überweisungen sind sehr wichtig, wenn es um psychische Probleme geht. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, andere wissen zu lassen, dass Sie Hilfe suchen, fragen Sie Ihren Geistlichen oder Ihren Arzt.“
Fühlen Sie Ihre Möglichkeiten aus, bevor Sie sich an jemanden binden
Palaian empfiehlt auch, einige Ihrer Top-Optionen zu befragen, bevor Sie jemanden auswählen. Während dieser ersten Treffen ist es wichtig, sich verschiedene Fragen zu stellen, wie zum Beispiel:
- Fühlst du dich mit dieser Person wohl, du selbst zu sein?
- Glaubst du, sie „verstehen“ dich und bemühen sich, dich besser zu verstehen?
- Können Sie darauf vertrauen, dass diese Person Ihnen helfen kann?
- Ist dieses Büro bequem für Sie?
- War dieser Therapeut selbst in Therapie?
- Suchen Sie einen Praktiker, dessen Hintergrund zu Ihrem Anliegen passt.
„Suchen Sie jemanden mit mindestens ein paar Jahren Erfahrung in der Behandlung Ihres speziellen Anliegens. Wenn Sie beispielsweise eine Ehetherapie suchen, stellen Sie sicher, dass Sie einen Arzt finden, der über mehrere Jahre Ausbildung und Erfahrung in der Paartherapie verfügt Therapie“, sagt Susan Orenstein, Ph. D., eine zugelassene Psychologin und Gründerin der gruppenpsychologischen Praxis Orenstein Solutions in Cary, North Carolina.
Geh mit deinem Bauch
Ihr Instinkt ist während dieses Entscheidungsprozesses ein wertvolles Werkzeug. Hört auf sie. „Wenn Sie sich beim Telefonieren und in der ersten Sitzung mit jemandem wohl fühlen, ist dies ein gutes Zeichen für zukünftige Behandlungssitzungen. Wenn nicht, dann nicht“, sagt Kim Leatherdale, eine lizenzierte professionelle Beraterin und Autorin des Blogs „Creating Rewarding Relationships“.
„Achten Sie darauf, wie gut und professionell die Person Ihre Fragen beantwortet und sich Ihre Antworten anhört. Wenn Sie sich im Gespräch oder in der ersten Sitzung nicht gehört fühlen, ändert sich das später oft nicht“, erklärt sie.
Fühle dich nicht verpflichtet, bei jemandem zu bleiben
Wenn Sie später feststellen, dass Sie und Ihr Arzt vielleicht nicht ideal zusammenpassen, haben Sie keine Angst, nach jemand anderem zu suchen. Laut Leatherdale: „Die Leute müssen verstehen, dass es völlig in Ordnung ist, den Profi zu wechseln, wenn sie das Gefühl haben, dass es nicht gut passt. Die erste Wahl muss nicht die letzte Wahl sein. Haben Sie nicht das Gefühl, bei jemandem bleiben zu müssen; Sie werden sie ärgern und werden nicht von einer Behandlung profitieren.“
