Was noch schlimmer ist, in einigen Fitnessstudios – einschließlich namhafter Fitnessclubs – brauchst du nur einen High-School-Abschluss, um eine Stelle zu bekommen. Als Verbraucher ist es wichtig zu wissen, wie man einen Personal Trainer engagiert und potenziell gesundheitsgefährdende Trainer vermeidet.
Referenzen
Fragen Sie Ihren Personal Trainer, wo er zur Schule gegangen ist oder welches Zertifizierungstraining er absolviert hat. Hat er an entsprechenden Sicherheits- und Techniktrainings teilgenommen? Kennt sie sich mit Trainingsprotokollen für Ihre speziellen Fitnessziele aus? Gehen Sie jedoch nicht davon aus, dass ein Trainer ohne Abschluss in Kinesiologie oder Bewegungswissenschaft nichts für Sie ist. In den USA gibt es mehrere qualitätszertifizierende Personal-Training-Programme – wählen Sie einen Trainer, der von den angesehensten zertifiziert wurde. Dazu gehören die American College of Sports Medicine (ACSM), die American Council on Übung (ACE), die Nationale Akademie für Sportmedizin (NASM) und die Nationaler Kraft- und Konditionsverband (NSCA).
Sicherheit
Alle Personal Trainer sollten in CPR zertifiziert sein. Sie sollten auch wissen, wie (und wann) man die grundlegendsten medizinischen Werkzeuge wie einen Kugelfisch verwendet und was bei Verletzungen oder Erkrankungen wie niedrigem Blutzucker, Ohnmacht, Herzklopfen, usw. Wenn Sie an einer Krankheit leiden, sollten Sie unbedingt mit einem Fitnessexperten zusammenarbeiten, der weiß, wie Sie auf Ihren speziellen Zustand reagieren können.
Erfahrung
Das erste, was Sie einen Personal Trainer fragen sollten, ist, wie lange er oder sie trainiert. Wie viele Kunden hat sie? Wie lange sind Kunden bei ihm geblieben und warum haben einige aufgehört, mit ihm zu arbeiten? Hat sie Preise gewonnen oder für herausragende Arbeit ausgezeichnet? Auf diese Weise erhalten Sie eine bessere Vorstellung vom Hintergrund Ihres potenziellen Trainers und davon, ob er oder sie leidenschaftlich für den Job ist.
Führung
Wenn Sie mit einem Personal Trainer arbeiten, sollten Sie sich sicher und wohl fühlen. Ein guter Trainer wird Sie ermutigen, Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen und mit Ihnen alle Hindernisse zu überwinden, die Ihnen begegnen – unter Berücksichtigung Ihrer Einschränkungen und Ihrer Gesundheit.
Wissen
Wenn Sie trainieren, möchten Sie mit jemandem zusammenarbeiten, der sich in den Bereichen auskennt, auf die Sie sich konzentrieren möchten. Wenn Sie beispielsweise ein Bodybuilder sind, sollten Sie nach einem Personal Trainer suchen, der sich mit Gewichten und speziellen Trainingseinheiten auskennt. Wenn Sie sich wirklich für Klettern interessieren, sollten Sie mit einem Fitnessprofi zusammenarbeiten, der Kletterer war. Gleiches gilt für andere Sportarten oder Aktivitäten.
Fortschritt verfolgen
Vom ersten Tag an verfolgt ein guter Personal Trainer Ihre Fortschritte und informiert Sie darüber, wie Sie sich verbessern können. Qualifizierte Trainer erkennen Ihre Erfolge an und helfen Ihnen, Ihre Fitness zu steigern und Ihre Ziele vernünftig zu erreichen.
