Versucht Ihre Verdauungsgesundheit Ihnen etwas zu sagen? - Sie weiß

Fühlen Sie sich aufgebläht, müde, gereizt oder jucken, oder leiden Sie an Krämpfen oder Darmproblemen? All dies kann Symptome eines ernsteren Problems sein und Ihre Verdauungsgesundheit könnte versuchen, Ihnen etwas zu sagen.

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In neun von zehn Fällen ist eine falsche Ernährung „die häufigste Ursache für Verdauungsprobleme“, so Dr. Sandra Cabot, die medizinische und geschäftsführende Direktorin des australischen Frauengesundheitsberatungsdienstes.

Wenn Sie Ihren Körper nicht mit den richtigen Nährstoffen versorgen, kann dies zu Komplikationen wie einer übermäßigen Entzündung des Darms vom Magen bis zum Dickdarm führen.

„Eine zu zuckerreiche Ernährung führt zu einem übermäßigen Wachstum von ungesunden Bakterien und Pilzen im Darm, der sogenannten Dysbiose“, erklärt sie.

„Eine häufige Ursache für Darmsymptome ist eine Unverträglichkeit oder Allergie gegen bestimmte Lebensmittel, wobei die häufigsten Lebensmittelsünder Gluten und Milchprodukte sind.“

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Laut Dr. Cabot besteht eine gute Chance, dass Ihr Verdauungstrakt versucht, Ihnen etwas mitzuteilen, wenn Sie an einem der folgenden Symptome einer Funktionsstörung leiden:

• Bauchschmerzen
• Eine Veränderung der Darmtätigkeit von Ihrem normalen Muster – entweder Verstopfung oder Durchfall
• Blähungen und Völlegefühl nach dem Essen
• Chronische Verstopfung
• Überschüssiger Schleim oder Blut im Stuhl
• Sodbrennen
• Juckender Anus (kann auf Parasiten oder Candida-Befall hinweisen)
• Übelkeit und/oder Erbrechen
• Seltsam aussehende Objekte im Kot (können auf Darmparasiten hinweisen)
• Unerklärlicher Gewichtsverlust (kann auf eine schlechte Aufnahme von Nährstoffen hinweisen)
• Unerklärliche Gewichtszunahme (kann durch eine Fettleber verursacht werden)

Hilfe! Was tue ich als nächstes?

Wenn Ihnen eines der oben genannten Symptome bekannt vorkommt, können Sie sofort Maßnahmen zur Linderung ergreifen. Dr. Cabot schlägt vor, dass Sie Ihre Aufnahme von Wasser, Rohkost und Ballaststoffen sofort erhöhen.

„Ich kann Ihnen nicht sagen, wie viele Menschen ich im Laufe der Jahre mit Darmproblemen gesehen habe, die chronisch dehydriert sind“, sagt sie. „Vermeiden Sie außerdem übermäßigen Alkohol, da dies zu einer Entzündung der Darmwand führen kann und bei manchen Menschen eine Form von Kolitis verursacht wird.“

Sie sollten auch Ihren Hausarzt für einen allgemeinen Gesundheitscheck aufsuchen.

„Sie werden Tests wie eine Ultraschalluntersuchung des Bauches durchführen, um Leber, Gallenblase und Bauchspeicheldrüse zu überprüfen. Sie können Bluttests durchführen lassen, um einen Mangel an Vitaminen, Mineralien und Proteinen zu erkennen, und einen Stuhltest, um nach Blut im Stuhl zu suchen“, sagt Dr. Cabot.

In ernsteren Situationen „kann Ihr Hausarzt Sie an einen spezialisierten Gastroenterologen überweisen, der das Innere des Magen und Dickdarm mit einem faseroptischen flexiblen Teleskop, das als Gastroskop und Koloskop bekannt ist“, fügt sie hinzu. "Diese Tests werden Krebs des Verdauungstraktes ausschließen."

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