Sich eine Auszeit zu nehmen, um sich aufzuladen, ist vorteilhaft für Ihren eigenen Geist, Ihre Kreativität und Ihre Beziehungen – aber wenn Sie auf ein ständiges Leben programmiert sind, ist das Abschalten schwieriger, als es sich anhört. In dieser Ausgabe von Berufstätige Mutter 3.0, erklärt die Autorin Stephanie Taylor Christensen, warum man sich eine echte Auszeit gönnen kann und sollte.
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Sich eine Auszeit zu nehmen, um sich aufzuladen, ist vorteilhaft für Ihren eigenen Geist, Ihre Kreativität und Ihre Beziehungen – aber wenn Sie auf ein ständiges Leben programmiert sind, ist das Abschalten schwieriger, als es sich anhört. In dieser Ausgabe von Working Mom 3.0 erklärt die Autorin Stephanie Taylor Christensen, warum Sie sich eine echte Auszeit gönnen können und sollten.
Als ich kürzlich für eine Mädchenreise nach Florida zur Hochzeit einer Freundin packte, dachte ich tatsächlich darüber nach, meinen Laptop einzupacken. Schließlich bin ich es gewohnt, früher aufzuwachen als die meisten, und ohne Kind mit dem Flugzeug zu reisen, bedeutet tatsächlich Ausfallzeiten. Als selbstständige berufstätige Mutter kostet mein Urlaub buchstäblich: Zeit weg von der Arbeit ist Zeit, die ich nicht abrechnen kann.
Interessanterweise verbrachte ich meine Reise mit zwei anderen Müttern, die zu Hause arbeiten, zu zwei kleinen Kindern: Die eine besitzt ein Fitnessstudio, die andere ist Buchhalterin in Teilzeit. Theoretisch haben wir alle ein gewisses Maß an Macht darüber, wann und wie viel wir arbeiten, aber unseren ersten Nachmittag verbrachten wir damit Das Sonnenbaden neben unserem privaten Pool beinhaltete ein ständiges „Ping“ im Hintergrund, das uns auf ein neues iPhone aufmerksam machte Mitteilungen. Obwohl wir uns immer noch gut unterhalten konnten (wir sind schließlich erfahrene Multitasker), konnte ich nicht umhin, das zu bemerken Obwohl wir eine ununterbrochene Auszeit sicherlich am meisten verdienen, haben wir nicht nur die Fähigkeit verloren, einfach nichts zu tun – wir entscheiden uns, es zu behalten gehen!
Ob es daran liegt, dass wir als berufstätige Mütter so programmiert sind, dass wir nie einen Ball fallen lassen, oder wir sind es motiviert durch Geld oder das Streben nach Erfolg, nicht nachzulassen ist der sicherste Weg, sich selbst zu lassen – und diejenigen, die auf Sie angewiesen sind - Nieder. Hier sind drei nachgewiesene Gründe, warum Sie ein echtes, ununterbrochenes, technologiefreies verdienen Ferien. Das nächste Mal, wenn die Schuldgefühle bei der Arbeit-zu-Hause-Mutter einsetzt und Sie sich schlecht fühlen, weil Sie heruntergefahren sind, überprüfen Sie die Forschung und erinnern Sie sich daran, dass Sie mit der Wissenschaft nicht streiten können!
1
Du wirst besser auf dich aufpassen
Nach a Studie veröffentlicht im Wisconsin Medical Journal, Arbeitnehmer, die keinen Urlaub nehmen, bleiben eher nachts wach, essen und arbeiten am gleichzeitig, und sich weniger gesund zu ernähren als diejenigen, die sich die Zeit nehmen, verlangsamen und verjüngen mit a Ferien.
2
Du wirst den Rest deines Lebens mehr genießene
Die oben zitierte Studie testete auch Populationen von Frauen, die ein- oder zweimal im Jahr Urlaub machten, im Vergleich zu denen, die alle zwei bis fünf Jahre und alle sechs Jahre Urlaub machten. Es zeigte sich, dass die Wahrscheinlichkeit einer Depression mit abnehmender Urlaubshäufigkeit zunahm. Auch die häufigeren Urlauber gaben an, zufriedener mit ihrer Ehe zu sein.
3
Sie werden ein besserer Problemlöser sein
Eine Studie namens Kreativität in freier Wildbahn: Verbesserung des kreativen Denkens durch Eintauchen in natürliche Umgebungentestete eine Teilnehmergruppe auf kreatives Denken und Problemlösen vor und nach einer viertägigen Rucksackreise. Nach vier Tagen in der Natur und ohne Smartphones, iPods und Laptops schnitten die Backpacker bei einem Kreativitätstest um 50 Prozent besser ab. „Die ständige Bombardierung von Technologie und urbanem Leben entleert den vorderen Teil des Gehirns und unterdrückt Problemlösung, Entscheidungsfindung und Kreativität“, erklärte der Forscher David Strayer.
Berufstätige Mutter 3.0
Die moderne Frau definiert sich neu was es bedeutet, eine erfolgreiche Karriere zu haben. Anstatt sich zwischen dem Aufstieg auf der Karriereleiter und einem glücklichen Familienleben hin- und hergerissen zu fühlen, haben viele Frauen entscheiden sich dafür, die beiden zu verschmelzen und ihre Karriere von einer traditionellen Rolle in eine flexiblere umzuwandeln. Berufstätige Mutter 3.0 erfindet die Definition von „berufstätiger Mutter“ neu, da die Bürozeiten zu Hause abgehalten werden und sich um Nickerchen drehen.
Diese Kolumne beginnt mit einer Chronik der Erfahrungen von Stephanie Taylor Christensen, eine ehemalige Marketingfachfrau, wurde selbstständige Mutter, Autorin und Yogalehrerin, die zu Hause bleibt, während sie bestrebt ist, "alles haben" zu ihrer eigenen Zeit und zu ihren eigenen Bedingungen neu zu definieren.
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