Was bedeutet es, ein Frühaufsteher gegenüber einer Nachteule zu sein? - Sie weiß

Nachteulen und Frühaufsteher scheinen auf zwei völlig unterschiedlichen Ebenen zu operieren, und der Grund dafür ist wissenschaftlicher, als Sie vielleicht denken. Es hat mit unseren natürlichen zirkadianen Rhythmen zu tun – Frühaufsteher haben kürzere und Nachtschwärmer haben längere.

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Alle Menschen arbeiten mit einer 24-Stunden-Uhr, denn so lange braucht die Erde, um sich vollständig um ihre eigene Achse zu drehen. Ihr natürlicher Zyklus oder zirkadianer Rhythmus hat jedoch damit zu tun, wie lange Ihr Körper während dieses 24-Stunden-Zyklus wach bleiben kann. Wenn Sie eine Nachteule sind, können Sie bequem über längere Zeiträume dieses 24-Stunden-Zyklus wach bleiben.

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Die Wissenschaft dahinter, warum wir längere oder kürzere Rhythmen haben, ist, dass die Gehirnmaterie von Nachteulen und Frühaufstehern tatsächlich unterschiedlich ist. Nachtschwärmer haben

weniger isolierende Materie, die neuronale Nachrichten überträgt, daher neigen ihre Gehirne dazu, länger aktiv zu bleiben. Das Lustige ist, dass Sie trotz Ihres Gehirns tatsächlich im Laufe Ihres Lebens von einer Nachteule zu einem Frühaufsteher und zurück wechseln können. Es hängt alles davon ab, wie sich die Hormone ändern und wie sich Ihre äußeren Reize auf Sie auswirken (auch bekannt als High School, College-Klassen, Arbeitspläne). Wenn Sie jedoch über einen längeren Zeitraum zu dem einen oder anderen Rhythmus tendiert haben, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie bestimmte Qualitäten gegenüber anderen aufweisen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, in welche Kategorie Sie fallen, finden Sie hier einige verräterische Anzeichen und typische Persönlichkeitsmerkmale von Nachteulen und Frühaufstehern

Nachteulen

Bild: Giphy

Tendenzen

1. Morgens fällt es dir sehr schwer aufzustehen.

2. Du schläfst fast nie vor Mitternacht ein.

3. Sie stellen fest, dass Sie am mittleren bis späten Nachmittag am produktivsten sind.

4. Sie sind im Allgemeinen extrovertierter und gehen lieber aus, als zu Hause zu bleiben.

5. Du bist zum größten Teil emotional stabil.

6. Du trinkst Koffein, als wäre es dein Job.

7. Sie leiden an Schlaflosigkeit.

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Was es für dich bedeutet

Über Nachteulen und ihre Intelligenz wurde viel geforscht. Insgesamt deuten Studien darauf hin Nachteulen sind kreativer, weil sie länger geistig wach bleiben können. Eine Studie sagt insbesondere Nachteulen sind intelligenter als ihre Early-Bird-Pendants.

Der Nachteil eines etwas aktiveren Gehirns ist jedoch es kann mehr Narzissten und Psychopathen hervorbringen. WebMD sagt auch Nachteulen haben eher Probleme mit Depressionen, Alkoholismus und sind oft anfällig für Krankheiten, weil sie ihrem Körper normalerweise nicht genug Schlaf gönnen.

Frühaufsteher

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Tendenzen

1. Sie genießen Ihre Ruhe. Dies bedeutet oft, dass Sie die Nächte verkürzen, um Ihre vollen acht Stunden zu erhalten.

2. Morgens sind Sie am produktivsten.

3. Sie neigen dazu, das um 14 Uhr zu bekommen. schläfriges Gefühl.

4. Sie neigen dazu, gut zu schlafen – das heißt die ganze Nacht durch.

5. Sie gedeihen am typischen 9-to-5-Arbeitstag.

6. Sie neigen dazu, ein Hauskörper zu sein.

7. Du bist ziemlich zuverlässig und pünktlich.

Was es für dich bedeutet

Frühaufsteher neigen wirklich dazu, den Wurm sozusagen zu bekommen. Da sie früher am Tag in Bestform sind, sind sie großartig darin, Dinge zu erledigen. Eine Studie aus dem Jahr 2008 an der Texas University die selbstbeschriebenen Frühaufsteher erzielen im Durchschnitt einen vollen GPA-Punkt mehr als ihre Nachteulen-Kollegen. Sie funktionieren sehr gut in traditionellen Systemen und Strukturen und schätzen daher vor allem Logik. Sie sind mega zielorientiert und lieben es, im Voraus zu planen. Sie haben keine Angst vor den Super-Workouts am frühen Morgen, daher sind sie insgesamt oft gesünder.

Sie schlafen viel besser, was auch dazu beiträgt, dass sie gesünder und glücklicher sind. All dies macht sie zu optimistischeren Menschen und weniger anfällig für Laster, die ihre Produktivität beeinträchtigen. Die Kehrseite dieser Produktivität ist jedoch höheres Stresslevel, und ein zwanghafter, zeitgesteuerter Lebensstil, der die eigene Kreativität ernsthaft einschränken kann.

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* Beide Persönlichkeitstypen haben positive Eigenschaften; Aber wie bei den meisten Dingen, wenn Sie einen Mittelweg zwischen ihnen schaffen, werden Sie mehr von den Vorteilen und weniger von den Nachteilen genießen.