Was sind die Warnzeichen dafür, dass Ihr Kind zu spät ist? Wenn die Flyer nach Hause kommen, klingt alles nach so viel Spaß: Fußball und Pfadfinder und Kunst und Baseball und Schauspiel und dies und das und das andere. Ihr Kind bittet Sie praktisch: „Bitte, Mama, bitte?" Zunächst scheint der Zeitplan machbar; alles ist an einem anderen tag. Aber es wird schnell überwältigend. Was an einem Tag Fußball war, wird an einem Tag zum Training und an einem anderen zum Spiel. Es gibt Proben, Meetings und etwas anderes, an das man sich nicht für etwas anderes erinnern kann. Plötzlich sind alle mürrisch, Noten und Schlaf leiden und Ihr Kind klagt über Kopfschmerzen. Was ist passiert?
Herzliche Glückwünsche. Ihr Kind hat zu viel Zeit und Sie auch. So sehr Ihr Kind oder Sie vielleicht alles machen wollen und so lustig alles klingt, Sie können einfach nicht alles tun. Es ist weder realistisch noch gesund. Bevor es weitergeht, ist es Zeit für einen Zeitplaneingriff.
Symptome einer Überplanung
Anzeichen von Überplanung bei Kindern können viele Formen annehmen, und die Art und Weise, wie Kinder dies ausdrücken, variiert, sogar innerhalb einer Familie. Ein Kind kann Schlaflosigkeit entwickeln. Ein anderer zeigt Anzeichen von Angst, während noch ein anderer Desinteresse an einer früheren Lieblingsbeschäftigung zeigt. Achten Sie sowohl auf subtile als auch auf offene Zeichen. Jeder Hinweis, dass Ihr Kind nicht zufrieden ist, sollte weiter ausgewertet werden. Schauen Sie regelmäßig bei Ihrem Kind vorbei und fragen Sie, wie es sich bei seinen verschiedenen Aktivitäten fühlt. Wenn Ihr Kind eine Aktivität wirklich liebt, großartig. Aber wenn nicht? Vielleicht ist es Zeit für einen erneuten Besuch.
Prioritäten und Grenzen setzen
Wenn Sie sich nicht erinnern können, wann Ihre Familie das letzte Mal zusammen zu Abend gegessen hat, ist es an der Zeit, diesen Termin in den Kalender zu eintragen und ein Familiengespräch zu führen. Bitten Sie alle am Tisch, ihre Aktivitätsprioritäten aufzulisten. Welche Aktivitäten fühlen sie sich am meisten verbunden und engagiert? Wenn etwas wegfallen muss, damit die Familienzeit wiederhergestellt werden kann, was sind die Kinder bereit, darauf zu verzichten? Was sind die Eltern bereit zu verzichten? Seien Sie bei einem solchen Gespräch realistisch, was die Gesamtkosten einer Aktivität angeht. Was kostet es an emotionalem und zeitlichem Engagement sowie Dollar vom Bankkonto? Lohnt es sich? Es ist auch okay – eigentlich notwendig – als Elternteil, die Grenzen zu setzen und zu sagen: „Das funktioniert bei uns nicht. Wir müssen aufhören." Einige Familien begrenzen die Anzahl der Sportarten in einer bestimmten Jahreszeit beispielsweise auf eine und beschränken die Gesamtaktivitäten auf ein oder zwei. Ich habe seit Jahren die Ein-Sport-Regel, aber vor kurzem habe ich in einem Anfall von Selbstvertrauen zugestimmt, einen meiner Söhne für eine zweite Sportart anmelden zu lassen. Die Terminplanung war der Wahnsinn, und wir mussten nur eine Sportart aufgeben. Mein Sohn war zuerst verärgert, aber jetzt, ein paar Wochen später, versteht er warum. Unser Leben ist etwas ruhiger – nicht ruhig, aber ruhiger.
Ausfallzeiten schützen und Burnout verhindern
Auch wenn es in vielerlei Hinsicht großartig ist, beschäftigt zu sein, brauchen Kinder auch Auszeiten. Sie – und Sie – brauchen Zeit, um Sein. Ausfallzeiten helfen Kindern, sich emotional und physisch aufzuladen, damit sie für die Aktivitäten bereit sind, die sie und Sie priorisiert haben. Ebenso kann eine tägliche Ausfallzeit Ihren Kindern helfen, Burnout bei den Aktivitäten, die sie durchführen, zu vermeiden tun Viel Spaß. Wenn Kinder sich wirklich auf ihre Aktivitäten freuen können, anstatt von einer Sache zur anderen zu hetzen, haben sie mehr Spaß an allem, und Sie auch.
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