Es war viel einfacher, Ihr Kleines mit Ihnen ins Bett kriechen zu lassen, als darum zu kämpfen, dass es in seinem Bett in seinem Zimmer einschläft. Erst jetzt ist es ein nächtliches Ereignis geworden. Sie möchten Ihr Bett zurück – und auch eine bessere Nachtruhe.
Sie möchten Ihr Bett von Ihrem kleinen Sohn oder Ihrer Tochter zurückfordern, der es geschafft hat, Nacht für Nacht mit Ihnen zu schlafen? Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht Jahre warten müssen, bis sie aus dieser Phase herauswachsen. Die schlechten Nachrichten? Sie haben wahrscheinlich einige Tränen und Qualen zu bewältigen, aber Sie können sie tatsächlich dazu bringen, in ihrem eigenen Bett zu schlafen und selbst gut zu schlafen. Hier ein paar Ratschläge.
Beginnen Sie, wenn Sie (und Ihr Kind) keine anderen Dinge am Laufen haben
Starten Sie nicht Ihre Mission, Ihren Sohn oder Ihre Tochter dazu zu bringen, in ihrem eigenen Bett zu schlafen, wenn andere Dinge passieren – wenn es ist der erste Schultag am nächsten Tag, oder wenn Sie in den Urlaub fahren oder mitten im Töpfchen sind Ausbildung. Warten Sie, bis das Leben vor sich hin brummt und nichts Aufregendes oder anderes passiert.
Sei fest, dass du nicht mehr in deinem Bett schläfst
Wenn Sie entscheiden, dass sie in ihrem eigenen Bett schlafen müssen, machen Sie keine Ausnahmen. Lass sie 10 Minuten lang nicht in dein Bett kriechen. Geben Sie nicht nach und entscheiden Sie, dass diese eine Nacht in Ordnung ist, da sie einen so schlechten Tag in der Schule hatten. Sobald Sie sich entschieden haben, Ihr Bett nicht mehr zu teilen, bleiben Sie dabei. Seien Sie auf Schreie, Tränen und Wutanfälle vorbereitet und rüsten Sie sich dafür. Ihr Kind muss erkennen, dass dies die neue Art und Weise ist, wie die Dinge in Ihrem Haushalt laufen.
Möglicherweise müssen Sie vorübergehend in ihrem Zimmer campen
Wenn Ihr Kind seit einiger Zeit regelmäßig in Ihrem Bett durchschläft, müssen Sie möglicherweise einige Nächte im Schlafzimmer Ihres Kindes verbringen. Schlafen Sie nicht mit ihnen in ihrem Bett – bleiben Sie einfach im Zimmer, bis sie einschlafen (und möglicherweise, wenn sie im Morgen, je nachdem, wie sehr sie an dieser Gewohnheit hängen) wird dazu beitragen, jeglichen Stress abzubauen, den sie durch den Besuch haben alleine schlafen. Verbringen Sie schließlich immer weniger Zeit in ihrem Schlafzimmer, bis Sie sie problemlos eindecken und in ihrem Bett liegen lassen können. Wenn sie bemerken, dass Sie ihr Zimmer verlassen und hinter Ihnen herlaufen, bringen Sie sie direkt zurück in ihr Bett, decken Sie sie ein und warten Sie, bis sie wieder einschlafen.
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