Als ich Tausende von Metern in der Luft war, hatte ich einen der gruseligsten Psychische Gesundheit Probleme schon mal.
Meine Tochter und ich flogen nach sechs Monaten Reise durch das Land endlich wieder nach Hause.
Diesmal flogen wir von Kalifornien nach New York City und obwohl ich wirklich müde war, Tage vor dem Flug habe ich alle Anzeichen ignoriert, auf die ich besser aufpassen musste mich selber. Als wir am Flughafen ankamen, war ich geistig und körperlich erschöpft. Mein Körper war heiß, mein Kopf tat weh und ich war extrem hungrig, aber ich ignorierte alles und konzentrierte mich darauf, nach Hause zu kommen.
Dreißig Minuten nach dem Abflug wachte ich aus einem Nickerchen auf und fühlte mich sehr schwindelig und mit extrem verschwommenem Sehen. Da mir das Blackout nicht fremd ist, rief ich die Flugbegleiterin an und sagte ihr ruhig, dass ich das Gefühl hätte, mich übergeben zu müssen und ohnmächtig zu werden. Dann Dunkelheit.
Ich kam zu mir und der einzige Gedanke in meinem Kopf war: „Ich hoffe, ich störe meine Tochter nicht“ (die leise auf meinem Schoß ein Nickerchen machte). „Brauchen Sie einen Arzt? Gloria? Gloria? Brauchen Sie einen Arzt?“ Ich wurde immer wieder gefragt. Ich antwortete nein und bat stattdessen um etwas Saft und einen Sauerstofftank. Während die Flugbegleiter kalte, nasse Papiertücher auf meinen Körper legten, mich an einen Sauerstofftank anschlossen und mir im Wesentlichen Saft durch einen Strohhalm fütterten, Ich fühlte das vertraute Siedepunktgefühl, an das ich gewöhnt bin: die vertrauten Gefühle, die zu Panikattacken führen würden, für die ich mich schon lange entschieden habe ignorieren. Diesmal kamen die Gefühle jedoch stärker und mit (ebenfalls bekannten) Gefühlen einer Angstattacke.
Ich saß da und weinte, zitterte, hyperventilierte und hatte kalte Schweißausbrüche mit sehr eingeschränkter Sicht und hatte eine emotionale, geistiger und körperlicher Zusammenbruch vor einem Flugzeug voller Menschen, während mein Kind friedlich schlafend in meinem lag Schoß.
Die ganze Zeit entschuldigte ich mich und sagte: „Mir geht es gut, mir geht es gut, mir geht es gut“, obwohl das die am weitesten von der Wahrheit entfernte Aussage war. Ich war nicht in Ordnung. Ich war ein Chaos. Meine gesamte Existenz hatte einen Punkt erreicht, an dem sie geschlossen werden musste, damit ich erkennen konnte, dass sie existierte.
Als ich vorübergehend gesund wurde und das Flugzeug landete, wurde mir klar, dass es mir nicht gut ging und dass es in Ordnung ist, es anzuerkennen und sehr wichtig zu wissen. Meine passive Beziehung zu meiner psychischen Gesundheit und meine Nicht-Ehrlichkeit mit mir selbst und anderen in Bezug auf Dinge, die mich betreffen, führte zu meinem kompletten Zusammenbruch von 30.000 Fuß in der Luft.
Ich dachte darüber nach, wie oft ich „Nein! Es ist nicht okay. Ich bin nicht ok. Ich kann und will es nicht reparieren“, sondern sagte stattdessen: „Mir geht es gut“ oder „Es ist in Ordnung“ oder „Mach dir keine Sorgen, ich kann es reparieren“.
„Mir geht es nicht gut“ zu sagen bedeutet nicht, dass du ein schrecklicher Mensch bist – es macht dich menschlich. Die Wahrheit ist, dass niemand die ganze Zeit in Ordnung sein kann und so zu tun, als ob wir es wären, ist eines der ungesündesten Dinge, die wir als Menschen und als Eltern tun können.
Seit meinem kompletten Zusammenbruch im Flugzeug habe ich es mir zur Priorität gemacht, ehrlich zu sein, wie ich mich fühle mit mir selbst, mit meinen Kunden und mit meiner Familie und meinen Freunden, wenn sie fragen oder wenn es mir gerade schwer fällt Zeit. Ehrlich zu mir selbst sein in Bezug auf meine Depression und Angst hilft mir, mit meiner psychischen Gesundheit besser umzugehen, sie hilft mir zu erkennen, was ein harter Tag sein könnte, und ich kann entsprechend planen und meiner Tochter sagen, dass „Mama heute einen harten Tag hat“.
In Ordnung zu sein, wenn ich nicht in Ordnung bin, hilft mir, mich menschlicher zu fühlen und zwingt mich, mich meinen psychischen Problemen direkt zu stellen. Es hilft mir auch, meine Tochter effektiver und gezielter zu erziehen.
Manchmal bin ich nicht in Ordnung und das ist in Ordnung.
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