Nahrungsergänzung mit Vitamine und Mineralien können eine großartige Möglichkeit sein, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Aber bei so vielen Nahrungsergänzungsmittellinien, die die Regale der Drogeriemärkte füllen, kann es schwierig sein zu wissen, ob eine Marke die hochwertigsten Inhaltsstoffe anbietet. Informieren Sie sich vor dem Kauf, worauf Sie in einer Ergänzungslinie achten müssen.
Berücksichtigen Sie Ihre Gründe für die Einnahme Ergänzungen
Wollen Sie die Gesundheit Ihres Herzens stärken? Versuchen abzunehmen? Möchten Sie einfach besser sicherstellen, dass Sie Ihre empfohlene Tagesdosis an Vitaminen und Mineralstoffen erreichen? Wissen
Was Sie in einer Ergänzung suchen, wird Ihnen helfen, die Liste der möglichen Markenoptionen aus den Regalen Ihrer Drogerie einzugrenzen.
Recherchiere und lass dich beraten
Sobald Sie eine Vorstellung von den Ergänzungsmarken haben, die Sie ausprobieren möchten, gehen Sie ins Internet, um Bewertungen zu den Produkten zu lesen. Fragen Sie Freunde und Familie nach den Marken, denen sie vertrauen. Besuchen Sie die jeder Marke
Website, um ein Gefühl für das Unternehmen und das zu bekommen, was es repräsentiert. Lesen Sie auch Nachrichten, die Sie möglicherweise online über die von Ihnen gesuchte Ergänzung finden.
Qualitätskontrolle ist ein großes Problem in der Nahrungsergänzungsmittelindustrie. In ganz Nordamerika gibt es keine echte Aufsichtsbehörde, um die Sicherheit und Wirksamkeit bestimmter Nahrungsergänzungsmittel zu bewerten.
Es ist wichtig, dass Sie vor dem Kauf zusätzliche Nachforschungen über jede Ergänzungslinie anstellen. Fallen Sie nicht auf Behauptungen herein, dass ein Produkt „natürlich“ ist; da ist
keine Möglichkeit zu wissen, ob solche Aussagen wahr sind. Das beste Recherchetool? Die Etiketten für Nahrungsergänzungsmittel
Datenbank der National Library of Medicine. Es hilft Ihnen beim Vergleichen von Nahrungsergänzungsmitteln und gibt Ihnen detaillierte Informationen über Hunderte von Naturprodukten.
Mit Bedacht ergänzen und Überlastung vermeiden
Es ist üblich, einzelne Nährstoffe auszuwählen, um Ihre Ernährung zu ergänzen, wie z. B. nur die Einnahme von Vitamin C oder Eisentabletten. Das Problem? Ihr Körper kann nur bestimmte Nährstoffe gleichzeitig aufnehmen und
Die Aufnahme wird durch andere Nährstoffe beeinflusst. Ein gutes Beispiel ist Kalzium, das von den Körperzellen am leichtesten aufgenommen wird, wenn Vitamin D vorhanden ist. Die Einnahme eines Multivitaminpräparats kann das Beste sein
wetten, aber wenn Sie an einer bestimmten Erkrankung wie Osteoporose oder PMS leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme eines krankheitsspezifischen Nahrungsergänzungsmittels. Zu den großartigen Allround-Ergänzungslinien gehören femMED, Echte Gesundheit, und Zentrum.
Auf den Preis achten
Nur weil eine Ergänzungslinie einen Markennamen, eine ausgefallene Verpackung oder einen höheren Preis hat, bedeutet das nicht, dass Sie ein hochwertiges Produkt kaufen. Das gleiche gilt für günstigere oder weniger bekannte
Optionen. Ignorieren Sie also beim Kauf einer Ergänzungslinie das Preisschild insgesamt. Überlegen Sie einfach, wie viel Sie ausgeben möchten, und beginnen Sie von dort aus mit der Suche nach Marken. Einige Studien haben
gezeigt, dass die besten und effektivsten Ergänzungslinien zwischen 25 und 50 US-Dollar pro Flasche kosten.
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