Sonnenanbeter aufgepasst: Der Sommer steht vor der Tür! Sie müssen Ihre empfindliche Haut vor den harten Sonnenstrahlen schützen, aber das bedeutet nicht, dass Sie sich die ganze Saison drinnen verstecken müssen. Hier bieten wir die Expertise von Dr. Neel Patel mit Southwest Skin Specialists in Scottsdale, Arizona. Genieße diesen Sommer die Sonne – aber niemals, je breche diese 10 Gebote von Sonnenschutz.
10 Dinge, die Sie über Sonnencreme wissen müssen
Du sollst nicht sparen
Dr. Patel sagt: „Die meisten Menschen tragen nur 25 bis 50 Prozent der empfohlenen Menge an Sonnenschutz auf. Die durchschnittliche Person sollte 1 Unze oder ein Schnapsglas Sonnencreme pro Anwendung auftragen. Tragen Sie es 15 bis 30 Minuten auf, bevor Sie ins Freie gehen. Eine 12-Unzen-Flasche sollte nur für 12 Anwendungen reichen. Vergessen Sie nicht die Ohren, Lippen, Hals, Nase, Hände und Füße.“
Er schlägt vor
Elta MD 30 und 41 für den täglichen Gebrauch, da sie gut zu Kosmetik passen, sowie Ocean Potion Face und Neutrogena Ultrasheer Body Mist, die ideal für Menschen mit zu Akne neigender Haut sind. Dr. Patel fügt hinzu: „Vermeiden Sie, wenn möglich, Sonnenschutzmittel auf das Gesicht zu sprühen.“
Du sollst dich häufig erneut bewerben
Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie, sobald Sie eine Schicht Sonnencreme aufgetragen haben, für den ganzen Tag einsatzbereit sind. Tatsächlich sagt Dr. Patel, dass Sonnencreme alle zwei Stunden aufgetragen werden sollte.
Du sollst „ich verbrenne nicht, ich werde braun“ nicht als Ausrede verwenden
Nur weil Sie nicht leicht verbrennen, bedeutet das nicht, dass Ihr Teint Sie vor UV-Schäden oder Hautkrebs schützt. Dr. Patel sagt: „Die Fähigkeit, sich zu bräunen, verleiht keine Immunität gegen Hautkrebs. Außerdem verhindert Sonnenschutz vorzeitige Altern der Haut bei allen Hauttypen.“
Du sollst anwenden, auch an kalten, bewölkten Tagen
Dr. Patel sagt: „Sonnencreme sollte jeden Tag aufgetragen werden. Obwohl Fenster UVB filtern, erleiden wir UVA-Schäden beim Autofahren oder neben einem Fenster bei der Arbeit. Da viele Hautkrebsarten das Ergebnis einer kumulativen UV-Exposition sind, können die kleinen Mengen an Sonnenlicht, die wir täglich bekommen, später im Leben zu Tumoren führen.“
Also kein Risiko eingehen. Und lassen Sie Ihre Sonnencreme-Routine nicht nach, wenn es bewölkt ist. Sie könnten ein falsches Sicherheitsgefühl verspüren, wenn die Wolken die Sonne verdecken, aber das ist keine Zeit, auf die Sonnencreme zu verzichten. Dr. Patel weist darauf hin, dass „80 Prozent der ultravioletten Strahlung an bewölkten Tagen vorhanden ist. Wasser und Schnee können 80 Prozent der UV-Strahlung reflektieren. Sand reflektiert 25 Prozent.“
Du sollst deine Etiketten lesen
Unabhängig davon, ob Sie sich für einen natürlichen, organischen, chemiefreien oder kommerziellen Sonnenschutz entscheiden, sollten Sie einige Dinge beachten, die Ihr Sonnenschutz enthält. Dr. Patel rät: „Stellen Sie sicher, dass Sonnencreme hohe Konzentrationen an Zink und Titan enthält, um ein breites UVA/UVB-Spektrum abzudecken.
Obwohl die Vitamine E und C gute Radikalfänger sind und dazu beitragen, DNA-Schäden zu minimieren, sind ihre Wirksamkeit hängt stark von ihrer Reinheit, Stabilität und Konzentration ab, über die nicht berichtet wird die meisten Produkte. Ich glaube, dass sowohl traditionelle als auch organische Sonnenschutzmittel aufgrund ihrer Inhaltsstoffe wirksam und sicher sein können.“ Eine natürliche Alternative finden Sie in BareMinerals SPF 30 Natürlicher Sonnenschutz.
Aber denken Sie nicht, dass Sie einen Haufen Geld ausgeben müssen, um die besten Ergebnisse beim Sonnenschutz zu erzielen. Dr. Patel behauptet, dass der Preis zwar eine kleine Rolle spielt, aber „Zutaten der wichtigste Aspekt sind“. Er schlägt große Marken vor, wie z Blaue Eidechse, Vanicream oder Ortho-Neutrogena.
