Ob ein schönes Wochenende bevorsteht oder die Wettervorhersage ein paar Wolken aufziehen lässt, Sie sollten Ihre Haut vor den UV-Strahlen der Sonne schützen. Sonnenschutz filtert die gefährlichen, unsichtbaren ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne heraus, die Hautkrebs. Greifen Sie zu SPF und wie Sie Ihre Haut mit den richtigen Produkten schützen.
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Das International Dermal Institute (IDI) rät uns, Sonnenschutz nicht nur an warmen, klaren Tagen zu verwenden, sondern auch an sonnigen Wintertagen, wenn es bewölkt ist – sogar während der Fahrt. „Wir müssen unsere Haut jedes Mal schützen, wenn sie dem Tageslicht ausgesetzt ist, nicht nur, wenn wir unsere Chancen erachten.“ der Exposition sind höher“, sagt Dr. Diana Howard, Vizepräsidentin für Forschung und Entwicklung der IDI.
Untersuchungen zeigen, dass eine tägliche, geringgradige Sonnenbestrahlung genauso schädlich sein kann wie eine kurze, intensive Sonnenbestrahlung. Howard fügt hinzu: „Die richtige tägliche Anwendung von Sonnenschutzmitteln ist für die Gesundheit der Haut ebenso wichtig wie die richtige Reinigung.“
Wer sollte Sonnenschutz tragen?
Einfach ausgedrückt: Jedermann. Es gibt jedoch bestimmte Arten, die noch mehr Schutz benötigen. Die UV-Strahlen der Sonne können die Haut jedes Menschen in nur 15 Minuten schädigen und Haut aller Farben kann durch diese ultravioletten Strahlen geschädigt werden. Abgesehen von denen, die viel Zeit im Freien verbringen – bei der Arbeit oder zum Spielen – ist die Wahrscheinlichkeit, an Hautkrebs durch Sonneneinstrahlung zu erkranken, wenn Sie eines oder mehrere der folgenden Symptome haben:
- Hellere natürliche Hautfarbe.
- Haut, die leicht Sonnenbrand bekommt, Sommersprossen bekommt oder rot wird (oder von der Sonne schmerzt).
- Blondes oder rotes Haar.
- Blaue oder grüne Augen.
- Ein Familienmitglied, das Hautkrebs hatte.
Kinder gehören zu den am stärksten gefährdeten Personen, wie ein Übersichtsartikel aus dem Jahr 2006 zeigt, der in veröffentlicht wurde Kinderdermatologie Das besagt, dass die meisten Menschen vor ihrem 18. Daher ist es wichtiger denn je, Kinder und Familien über Hautkrebs und intelligenten Sonnenschutz aufzuklären.
Wann sollte man Sonnencreme verwenden?
Auch an leicht bewölkten oder kühlen Tagen benötigen Sie Schutz vor der Sonne. Um beste Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie die Sonnencreme etwa 30 Minuten vor dem Sonnenbaden auftragen, damit sie von der Haut aufgenommen wird und beim Schwitzen weniger abgewaschen wird. Vor der Anwendung die Flasche vor Gebrauch gut schütteln, um Partikel zu vermischen, die sich im Behälter verklumpen könnten. Um die Anwendung zu vereinfachen, sollten Sie die Sonnenschutzmittel zum Aufsprühen oder zum Aufkleben verwenden. „Ich werde etwas von diesem Spray für [meinen Sohn] besorgen“, sagt Sheila, eines der Mitglieder der SheKnows.com-Community. „Er sitzt keine Sekunde still, während ich versuche, ihn anzuziehen, also kann ich auf diese Weise einfach zeigen und schießen – und es scheint so einfach zu sein, es wieder anzubringen, wenn wir draußen sind .“
Grundlagen der Sonnencreme-Anwendung
Verwenden Sie Sonnenschutz auf allen Teilen Ihrer Haut, die der Sonne ausgesetzt sind, einschließlich der Ohren, des Rückens, der Schultern und der Rückseiten Ihrer Knie und Beine. Wenn Hautunreinheiten oder empfindliche Haut ein Problem darstellen, stehen spezielle Sonnenschutzmittel ohne Öl für die Anwendung im Gesicht zur Verfügung. Stellen Sie sicher, dass Sie genug anwenden; Als Faustregel gilt: Verwenden Sie alle paar Stunden eine Unze (ungefähr eine Handvoll), um Ihren gesamten Körper zu bedecken. Tragen Sie es dick und gründlich auf und holen Sie sich Hilfe an schwer zugänglichen Stellen wie Ihrem Rücken. (Zwei Problempunkte, die mit Sonnencreme nicht so gut funktionieren: Ihre Kopfhaut – besonders wenn Sie einen Teil haben – und Ihre Augenlider. Ein Hut und eine Sonnenbrille werden dort die Rechnung tragen.)
