Der Morgen kann Ihren Tag gestalten oder unterbrechen. Wir würden es vorziehen, wenn sie Ihre machen, also haben wir uns fünf Möglichkeiten einfallen lassen, um Ihren Tag gut zu beginnen.
Übung
Das Training am Morgen kann den Ton für den ganzen Tag bestimmen. Wenn Ihr Herz schlägt und Sie sich so früh am Morgen voller Energie fühlen, können Sie sich besser auf den bevorstehenden Tag vorbereiten. Außerdem gibt es etwas zu sagen, um Ihr Training morgens als erstes aus dem Weg zu räumen!
Frühstück essen
Das hat dir deine Mama wahrscheinlich schon als Kind in den Kopf gehämmert und es gilt immer noch: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Wenn Sie morgens frühstücken, steigern Sie Ihre Energie und Ihren Stoffwechsel und geben Ihrem Körper die Energie, die er für den Rest des Tages benötigt. Wenn Sie das Frühstück auslassen, werden Sie mittags zu viel essen (nie gut!) oder morgens Junkfood holen, um Ihren knurrenden Bauch zu füllen.
hör mal musik
Wenn es schwierig ist, sich morgens zum Aufstehen zu motivieren, kann das Hören einiger fröhlicher Melodien Ihnen helfen, sich in Bewegung zu setzen. Nehmen Sie sich fünf oder zehn Minuten Zeit, um Musik zu hören, bevor Sie in den Tag stürzen, und Ihre Stimmung könnte sich verbessern. Musik zu hören, die dich entweder beruhigt oder dich auf den bevorstehenden Tag freut, ist ein todsicherer Weg, um deinen Tag gut zu beginnen, während du dich schminkst oder dich anziehst.
Rufe einen Freund an
Der Morgen ist manchmal schwer zu überstehen, besonders wenn Sie eine späte Nacht hatten oder die ganze Woche mit wenig Ruhe dazwischen auf die Uhr schlagen. Mit deinen Freundinnen zu sprechen ist ein sofortiger Stimmungsaufheller und wird dir helfen, morgens aufzuwachen. Wenn Sie keine Zeit für ein Gespräch haben, wenn Sie sich fertig machen, rufen Sie Ihre beste Freundin auf dem Weg zum Bus oder auf dem Weg zu Ihrem Büro an, um ein kurzes Hallo zu erhalten.
meditieren
Okay, das klingt vielleicht ein bisschen kitschig, muss es aber nicht. Egal, ob Sie wirklich „meditieren“ oder sich nur fünf Minuten Zeit nehmen, um im Bett zu sitzen und nachzudenken, bevor Sie Ihren Tag beginnen, Sie werden Ihrem Geist erlauben, über den bevorstehenden Tag nachzudenken. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um einfach darüber nachzudenken, was Sie heute tun müssen oder was Sie gerne tun möchten Wochenende kann deine Gedanken ins Rollen bringen und dir helfen, dich weniger gehetzt zu fühlen (morgens ist schon so hektisch ohnehin).
mehr Gedankenartikel
5 Wege, in schwierigen Zeiten positiv zu bleiben
4 Zeichen, dass du langsamer werden musst
5 Wege, um einem Freund in Not zu helfen