Du solltest mindestens einen Lichtschutzfaktor von 30. tragen
Dr. Patel erinnert: „Der SPF (Sun Protection Factor) ist ein Maß für den UVB-Schutz, nicht für den UVA-Schutz. Ein SPF 15 filtert 93 Prozent der UVB-Strahlen, SPF 30 filtert 97 Prozent, SPF 50+ filtert 99 Prozent. Ich empfehle mindestens SPF 30 mit UVA/UVB-Abdeckung für den täglichen Gebrauch und 50+ für mehr als eine Stunde Außenbelichtung während der UV-Spitzenzeiten (10 bis 16 Uhr).“
Wenn Sie ein Brennen oder Bräunen bemerken, empfiehlt er Ihnen, sicherzustellen, dass der Sonnenschutz richtig aufgetragen wurde, eine gute UVA/UVB-Abdeckung überprüft und den SPF-Wert erhöht. Versuchen Bioré Skin Preservation Dual Fusion Feuchtigkeitscreme + LSF 30, das eine doppelte Aufgabe erfüllt – es schützt, während es hydratisiert.
Und wir wissen, was Sie denken – können wir nicht mit einem Lichtschutzfaktor von 6 oder 8 ein wenig bräunen? Dr. Patel nicht: „Es gibt keine sichere Bräune, es sei denn, sie ist künstlich. Konsultieren Sie immer einen Arzt in Bezug auf eine ausreichende Vitamin-D-Supplementierung, wenn Sie die Haut mit Licht schützen.“ Nicht die Antwort, auf die wir gehofft hatten, aber es gibt immer Selbstbräuner. Was uns daran erinnert…
Du sollst deinen Selbstbräuner nicht schlagen
Sicher, Selbstbräuner hat einen schlechten Ruf bekommen, weil er uns stinkend, streifig und wie eine Karotte aussehen lässt (also nicht sexy!). Aber Selbstbräuner hat es tatsächlich weit gebracht! Fake Bake Selbstbräuner enthält Fruchtsäuren, die den unerwünschten Geruch von Dihydroxyaceton (DHA) überdecken, und mit Bio-Lavendel und Kamille versetzt 302 Selbstbräuner lässt die Haut ohne den Gestank frisch riechen.
Du sollst deine Haare, Lippen, Augen, Hände und Füße nicht vergessen
Haben Sie eine Stelle verpasst? Wahrscheinlich. Die meisten Menschen bedecken nur einen bestimmten Prozentsatz ihres Körpers, wodurch einige Teile anfällig für schwere Verbrennungen sind – insbesondere Ihre Haare, Lippen, Augen, Hände und Füße. Tatsächlich sagt Dr. Patel: „Die Unterlippe und die Kopfhaut sind in direkter Sicht der Sonne. Ziehen Sie einen Hut in Betracht oder sprühen Sie Sonnencreme, um die Kopfhaut zu schützen. Wenn Sie ein Spray verwenden, massieren Sie [das Produkt] mit der Hand in die Kopfhaut ein. Verwenden Sie immer einen Lippenbalsam mit LSF 30 auf den Lippen und tragen Sie ihn regelmäßig auf.“
UVA-Strahlen können auch die Stärke und Elastizität des Haares stören, die Haarkutikula verbrennen und Ihre Locken trocken, brüchig und leblos machen; UVB-Strahlen können dazu führen, dass sowohl natürliche als auch chemische Farben verblassen. Schützen Sie Ihr Haar also mit Produkten wie Pureology Hydrate-Shampoo mit UVA/UVB-Sonnenschutzmitteln und Paul Mitchell Color Protect Fixierspray, das sowohl UVA- als auch UVB-Schutz bietet. Und vergessen Sie nicht, Ihre Blicke mit einer UV-gefilterten Brille zu schützen!
Du solltest UPF-Kleidung ausprobieren
Dr. Patel sagt, dass Kleidung mit einem UPF (Ultraviolett-Schutzfaktor), der sowohl UVA als auch UVB umfasst, „eine der effektivsten Möglichkeiten zum Schutz der Haut ist, weil dies der Fall ist“. 
nicht abwaschen und erneut auftragen.“ Er sagt, dass die Bewertung der UPF-Kleidung stark von Stoff, Webart und Farbe des Artikels abhängt.
Er empfiehlt auch Rit SunGuard, ein Einwaschmittel, das, wenn es einer Wäscheladung hinzugefügt wird, der Kleidung einen UPF 30 für bis zu 20 Wäschen verleiht.
Du sollst nicht davon ausgehen, dass wasserdicht ist… wasserdicht
Auch wenn das Produkt wasserdicht ist, solltest du nach dem Baden, Abtrocknen oder auch wenn du nur stark geschwitzt hast, Sonnenschutz erneut auftragen. Nach einigen Stunden kann der „wasserdichte“ Teil verblassen.
Jetzt, da wir deine Seele (und Haut) davor bewahrt haben, im Zorn der Sonne zu verbrennen, halten wir es für angebracht, uns von diesem neuen, total verträumten Song zu trennen, der passenderweise „Sunburn“ von Owl City heißt. Laden Sie es in Ihren iPod, reiben Sie die Sonnencreme ein und Sie sind bereit für den Strand!
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