Denken Sie daran, dass Sonnencreme nachlässt. Ziehen Sie es wieder an, wenn Sie länger als zwei Stunden in der Sonne bleiben, nach dem Schwimmen oder anderen Aktivitäten, die Sie ins Schwitzen bringen.
Welches Sonnenschutzprodukt ist das Beste?
Sonnenschutzmittel gibt es in vielen Formen, darunter Lotionen, Cremes, Gele, Salben, Wachsstifte und Sprays. Wählen Sie ein Breitband-Sonnenschutzmittel, das vor UV-A- und UV-B-Strahlen schützt und einen Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 15 hat.
Beurteilen Sie den Schutz nicht nach dem Preis
Lesen Sie die Produktetiketten und seien Sie sich bewusst, dass sich eine teure Marke zwar besser anfühlt oder besser riecht, aber nicht unbedingt effektiver ist als ein billigeres Produkt. Beachten Sie, dass nicht alle Sonnenschutzmittel die gleichen Inhaltsstoffe haben. Kaufen Sie beispielsweise eine, die keine Para-Aminobenzoesäure (PABA) enthält, wenn Sie auf diesen Inhaltsstoff empfindlich reagieren. Und wenn Ihre Haut (oder die Haut Ihres Kindes) auf ein Produkt schlecht reagiert, probieren Sie natürlich eine andere Marke aus oder rufen Sie einen Arzt um Rat.
„Ich bin allergisch gegen etwas in den meisten Sonnencremes – ich breche aus und jucke am ganzen Körper“, sagt SheKnows.com Message Board-Mitglied Annmarie. „Die einzige Art, die ich verwenden kann, ist Neutrogena. Das Zeug ist teuer, aber es lohnt sich.“
Betrachten Sie den Anlass
Spezielle Formulierungen sind erhältlich: Suchen Sie nach einer wasserfesten Marke, wenn Sie schwitzen oder schwimmen, und verwenden Sie einen Sonnenschutz auf Wasserbasis, wenn Sie fettige Haut haben oder zu Akne neigen. (Befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung oder wenden Sie sich an den Kinderarzt Ihres Kindes, wenn Sie ein Sonnenschutzprodukt bei jüngeren Babys verwenden als 6 Monate alt.) Überprüfen Sie schließlich das Verfallsdatum, bevor Sie die Sonnencreme auftragen – einige Inhaltsstoffe zersetzen sich über Zeit.
Bist du ein Lotionsphob?
Wenn Sie wie viele andere bei dem Gedanken erschrecken, Sonnenschutzlotionen auf Ihr Gesicht und Ihren Körper aufzutragen, ist hier etwas, das Sie für den täglichen Gebrauch lieben werden. Der Multivitamin SPF 10 Körperriegel von Bethesda Sunscreen Soap
bietet ein wohlriechendes Stück Seife mit integriertem Sonnenschutz, was bedeutet, dass Sie einfach duschen und den Sonnenschutz genießen können, während Sie gleichzeitig die Vorteile von Vitamine A, C und E, zusammen mit Selemuim, das Ihre Hautzellen vor Schäden durch freie Radikale schützt, und Zink, das Entzündungen reduziert und die Heilung fördert.
Obwohl es ein guter Anfang ist, denken Sie daran, dass der Balken nur SPF 10 hat. Wenn Sie Zeit in der Sonne verbringen möchten, brauchen Sie mehr Schutz, aber dies ist ein guter Start für den täglichen Sonnenschutz, ohne dass Sie daran denken müssen, sich nach dem Duschen aufzutragen! Finden Sie es unter bethesdaskincare.com.
Jenseits von Sonnencreme
Kombinieren Sie diese Sonnenschutzoptionen, um Ihre Haut kurz- und langfristig vor Schäden zu schützen:
- Suchen Sie etwas Schatten, wenn Aktivitäten im Freien während der Mittagszeit unvermeidlich sind, wenn die UV-Strahlen am stärksten sind und den größten Schaden anrichten.
- Wenn es bewölkt ist, denken Sie daran, dass die Sonnenstrahlen immer noch die Wolken durchdringen und Ihrer Haut schaden können.
- Wählen Sie mehr als eine Möglichkeit, sich zu vertuschen, wenn Sie in der Sonne sind. Tragen Sie einen Hut, werfen Sie ein T-Shirt über, schnappen Sie sich Ihre Sonnenbrille und suchen Sie nach etwas Schatten.
Und denken Sie nur: Wenn Sie diese einfachen Tipps befolgen, müssen Sie möglicherweise nie wieder mit den Schmerzen eines Sonnenbrands umgehen!
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