Mutterschaft ist toll, aber auch anstrengend. Sparen Sie sich mit einem Mama-Gesundheitstag vor dem Ausbrennen.
T
t Die Welt mag sie Tage der psychischen Gesundheit nennen, aber für uns Mütter sind es wirklich Mama-Gesundheitstage. Mit Arbeit, Kindern, Beziehungen und einer Million anderer Anforderungen ist Mama-Burnout etwas, auf das wir erst dann achten, wenn es uns trifft. Sie sind sich nicht sicher, ob Sie kurz vor dem vollständigen Zusammenbruch der Mama stehen? Hier sind ein paar Anzeichen dafür, dass es an der Zeit ist, sich einen Tag frei zu nehmen.
1
t Sie haben keine Ahnung, wie Sie zum Parkplatz der Kita gekommen sind. Zum Glück ist Ihr Auto morgens wach.
2
t Sie verpassen die Chance, an einer Arbeitskonferenz in Las Vegas teilzunehmen, weil es mehr Mühe macht, als es wert ist, herauszufinden, wer sich um die Kinder kümmert.
3
t Du trägst zur Arbeit Yogahosen und schämst dich nicht.
4
t Ihre Familie lernt das einfache Vergnügen des Frühstücks zum Abendessen zu schätzen. Mit Frühstück zum Abendessen meine ich Müsli und gefrorene Waffeln.
5
t Es ist einfacher, neue Unterwäsche für die Familie zu kaufen, anstatt die Wäsche zu waschen. Dank der ständig wachsenden Kleiderberge denken Ihre Kinder jetzt auch, dass die Waschküche das Spielzimmer ist. Hey, Kleiderberge sind perfekt zum Klettern.
6
t Sie erwägen ernsthaft, Ihren Job aufzugeben, um ein Kerzenherstellungsunternehmen zu gründen; obwohl du noch nie einen Fuß in einen Bastelladen getreten hast und alle deine Kerzen im Einkaufszentrum kaufst.
7
t Sie denken auch ernsthaft darüber nach, ein weiteres Kind zu bekommen, was praktischerweise ausblendet, dass Mutterschaftsurlaub nicht mit verlängertem Urlaub gleichzusetzen ist.
t Wenn Ihnen eines der oben genannten Szenarien bekannt vorkommt, halten Sie an Ort und Stelle an und planen Sie einen Tag, an dem Sie sich neu gruppieren und aufladen können. Nehmen Sie es von mir, Mama-Burnout ist nichts, was Sie mit schlechten Abendessen, schlechten Geschäftsplänen, viel Unterwäsche oder einem anderen Baby heilen können.
t Was ist mein Rezept, um Mamas Burnout in Schach zu halten? Suchen Sie sich einen Sitter, ein paar gute Bücher, eine Flasche Wein und machen Sie es sich für einen Pyjama-Tag auf dem Sofa bequem. Ich verspreche dir, du wirst so gut wie neu sein, sobald das Abendessen da ist.
