Eine neue Studie zeigt einen Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und Gewichtszunahme und Wachstumsstörungen bei Mädchen. Bekommt Ihre Tochter genug vom Sonnenschein-Vitamin? Woran erkennst du das?
Bei diesen jährlichen Arztbesuchen rasten Ihre Gedanken zwischen der Arbeit, die Sie vermissen, wie lange es dauert, bis Sie gehen müssen, um pünktlich eine Fahrgemeinschaft zu bilden, und denken Sie daran, etwas zu bekommen den ärztlichen Bescheid, damit Ihr Kind wieder zur Schule gehen kann, die Schulformulare unterschreiben lassen – es ist ein Wunder, dass Sie sich sogar an den Namen Ihres Kindes erinnern können, wenn Sie fragte. Aber denken Sie bei Ihrem nächsten Termin daran, eine wichtige Frage zu stellen: Bekommt Ihre Tochter genug Vitamin D?
Es stimmt, dass sich Ihre Tochter wahrscheinlich über viele Jahre, wenn überhaupt, keine Sorgen über Osteoporose (Knochendichteverlust) machen muss. Du bist wahrscheinlich selbst noch ein paar Jahre von ernsthaften Sorgen entfernt. Trotzdem kann ein Mangel an Vitamin D einen tiefgreifenden Einfluss auf heranwachsende Mädchen haben.
Lass die Sonne scheinen
Eine gemeinsame Forschungsarbeit kanadischer Wissenschaftler des McGill University Health Center (MUHC) und ihrer amerikanischen Kollegen an der Universität aus Südkalifornien festgestellt, dass ein Mangel an Vitamin D bei Mädchen auf dem Höhepunkt ihres Wachstums zu einer höheren Körpermasse und einer geringeren Statur führte Spurt.
Das vielleicht aufschlussreichste: Die Studie wurde in Südkalifornien durchgeführt, wo die Sonne alles in ihrem Weg durchnässt und wo es für Mädchen einfach sein sollte, genügend Vitamin D zu bekommen. Der Hauptautor der Studie, Richard Kremer, Co-Direktor der Musculoskeletal Axis des MUHC, fand eine „hohe Prävalenz von Vitamin-D-Mangel bei jungen Menschen“ – was er für „überraschend“ hielt.
Was D für dich tut
Bei Erwachsenen ist ein Mangel an Vitamin D ziemlich häufig. Es ist bekannt, dass es einige Arten von Krebs, Fettleibigkeit und die oben genannte Osteoporose verursacht. Aber niemand hatte genau hingeschaut, was mit jungen Menschen passiert, die nicht genug Vitamin D bekommen. Bis jetzt.
„Wir fanden heraus, dass junge Frauen mit Vitamin-D-Mangel signifikant schwerer waren, einen höheren Body-Mass-Index und ein erhöhtes Bauchfett aufwiesen, als junge Frauen mit normalen Werten“, so Kremer.
Die Forscher untersuchten 90 kaukasische und hispanische Mädchen und stellten fest, dass junge Frauen mit einem normalen Vitamin-D-Spiegel im Durchschnitt größer waren als Gleichaltrige mit Vitamin-D-Mangel. Interessanterweise fand ihre Untersuchung im Gegensatz zu dem, was zuvor bei älteren Frauen berichtet wurde, keinen Zusammenhang zwischen einem Mangel an Vitamin D und der Knochenstärke bei den Mädchen.
Einfaches Screening
Die Forscher stellten fest, dass ältere Frauen aufgrund des höheren Bewusstseins in dieser Bevölkerungsgruppe häufiger ihren Vitamin-D-Spiegel überwachen lassen. Mädchen hingegen werden selten gescreent, obwohl ihr Risiko so einfach zu bestimmen ist.
Das Forschungsteam maß Vitamin D bei Mädchen im Alter von 16 bis 22 Jahren mit einem einfachen Bluttest (25-Hydroxy-Vitamin D). Sie bewerteten auch Körperfett und Körpergröße, um festzustellen, wie sich ein Vitamin-D-Mangel auf die Gesundheit junger Frauen auswirken könnte.
Mit dem Bluttest können Kliniker gefährdete Jugendliche identifizieren und ihnen helfen, Maßnahmen zur Verbesserung ihrer Gesundheit zu ergreifen. „Ein Mangel an Vitamin D kann zu einer Fettansammlung und einem erhöhten Risiko für chronische Erkrankungen im späteren Leben führen“, erklärte der Mitautor der Studie Dr. Vicente Gilsanz, Leiter der muskuloskelettalen Bildgebung am Kinderkrankenhaus Los Angeles der University of Southern Kalifornien.
Bessere Gesundheit könnte so einfach sein wie ein tägliches Multivitaminpräparat. Fragen Sie den Arzt Ihres Kindes bei seinem nächsten Besuch.Weiterlesen:
- Lustiges Essen und Bewegung können Fettleibigkeit bei Kindern reduzieren
- Neuer Vitamin-D-Bedarf für Ihre Kinder
- Warum Sie keine Sonnencreme verwenden sollten
