Wenn Sie eine chronische Erkrankung, du hast vielleicht durch die fünf Phasen der Trauer nach einer Diagnose: Verleugnung, Wut, Verhandlungen, Depression und Akzeptanz. Wie Mütter mit chronischen Erkrankungen nur allzu gut wissen, werden diese Phasen unter dieser Linse oft neu bewältigt.
Beigetragen von Gary Rothbard, M.D., M.S. und Katie Cleary, AutoimmuneMom.com
In den letzten Monaten hatte ich das Gefühl, dass es mir endlich besser ging, nachdem ich gegen ein Aufflammen meiner Autoimmunsymptome gekämpft hatte. Eines Tages hielt ich an, um mein Energieniveau und meine Erfolge/Misserfolge bei der Erziehung im Vergleich zu denen meiner anderen (gesunden) Mutterfreunde zu bewerten. Es hat mich immer noch kurz gelassen.
Nach einiger Trauer habe ich mir geschworen, es nie wieder zu tun – denn die beste Mutter für meine Kinder bin ich, egal ob ich voller Energie bin oder auf der Couch liege.
Der Schlüssel liegt darin, sich auf Ihre eigene Familie zu konzentrieren – Ihren Ehepartner/Partner, Kinder und Haustiere – und was Sie in der Realität Ihres Lebens für sie tun können
Gesundheit. Und mach dir keine Sorgen um alle anderen. Ihre Bedingungen definieren Sie nicht, aber es gibt reale Grenzen.Vor diesem Hintergrund hat der Autor von AutoimmuneMom.com, Dr. Gary Rothbard, einige Nachforschungen darüber angestellt, welche Studien wurden durchgeführt, um die besten Taktiken für Eltern – insbesondere Mütter – mit chronischen Bedingungen. Folgendes haben wir gefunden:
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Informieren Sie Ihre Kinder
Unsicherheit ist für Kinder angesichts der chronischen Krankheit eines Elternteils besonders schwierig, und alles, was Sie tun können, um dies zu lindern, kann äußerst nützlich sein. Erklären Sie Ihren Kindern Ihre Störung so weit wie möglich offen und klar, und lassen Sie die Altersangemessenheit nach eigenem Ermessen walten.
Versuchen Sie, sie zu informieren und zu beruhigen, ohne über Ihren Zustand unehrlich zu sein. Informationen, auch wenn sie negativ sind, helfen Kindern oft, die Krankheit vollständiger zu verstehen und überlassen weniger der Fantasie. Wenn Sie Ihre Kinder auf dem Laufenden halten, kann dies dazu beitragen, die in diesen Situationen häufig auftretenden Angstzustände und Depressionen zu vermeiden oder zu mildern.
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Bleiben Sie bei Problemverhalten wachsam
Kinder mit einem chronisch kranken Elternteil können beginnen, problematisches Verhalten zu entwickeln, als Reaktion auf die Krankheit selbst und ihre mögliche Folgen und/oder der Zeit- und Energiebedarf der Krankheit, der dann als Mangel an Aufmerksamkeit wahrgenommen wird, laut Studien.
Sie können diese Gefühle äußerlich manifestieren, indem sie sich ausagieren oder einen Mangel an Impulskontrolle haben; oder innerlich, mit der Entwicklung von Depressionen und Angstzuständen oder einem Rückzug aus sozialen Aktivitäten. In jedem Fall ist der Schlüssel, um diese Verhaltensweisen in den Griff zu bekommen, zuerst ihre Anwesenheit zu bemerken; dann kann eine beliebige Anzahl von Methoden ausprobiert werden (evtl. in Absprache mit einem Fachmann), um solche Vorkommnisse einzudämmen. Dies gelingt am besten mit einem familienbasierten Ansatz, bei dem die gesunden Eltern und Geschwister daran beteiligt sind, ein Gleichgewicht herzustellen und Lösungen für Verhaltensprobleme zu finden.
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Überwache dich selbst
Chronische Erkrankungen können einen massiven Einfluss auf die elterliche Funktionsfähigkeit und die Fähigkeit haben, normale Aktivitäten des täglichen Lebens auszuführen. Daher ist es wichtig, wenn auch verständlicherweise schwierig, sich der klaren Unterschiede in Ihrem eigenen Verhalten oder Handeln bewusst zu bleiben. Wenn Sie Veränderungen bemerken, müssen Sie als Erstes auf sich selbst aufpassen und jede Hilfe in Anspruch nehmen, die Sie benötigen.
Wenn Sie dann vermuten, dass Ihre elterlichen Fähigkeiten durch den Umgang mit Ihrer Krankheit beeinträchtigt sein könnten, ist es wichtig, dass Sie dieses Problem erkennen und dann nach suchen helfen, das Problem zu beheben, sei es, dass Sie sich zusätzlich ausruhen, die Kinderbetreuung von Familie und Freunden in Anspruch nehmen und/oder einen Fachmann suchen Beratung. Seien Sie kreativ – vielleicht kann Ihr Nachbar Ihre Kinder beobachten, während Sie sich ausruhen, und dann können Sie das zurückgeben Bevorzugen Sie etwas, das nicht viel Energie benötigt, wie das Gießen von Pflanzen, während sie eingeschaltet sind Ferien.
Abgesehen davon, dass es in solchen Zeiten entscheidend für die familiäre Anpassung ist, wurde es auch nachgewiesen über Krebspatienten dass die Erinnerung an die Gleichgültigkeit oder Dysfunktion der Eltern dazu neigte, die Bewältigungsmechanismen für diejenigen mit der Krankheit negativ zu beeinflussen. Das heißt, den Komfort einer funktionellen und aufmerksamen Familie zu bieten, kann eines Tages auch Ihren Kindern im Umgang mit einer chronischen Krankheit helfen.
