Nach einem weiteren anstrengenden Tag besteht die Versuchung, einfach so ins Bett zu fallen. Zwingen Sie sich dazu, dieser Versuchung zu widerstehen – der Schönheit zuliebe. Experten und echte Frauen befassen sich mit nächtlichen Schönheitsgeheimnissen, damit Ihre Haut frisch, sauber und jung aussieht.
Haut reinigen
Es ist so wichtig, Ihr Gesicht abends vor dem Schlafengehen zu reinigen, auch wenn Sie kein Make-up tragen. „Im Gesicht haben sich im Laufe des Tages viele Bakterien und Schmutz angesammelt“, sagt Becky Sturm, Gründerin von StormSister Spatique Schönheitssalon. „Das sind mehr als 12 Stunden Material, das auf Ihrer Haut sitzt und dann in Ihrem Kissenbezug für sechs bis acht Stunden Schlaf gesammelt wird, über wie viele Tage hinweg, bis Ihr Kissenbezug ersetzt wird. Denk darüber nach."
Cecilia Wong, Gründerin des Soie Aroma Skin Care Salon in NYC, glaubt, dass Einfachheit der Schlüssel ist:
- Verwenden Sie ein Reinigungsmittel und lauwarmes Wasser, um Make-up, Öl und Schmutz auf der Haut abzuwaschen.
- Peeling mit einem warmen nassen Waschlappen in kreisenden Bewegungen. Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen und verleiht Ihrer Haut ein gesünderes, strahlendes Aussehen.
- Toner vernebeln, um die Poren zu schließen und die Haut zu erfrischen.
Die beschäftigte berufstätige Mutter Heidi N. macht es sich zur Gewohnheit, ihr Make-up zu entfernen, sobald sie von der Arbeit nach Hause kommt, und gibt zu: "Ich koche das Abendessen mit einem sauberen Gesicht und trage bequeme Jammies!"
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Nachtcreme auftragen
Ihre Haut ist nachts trockener und anfälliger für Irritationen als tagsüber, sagt Dermatologe Amy Derick. "Achten Sie darauf, Ihre Haut nachts zu pflegen, indem Sie vor dem Schlafengehen eine Feuchtigkeitscreme auftragen." Einige der Produkte — Retinol, Alpha-Hydroxysäure – die zur Verjüngung der Haut beitragen, werden unwirksam gemacht durch (oder können gefährlich sein bei) Sonnenlicht. Wenn Sie diese hilfreichen Produkte nachts anwenden, erhalten Sie die vollen Vorteile ihrer Inhaltsstoffe.
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Triff die trockenen Stellen
Verwenden Sie eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme auf trockenen Stellen wie Beinen, Knien, Ellbogen, Fersen und Dekolleté. Für besonders trockene Stellen, insbesondere Hände und Füße, Vaseline auftragen und mit Baumwollhandschuhen oder Socken bedecken. Stefani B. mag den natürlichen Ansatz: „Ich habe Aloe-Pflanzen überall im Schlafzimmer und trinke jeden Abend vor dem Schlafengehen etwas von ihrer Heilkraft.“
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Schlüpfe in was bequemeres
Untersuchungen legen nahe, dass die Wahl eines Baumwollpyjamas anstelle von Polyester die Wahrnehmung verringert Kälte in der Nacht und erhöht die messbare Feuchtigkeitsversorgung der obersten Hautschicht, sagt Derick. Bequeme Pyjamas helfen Ihrer Haut, weicher zu bleiben! „Am bequemsten im Bett zu tragen“, sagt die werdende Mutter Courtney L., „sind die weißen Baumwoll-T-Shirts und Boxershorts meines Mannes.“
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Verliere den Pferdeschwanz
Das Tragen der Haare zu einem Pferdeschwanz im Bett erhöht das Risiko von Haarbruch, sagt Derick. Um ein unordentliches Kopfteil zu vermeiden, versuchen Sie es mit Satin-Kissenbezügen. Oder tun Sie, was Irene R. macht gerne. „Jeden Abend vor dem Schlafengehen stecke ich mir einen ganzen Haufen Zöpfe ins Haar“, sagt Irene. „Mach sie klein und eng, damit du keine Gummibänder brauchst.“ Sie werden mit einer trendigen, zerzausten Haube aufwachen!
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Schüttle dein Kissen auf und schlaf auf dem Rücken
Um zu vermeiden, dass durch den Kissendruck tiefe Gesichtsfalten entstehen, schlafe flach auf dem Rücken, sagt Derick, aber Halten Sie Ihren Kopf mit mindestens einem Kissen hoch, damit sich keine Flüssigkeiten einnisten und morgens geschwollen sind Augen.
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Holen Sie sich ein paar Zzz…
„Ich bin sehr daran interessiert zu wissen, wie viel Schlaf meine Patienten bekommen, da dies Einfluss auf die Gesundheit und das Aussehen der Haut hat“, sagt Derick. Ein Mangel an ausreichender Ruhe belastet die Haut und unterbricht den Regenerationsprozess, der während der Nacht stattfindet. Betrachten Sie die Nacht als eine Gelegenheit für Ihre Haut, sich zu erholen und zu verjüngen. Nutzen Sie diese Schlafstunden und lassen Sie Ihre Hautpflegeprodukte ihre Arbeit tun, während Sie sich ausruhen.
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