Niemand sagte, dass es einfach sein würde, Mutter zu sein. Zwischen Arbeiten, Hausputzen, Kochen, Fahrgemeinschaften und dem Chauffieren von Kindern zu einer Vielzahl von Aktivitäten und Veranstaltungen kann es für die meisten Mütter ziemlich hektisch werden.
Stress abbauen und gesund bleiben
Glücklicherweise gibt es einige Dinge, die Ihnen helfen können, sich zu organisieren, Stress abzubauen und gesund zu bleiben.
Kennen Sie die Amelia Bedelia Buchcover, auf dem Amelia mit perfekt rosigen Wangen läuft (und lächelt), einen frisch gebackenen Kuchen in der Hand, Schürze und Schuhe an und sogar eine süße Mütze auf dem Kopf? Sie scheint alles beisammen zu haben inmitten eines vermeintlich chaotischen Moments. Um ehrlich zu sein, fühle ich mich viele Tage wie Amelia. Ich schwitze jedoch, meine Haare sind zerzaust, ich bin ohne Make-up, barfuß und trage eine Schüssel Rosinenkleie über meinem Kopf, damit meine Hunde es nicht bekommen. Manchmal frage ich mich, ob die Art von Frau, die Amelia Bedelia repräsentiert, wirklich existiert. Egal – wenn sie es tut, möchte ich nichts davon wissen.
Glücklicherweise gibt es mehrere Produkte und Gewohnheiten, die das Leben als vielbeschäftigte Mutter einfacher machen und uns zumindest das Gefühl geben, dass wir es im Griff haben. Hier sind einige stressfreie Tipps für vielbeschäftigte Mütter.
1
Gehen Sie freihändig
Ein Bluetooth-Headset oder eine andere Freisprechtechnologie für Ihr Telefon ist in einigen Bundesstaaten nicht nur zum Sprechen während der Fahrt erforderlich, sondern ist für vielbeschäftigte Mütter ein sehr wichtiges Grundnahrungsmittel. Sie können die Zeit, die Sie mit Fahrgemeinschaften verbringen, nutzen, um sich um viele kleine Details zu kümmern – Telefonate zurückrufen, Termine vereinbaren, Spieltermine vereinbaren – und trotzdem sicher fahren. Zu Hause können Sie mit dem Headset-Telefon telefonieren, während Sie kochen, putzen, Windeln wechseln, Flaschen herstellen – was auch immer! Dein Hals wird es dir danken, vertrau mir.
2
Iss Schokolade
Wenn Sie sich jemals schuldig fühlen, diesen himmlischen Genuss zu konsumieren, der selbst die schlimmste Stimmung verbessern kann, denken Sie daran: Schokolade ist tatsächlich gut für Sie. Schokolade senkt nachweislich den Blutdruck und dunkle Schokolade ist vollgepackt mit starken Antioxidantien. Die geheime Zutat sind Pflanzenphenole – eigentlich Kakaophenole. Sie arbeiten hart daran, Ihren Blutdruck zu senken, während Sie jeden fantastischen Bissen genießen. Scheint uns eine Selbstverständlichkeit zu sein!
3
Malen Sie es schön
Farbtherapie wurde wahrscheinlich zuerst von den alten Ägyptern praktiziert, die Sonnenlicht durch farbige Edelsteine auf diejenigen strahlten, die Heilung suchten. Heute wird diese Therapie in vielen der führenden Spas des Landes verwendet, um den erschöpften Geist zu beruhigen und bei der Meditation zu helfen. Es hat sich gezeigt, dass Blautöne Entspannung und Ruhe fördern sowie Geduld und beruhigende Gedanken anregen. Wenn es mit der Einrichtung der Nachbarzimmer harmoniert, warum nicht Ihren Hauptarbeitsbereich in Blautönen streichen? Wenn Blau einfach nicht funktioniert, wissen Sie, dass Grün und Lila auch beruhigende Farben sind. Rot-, Gelb- und Orangetöne hingegen wirken anregend. Versuchen Sie, diese Farben in den Bereichen zu vermeiden, in denen Sie viel Zeit verbringen. Wie Sie sicher wissen, müssen weder Mütter noch ihre Kinder mehr stimuliert werden, als sie es bereits um 17.30 Uhr sind.
4
Täglich lesen
Lesen 14.000 Dinge, über die man glücklich sein kann, von Barbara Ann Kipper. Es ist unmöglich, auf fast jeder Seite etwas zu finden, das eine schöne oder lustige Erinnerung hervorruft und Sie selbst in Ihrer schlimmsten Stunde zum Lächeln bringt. Ich habe sogar (vor langer Zeit, als ich Freizeit hatte) meine Favoriten hervorgehoben, damit ich sie schnell finden konnte. Einige persönliche Favoriten: Das Elektrizitätsunternehmen (TV-Show), Funnel Cakes und Shorty Skis. Übrigens, was auch immer passiert ist Das Elektrizitätsunternehmen? (oder 3-2-1 Kontakt dazu!)
5
Beginnen Sie mit der Essensplanung
Sind Sie so müde wie ich von dem, was ich jetzt als „4 Uhr Panik“ bezeichne? Dies ist, wenn Sie aufhören zu denken, oft laut, „Okay, was essen wir heute Abend?“ Nichts ist stressiger als ein Haus voller hungriger Menschen und kein Abendessen planen. Bis vor kurzem wurde diese Frage an fünf von sieben Nächten in der Woche bei mir zu Hause mit den Worten „Müsli“ oder „Pfannkuchen“ beantwortet. Nicht mehr – ich habe eine fabelhafte Lösung gefunden: 30 Tage Gourmet. Auf ihrer Website können Sie 30 Tage lang ein Kochbuch herunterladen und testen – und dann bestellen –, mit dem Sie an einem Nachmittag Mahlzeiten im Wert von 30 Nächten backen können! Es kann natürlich modifiziert werden, so dass Sie zwei Wochen lang genug Mahlzeiten zubereiten können, wenn das alles ist, was Sie brauchen. Die Frage „Was gibt es zum Abendessen?“ beantworten zu können. mit dem Namen einer echten Mahlzeit? Unbezahlbar.
