Natürlich möchten Sie Ihre Auszeit genießen; Schließlich haben Sie Geld ausgegeben und sich wertvolle Zeit genommen. So vermeiden Sie Krankheiten auf Reisen.
Wenn Sie Geld für den Urlaub gespart, die Auszeit gebucht haben und sich auf eine lustige, stressfreie Zeit außerhalb der Heimat freuen, ist es das Letzte, was Sie wollen, wenn Sie auf Ihrer Reise krank werden. Hier sind einige Möglichkeiten, um im Urlaub nicht krank zu werden.
Holen Sie sich alle erforderlichen Aufnahmen
Informieren Sie sich rechtzeitig vor Ihrer Reise, welche Impfungen oder Impfungen Sie für Ihr Reiseziel benötigen. Lassen Sie es nicht in der letzten Minute, da einige Medikamente mehr als eine Dosis erfordern. Außerdem müssen Sie einen Termin mit Ihrem Arzt oder einer Reiseklinik vereinbaren, um Spritzen oder Medikamente zu erhalten, die Sie benötigen. Typhus, Hepatitis A und Hepatitis B sind die häufigsten Krankheiten, gegen die geimpft werden sollte. Stellen Sie neben diesen Impfungen sicher, dass Ihre Tetanus- und Polio-Impfungen auf dem neuesten Stand sind. Wenn nicht, holen Sie sich bei Ihrem Hausarzt eine Auffrischimpfung.
Bringen Sie die Medikamente mit, die Sie benötigen
Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, lassen Sie sich von Ihrem Arzt eine Erklärung geben, falls Sie am Flughafen danach gefragt werden. Packen Sie Medikamente in Ihr Handgepäck, damit Sie sie bei sich haben, falls Ihr Gepäck verloren geht. Bringen Sie auch Allergie- und Durchfallmedikamente mit, da Durchfall eine der häufigsten Erkrankungen bei Reisenden ist.
Vermeiden Sie es, das Wasser zu trinken
Vermeiden Sie Getränke mit Eiswürfeln und Wasser ohne Flaschen, aber wenn das Wasser gekocht wurde (zum Beispiel für Kaffee oder Tee), sollte es Ihnen gut gehen. Wenn Sie besonders vorsichtig sein möchten, verwenden Sie auch Wasser in Flaschen zum Zähneputzen und achten Sie darauf, dass Sie beim Duschen kein Wasser zu sich nehmen. Das Wasser mag in Ordnung sein, aber wenn Ihr Reiseziel manchmal nicht das sauberste Wasser hat, gehen Sie auf Nummer sicher, anstatt zu riskieren, krank zu werden.
Schützen Sie Ihre Füße
Vielleicht möchten Sie den weichen, pulvrigen Sand unter Ihren Füßen spüren, aber Sie könnten sich beim Barfußlaufen eine Pilz- oder Parasiteninfektion einfangen. Es ist sicherer, Ihre Flip-Flops jederzeit anzuziehen, sogar in den Duschen im Fitnessstudio des Resorts.
Vermeiden Sie Rohkost
Rohe, frische Produkte können Krankheitsquellen sein, also stellen Sie sicher, dass sie gründlich gewaschen wurden. Vermeiden Sie alles, was eine Augenbraue hochzieht; Wenn Sie sich bei dem Fleisch, das bei einem Straßenhändler verkauft wird, unsicher fühlen, vertrauen Sie Ihrem Instinkt und verzichten Sie darauf, dort zu essen.
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