Diese Artikel waren in letzter Zeit alle Spaß und Spiel. Von Dating-Strategien bis hin zu Orgasmus-Anleitungen haben wir einfach viel zu viel Spaß mit unseren Liebesgesprächen. Wir versäumen es, eines der ultimativen Beziehungsereignisse zu besuchen: die Trennung.
Viele von uns kennen diese Episode nur zu gut. Für manche war es schmerzhafter, diesen Jennifer Aniston / Vince Vaughan-Streifen, obwohl es eine Komödie war, durchzusitzen als Tierquälerei. Trotzdem bin ich vor ein paar Jahren mit einem Ex ins Kino gegangen, um den Film zu sehen. Wir dachten, es wäre lustig, unsere Freundschaft über den traumatischen Bruch unseres Mietvertrags hinaus zu feiern. Das Ergebnis waren lächerlich unangenehme zwei Stunden in einem überfüllten Kino, in denen wir versuchten, unsere Tränen zu verbergen und unser Bedauern herunterzuspielen. Als selbsternanntes „Beziehungsmädchen“ (das heißt, ich war immer in Mega-Beziehungen, war nie ein Serien-Dating bis vor zwei Jahren), bin ich mit der Trennungsroutine genauso vertraut wie meine Sammlung Schönheitsfehler. Ich bin in diese Beziehungen gesprungen, ohne eine Spur von Vorsicht. Man könnte sagen, ich glaubte wirklich nicht, dass eine Trennung auch nur im Entferntesten offensichtlich war. Und Junge, lag ich falsch. Während sich diese Trennungen in Grund und Umstand unterschieden, war das Gefühl, das danach kam, immer dasselbe – das Herz sinkt vor Enttäuschung. All diese Gefühle kamen heute Morgen um 7.30 Uhr zu mir zurück, als ich einen Anruf von einem guten Freund erhielt, der gerade eine schwere Trennung durchmacht. Sie drückte aus, wie schwer es ist, morgens aus dem Bett zu kommen. Ich erinnere mich an diese Tage – der Morgen war der schlimmste. Ich dachte immer, es liegt daran, dass man beim Einschlafen seine Sorgen vergisst, aber wenn man aufwacht, ist es, als würde man noch einmal erkennen, was passiert ist. Im Nachhinein denke ich, dass der Morgen am schlimmsten ist, vor allem weil man alleine aufwacht und alles anders ist. Vielleicht helfen diese Tipps...
Trennungsheilung Tipp 1: Erkenne, dass du alleine aufwachst und zu einem besseren Morgen aufwachst. Diese Person hat deinen Wert vielleicht nicht genug geschätzt, um die Dinge zum Laufen zu bringen, oder vielleicht passten du und dein Ex einfach nicht gut zusammen. In jedem Fall wird es Ihrer Zukunft besser gehen, denn jetzt haben Sie die Möglichkeit, jemanden zu finden, der besser zu Ihnen passt. Meine Freundin hat mir dann erzählt, wie sehr sie ihren Exfreund vermisst. Sie sagt, er werde nicht mit ihr sprechen, weil er „genug“ habe. Das tut ihr nur noch mehr weh, wie du dir vorstellen kannst. Trennungsheilung Tipp 2: Gute Beziehungen sind solche, die eine ausgezeichnete Kommunikation verkörpern. Wenn Ihr Lebensgefährte die Dinge beenden möchte, dann soll es so sein. Wenn er oder sie nicht bereit war, zu kommunizieren und an dem Problem zu arbeiten, akzeptieren Sie Ihren Verlust. Diese Person will Raum, lass sie ihn haben. Es ist möglich, dass diese Person nur Platz braucht und sie oder sie sich an Sie wenden kann, nachdem sie ihre Gedanken verarbeitet hat. Dann liegt es an Ihnen, herauszufinden, ob die Beziehung einen weiteren Versuch wert ist. Trennungsheilung Tipp 3: Es ist auch wichtig zu erkennen, dass es normal ist, jemanden zu vermissen, mit dem Sie verbunden waren. Sie haben sich aneinander gewöhnt, Sie haben sich lieb gewonnen, Sie haben die Gesellschaft genossen, also wird es natürlich eine Lücke in Ihrem Leben geben.
Trennungsheilung Tipp 4: Wenn du liebevoll auf das zurückblickst, was ihr beide zusammen hattet, was gut war, denke auch daran, dass dies nur bedeutet, dass du eine fantastische Freundin oder ein fantastischer Freund warst. Ihr beide habt so lange gut zusammengearbeitet, zum Teil aufgrund einiger eurer Beiträge zur Beziehung. Verliere nie die Tatsache aus den Augen, dass du viel auf den Tisch gebracht hast und gib dir immer ein bisschen Anerkennung, eine gute Freundin oder ein guter Freund zu sein. Trennungsheilung Tipp 5: Konzentriere dich nicht auf seine guten Eigenschaften. Verstehe, ja, er oder sie hat auch einige Beiträge zur Beziehung geleistet und es gab Dinge an ihm oder ihr, die du verehrt hast. Aber entdecken Sie, dass die negativen Aspekte der Beziehung, die schließlich zu Ihrem Untergang führten, all die nicht so schlimmen Dinge überwogen, die er oder sie getan hat. Die Trennung geschah aus einem bestimmten Grund, also sei dir dessen bewusst und entschuldige dich nicht. Es ist am besten, nicht unwissend zu sein, seinen Gefühlen treu zu bleiben und zu verstehen, was wirklich passiert ist. Nachdem sie meiner Freundin all diese wichtigen Punkte erzählt hatte, fragte sie mich: „Wie sind Sie da durchgekommen?“ Ich fuhr fort, mich an die anderen Maßnahmen zu erinnern, die ich ergriffen hatte, um zu heilen (außer den oben genannten)… Trennungsheilung Tipp 6: Das Wichtigste, was ich jemandem, der eine Trennung durchmacht, raten kann, ist, sich selbst zu beschäftigen. Ich bin in den Urlaub gefahren. Dadurch werden die Dinge wirklich ins rechte Licht gerückt. Mir wurde klar, dass sich mein gegenwärtiger Zustand (wie die Trauer über eine gescheiterte Beziehung) zu der Zeit verheerend anfühlte, ich wusste, dass er nur vorübergehend war und dass am Horizont noch größere Erfahrungen stehen. Sie müssen selbstsicherer werden, ein durch die Trennung nachgelassenes Selbstvertrauen kultivieren und autarker denn je werden. Zu lernen, alleine zu stehen, ist eine schöne Sache.
Trennungsheilung Tipp 7: Bis Sie dieses Selbstvertrauen wieder vollständig zurückgewonnen haben, machen Sie sich bitte nicht wegen Ihrer Trennung fertig. So viele Leute wollen einfach so schnell wie möglich „darüber hinwegkommen“, und so funktioniert es einfach nicht. Sie müssen die Bewegungen ausführen und die Zeit alle Wunden heilen lassen. Geben Sie Ihrem Herzen keine Frist – nehmen Sie sich so lange, wie Sie brauchen, um zu heilen. Am nächsten Tag aufzuwachen wird schwer sein – ja – aber der nächste Tag wird nicht so hart und der Tag danach wird noch einfacher. Und bevor du dich versiehst, wachst du auf, ohne darüber nachzudenken … warte, wie heißt er noch mal?
