Ihre Nachmittage sind vollgepackt mit Aktivitäten, aber das bedeutet nicht, dass Sie hungern müssen. Verwenden Sie diese Tipps, um einen Snack an einem geschäftigen Nachmittag einzuplanen.
Zwischen Mittag- und Abendessen passiert viel, und Sie sollten nicht hungrig sein, wenn es passiert. Wir wissen, dass Sie beschäftigt sind, aber tun Sie, was Sie können, um einen Nachmittagssnack zu sich zu nehmen. Es gibt Ihnen den Energieschub, den Sie brauchen, um den Nachmittagskrach zu überstehen und Sie davon abzuhalten, beim Abendessen zu viel zu essen.
Bereiten Sie sich vor
Die Zubereitung eines Snacks kann zeitaufwändig sein, also versuche es nicht, wenn du am beschäftigtsten bist. Bauen Sie stattdessen Ihre Snackzubereitung in Ihren Zeitplan ein, wo immer es passt. Stehen Sie morgens auf und bereiten Sie alle Ihre Snacks für den Tag vor oder bereiten Sie die Snacks von morgen abends vor dem Schlafengehen zu. Am Wochenende können Sie sogar Snacks für eine Woche zubereiten.
Mach es tragbar
Sie haben vielleicht keine Zeit, sich für einen Snack hinzusetzen, aber Sie müssen trotzdem essen. Bereiten Sie Snacks zu, die Sie unterwegs essen können. Wählen Sie Brezeln, geschnittenes Obst und Gemüse, Käsewürfel und alles andere, was Sie für später in eine Tüte oder eine abgedeckte Schüssel stecken können.
Halte es sauber
Sie haben kaum Zeit zum Essen, also haben Sie definitiv keine Zeit, um ein Durcheinander aufzuräumen. Vermeiden Sie alle Lebensmittel, die Unordnung verursachen (entweder beim Essen oder beim Zubereiten) und tun Sie alles, um schmutziges Geschirr, Besteck oder Töpfe und Pfannen zu vermeiden. Sie werden viel eher in einem Snack arbeiten, wenn Sie wissen, dass Ihre Küche deswegen kein Katastrophengebiet ist.
Fertig abgepackte Snacks kaufen
Abgepackte Snacks haben einen schlechten Ruf, und manchmal ohne Grund. Nicht jedes abgepackte Essen, das Sie finden, ist schlecht für Sie. Kaufen Sie Rosinen in Schachteln, Käsesticks, Müsliriegel und Joghurtbecher. Sie werden viel eher Zeit für einen gesunden Snack finden, wenn Sie ihn einfach greifen und gehen können, ohne dass eine Vorbereitung erforderlich ist.
Bleibe bei Obst und Gemüse
Obst und Gemüse sind von Natur aus tragbar und immer gut für Sie. Schnappen Sie sich etwas, wenn Sie das nächste Mal aus der Tür rennen – Sie werden froh sein, diesen schnellen und einfachen Snack zu haben, wenn Ihr Bauch knurrt!
Schneller Tipp
Halten Sie immer gesunde Snacks griffbereit, um dem Drang nach Fast Food und Junk Food zu widerstehen.
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