Als Dermatologe habe ich mich schon immer der Gesundheit der Haut meiner Patienten. Als Patientin und selbst zweimalige Melanomüberlebende setze ich mich jedoch noch leidenschaftlicher für die Prävention und Früherkennung von Melanomen ein.
Jeder von uns hat die Macht, unser Melanomrisiko durch vernünftige Sonnenpraktiken zu reduzieren und lebensbedrohliche Melanome durch Früherkennung zu verhindern. Obwohl ein Amerikaner pro Stunde an einem Melanom stirbt, ist das Melanom, wenn es in den frühesten Stadien gefangen wird, fast zu 100 Prozent heilbar. Mein Rat ist, sich durch monatliche Hautuntersuchungen mit den Muttermalen an Ihrem Körper vertraut zu machen. Durch diese Übung werden Sie in der Lage sein, alle Flecken zu erkennen, die sich im Laufe der Zeit ändern. Wenn Sie eine Änderung bemerken, LaufGehen Sie nicht zu Ihrem Dermatologen zur Untersuchung. Schnelles Handeln kann Ihr Leben retten. Nachfolgend finden Sie meine Sonnenschutztipps, damit Sie die Sommersaison genießen können!
- Ich bin ein großer Befürworter von physischen Sonnencremes. Zink bietet eine hervorragende Abdeckung sowohl für den UVA- als auch für den UVB-Schutz, sodass es nicht erforderlich ist, sowohl chemische als auch physikalische Sonnenschutzmittel zu verwenden. Das einfache Tragen einer physischen Sonnencreme sollte ausreichen.
- Als Faustregel gilt, dass für den ganzen Körper ungefähr ein Schnapsglas voll Sonnencreme benötigt wird. Sparen Sie nicht; Andernfalls erhalten Sie nicht die beabsichtigte Menge an SPF, die auf der Flasche steht.
- Meiden Sie die Sonne zwischen den Stoßzeiten (10 bis 14 Uhr), verwenden Sie einen Breitband-LSF 30 oder höher und wenden Sie ihn alle zwei bis drei Stunden bei direkter Sonneneinstrahlung erneut an. Tragen Sie Hüte, Sonnenbrillen und versuchen Sie nach Möglichkeit Schatten zu suchen.
- Das Risiko durch die Sonne ist kumulativ, daher ist es immer eine gute Idee, jeden Tag Sonnencreme zu tragen, egal wie alt Sie sind oder wie viele Sonnenschäden Sie bereits haben. Der Großteil dessen, was als alternde Haut gilt, stammt von der Sonne. Wenn mir die Patienten nicht glauben, sage ich ihnen immer, sie sollen die Haut auf ihrer Brust mit der Haut auf ihrem Hintern vergleichen. Das löst in der Regel einen Aha-Moment aus.
- In Ihren 20ern ist es das Wichtigste, die Haut zu schützen, indem Sie sie nicht übermäßiger Sonneneinstrahlung und Sonnenstudios aussetzen. Über eine Million Menschen besuchen täglich ein Sonnenstudio in den USA – die überwiegende Mehrheit sind kaukasische Frauen unter 35 Jahren. Viele von ihnen versuchen, „eine Grundbräune zu bekommen“, aber sie erhöhen ihr Hautkrebsrisiko dramatisch, beschleunigen den Alterungsprozess und verursachen Falten, also tun Sie es einfach nicht. Holen Sie sich eine Sprühbräune, damit Sie gut aussehen und Ihre Haut nicht ruinieren.
Elizabeth Tanzi, M.D. ist eine international?bekannter Autor und Dozent für kosmetische Dermatologie und Laserchirurgie. Sie ist die co? Direktor des Washington Institute of Dermatological Laser Surgery in Washington, D.C. und ist Mitglied der klinischen Fakultät der Dermatologischen Abteilung des Johns Hopkins Medical Center. Dr. Tanzi war auch als beratender Dermatologe für L’Oreal USA tätig, um bei der Entwicklung fortschrittlicher Hautpflegeprodukte zu helfen. Ihre Beiträge auf dem Gebiet der Dermatologie und ihr persönlicher Kampf gegen Hautkrebs wurden in vielen Medien veröffentlicht, darunter Die Dr. Oz Show, The New York Times, Vogue, und viele mehr.
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