Halten Sie Ihre Kinder so gesund wie möglich, indem Sie Verhaltensweisen in der Schule fördern, die die Verbreitung von Keimen reduzieren, sowie Verhaltensweisen, die Ernährung, Fitness und allgemeine Gesundheit belasten.
Bringen Sie Kindern zu Hause gesunde Gewohnheiten bei
Obwohl Sie Ihren Kindern in der Schule nicht zusehen können, können Sie ihnen zu Hause gesunde Gewohnheiten beibringen, die sich hoffentlich auf ihre Schulzeit übertragen werden. Beginnen Sie mit einer gesunden Ernährung, regelmäßiger Bewegung und ausreichend Schlaf. Diese Elemente sind wichtig, wenn Sie versuchen, Ihre Kinder gesund zu halten. Servieren Sie jeden Tag ein nahrhaftes Frühstück, packen Sie ein ausgewogenes Mittagessen ein und genießen Sie ein gesundes Abendessen als Familie. Sprechen Sie regelmäßig über Ernährung und gesunde Gewohnheiten, damit diese Gewohnheiten zum Alltag Ihrer Kinder werden.
Ermutigen Sie zum richtigen Händewaschen
Um die Verbreitung von Keimen zu verhindern und Krankheiten zu vermeiden, müssen Kinder und Erwachsene sich regelmäßig und regelmäßig die Hände waschen. Sprechen Sie mit Ihren Kindern über die wichtigen Zeiten zum Händewaschen – vor und nach dem Essen sowie danach die Toilette benutzen, sich die Nase abwischen oder putzen, mit Haustieren umgehen, in Sandkästen spielen und Müll oder andere Keime berühren Oberflächen. Richtiges Händewaschen sollte mindestens 20 Sekunden lang mit warmem Seifenwasser erfolgen.
Zeigen Sie Kindern, wie man „Ellenbogenhusten“ macht
Bringen Sie Ihren Kindern bei, wie man in den Ellbogen hustet und nicht in die Hände. Durch Husten (und Niesen) in die Hände können sich Keime viel leichter verbreiten. Achten Sie darauf, sich selbst mit dem Ellbogen zu husten, da Kinder eher gesunde Gewohnheiten annehmen, wenn sie sehen, dass ihre Eltern dasselbe tun.
Kinder zu Hause lassen, wenn sie krank sind
Obwohl wir Wert auf „perfekte“ Betreuung unserer Kinder legen, ist es sehr wichtig, sie zu Hause zu behalten, wenn sie tatsächlich krank sind. Wenn Ihr Kind Fieber von 101 Grad F oder mehr hat, behalten Sie es zu Hause. Kinder, die erbrechen, Durchfall haben, Anzeichen einer Bindehautentzündung zeigen oder Halsschmerzen haben, sollten ebenfalls zu Hause bleiben. Legen Sie einen Betreuungsplan fest, wenn Ihre Kinder in der Schule krank werden. Autorisieren Sie eine andere Person, Ihre Kinder abzuholen, wenn Sie dies nicht können. Sprechen Sie auch mit Ihrem Chef über fehlende Arbeit, wenn Ihre Kinder krank sind. Viele Arbeitgeber sind flexibel und ermöglichen es Ihnen, die Zeit durch Heimarbeit oder spätes Arbeiten zu einem anderen Termin nachzuholen.
Fragen Sie nach der Spende gesunder Vorräte
Sprechen Sie mit dem Lehrer Ihres Kindes über die Spende gesunder Materialien für das Klassenzimmer, darunter Clorox-Desinfektionstücher, Händedesinfektionsmittel, Flüssigseife, Taschentücher und andere wichtige Dinge.
Anwalt für Sportunterricht
Sportunterricht und Pausen werden aufgrund von Budgetkürzungen oft aus den Schulen gestrichen. Körperliche Aktivität ist für die allgemeine Gesundheit von Kindern sehr wichtig – insbesondere, da die Fettleibigkeitsraten bei Kindern in unserem Land so hoch sind. Setzen Sie sich für Sportunterrichtsprogramme im Schulbezirk Ihres Kindes ein, um diese Programme am Leben zu erhalten und zu gedeihen.
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