Hinter jedem Herzschmerz – egal wie schmerzhaft – ist die Chance zu wachsen. Entscheiden Sie sich dafür, die Situation als Lernerfahrung zu sehen, und Ihr Liebesleben wird davon profitieren.
Gefühle des Grolls zu hegen ist ein todsicherer Weg, um Ihr Selbstwertgefühl zu zerbröckeln, Ihre gegenwärtigen Beziehungen zu verletzen und zukünftige in Schach zu halten. Es kann auch Ihre geistige und körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Wenn Sie Ihr bestes Leben führen und erfüllendere Beziehungen aufbauen möchten, müssen Sie Ihren Groll aufgeben. Es braucht Kraft und etwas Selbsterforschung, aber es könnte der entscheidende Schritt sein, den Sie unternehmen müssen, um wahre Liebe in Ihr Leben einzuladen.
Warum Groll aufgeben?
Einen Groll zu hegen hemmt dein emotionales Wachstum. Es verhindert, dass Sie aus einer negativen Erfahrung lernen, und lässt Sie sich stattdessen mit giftigen Gedanken quälen – kein effektiver Weg, um mit den Schmerzen umzugehen. Je länger Sie den Groll aufrechterhalten, desto länger hat die Person, die den Schmerz zugefügt hat, die Kontrolle. Holen Sie sich Ihr Leben zurück. Beenden Sie den Energieverlust, den der Groll verursacht, und lassen Sie ihn los. Denken Sie daran, dass Vergebung ein Geschenk ist, das Sie sich selbst geben. Nur wenn Sie frei von Groll sind, können Sie in all Ihren Beziehungen von sich selbst geben. Hier sind einige hilfreiche Hinweise, um darüber hinwegzukommen.
Finde es heraus
Wenn Sie wütend sind, schreien Sie. Wenn du verletzt bist, weine. Fühle all diese Gefühle, die du unter deinem Groll erstickt hast. Die schmerzhaften Erinnerungen mögen beängstigend sein, um wieder in sie einzutauchen, aber erinnere dich einfach an diese Gefühle 
sind nur Gefühle, und sie können dich nicht verletzen. Sei stark. Sie müssen sie fühlen, damit sie ein für alle Mal verschwinden können. Geben Sie sich dafür eine bestimmte Zeit. Schreiben Sie alles auf oder rufen Sie einen engen Freund an und lassen Sie Luft.
Erstellen Sie eine Pro- und Contra-Liste
Nachdem Sie gelüftet haben, ist es an der Zeit, rational zu sein. Wie profitieren Sie davon, den Groll zu halten? Bestrafen Sie effektiv die Person, die Sie verletzt hat, indem Sie sich mit negativen Gedanken quälen, oder verletzen Sie sich nur noch mehr? Nachdem Sie gesehen haben, dass die Nachteile des Grolls die Vorteile überwiegen, schwören Sie sich selbst, es aufzugeben. Bewahren Sie die Liste in Ihrem Tagebuch oder an einem anderen Ort auf, an dem Sie darauf zurückgreifen können, wenn Sie wieder in Versuchung zum Groll kommen.
Fordern Sie Ihr Denken heraus
Ändern Sie Ihre Erinnerung an die Situation und schreiben Sie sie so um, dass Sie davon profitieren. Nehmen Sie buchstäblich einen Stift zu Papier und schreiben Sie auf, wie Sie sich im Umgang mit der Situation treu geblieben sind und wie Sie heute besser und stärker dafür sind. Verwandeln Sie die Erinnerung in etwas, auf das Sie stolz sein können. Seien Sie versichert, dass Ihnen das Gleiche nie wieder passieren wird, denn Sie kennen jetzt die verräterischen Anzeichen dafür, wie eine toxische Beziehung aussieht.
Verpflichte dich zu ständiger Verbesserung
Es wird nicht leicht sein, der Versuchung zu widerstehen, in die gleichen giftigen Denkmuster zu verfallen, die Sie zuvor über die Situation hatten, also behalten Sie Ihre Gedanken genau im Auge. Erlaube dir nicht, negative Gedanken zu beenden, die mit dem Groll verbunden sind. Wenn einer auftaucht, ersetzen Sie ihn durch einen positiven. Weigere dich, in der Vergangenheit zu leben, und widme dich deinem besten Leben.
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