Hier sind 10 Möglichkeiten, im Moment zu sein, damit Sie die Schönheit Ihrer Familie schätzen und gleichzeitig schätzen können, dass es das Schwierigste sein kann, allein zu gehen.
Nimm es Tag für Tag
An manchen Tagen genügt es, einen Fuß vor den anderen zu setzen. Setze dir kleine Ziele – zum Beispiel durch die nächste Stunde oder durch eine besonders schwierige Schlafenszeit. Legen Sie die Sorgen von morgen ab und leben Sie von Moment zu Moment, bis Sie das Schlimmste überstanden haben, und gruppieren Sie sich dann neu, wenn Sie eine Verschnaufpause haben.
Nimm dir Zeit für dich selbst
Sich als alleinerziehende Mutter Zeit für sich selbst zu nehmen (oder sich zu nehmen) mag wie ein ferner Traum klingen, aber es ist nicht unmöglich. Nickerchen und Schlafenszeit sind der goldene Standard für „Mutterzeit“, aber Sie können andere Momente Ihres Tages für ein wenig „Ich“-Zeit nutzen. Lackieren Sie Ihre Nägel, während Ihr Baby in seiner Untertasse spielt, oder „verstecken“ Sie sich im Badezimmer mit einem Buch, während Ihr älteres Kind an den Hausaufgaben arbeitet.
Hilfe annehmen
Zögern Sie nicht, sich bei der Kinderbetreuung oder Hilfestellung auf Freunde oder Familienmitglieder zu verlassen. „Zusammen mit bezahlten Babysittern, die ich anrufen kann, nutze ich auch Familie, Freunde und tausche bei Bedarf gelegentlich Babysitting-Dienste mit anderen Müttern aus“, sagte Rachel, alleinerziehende Mutter eines Kindes.
Beruhige die Schuld
Die Elternschaft, ob ledig oder nicht, wird oft von Schuldgefühlen geplagt, aber alleinerziehende Mütter können es schlimmer empfinden als andere. Schuldgefühle sind normal, aber verweilen Sie nicht – wenn Sie beispielsweise befürchten, zu viel Zeit mit der Arbeit zu verbringen, sollten Sie wissen, dass Sie Ihrem Kind ein besseres Leben aufbauen.
Widerstehe dem Drang
Versuchen Sie, den anderen Elternteil Ihres Kindes nicht schlecht zu machen. Immerhin hat er zu der Hälfte seiner DNA beigetragen und ist ein legitimer Teil des Seins Ihres Kindes. Abgesehen von Fahrlässigkeit sollten Sie versuchen, neutral zu bleiben, wenn Sie über seinen Vater sprechen.
Pflegen Sie ein soziales Leben
Ein soziales Leben – und Dating – stehen vielleicht an letzter Stelle auf Ihrer Agenda, aber mit kreativer Nutzung der Kinderbetreuung, einem aktiven sozialen Online-Netzwerk und zu ungewöhnlichen Zeiten ausgehen (z. B. in der Mittagspause bei der Arbeit), können Sie neue Freundschaften knüpfen und Beziehungen.
Halten Sie die Kommunikation offen
Auch wenn Sie mit dem Vater Ihres Kindes nicht gut auskommen, halten Sie die Kommunikationswege offen. Arbeiten Sie mit ihm bei der Planung zusammen und behalten Sie den Zugang zur anderen Familie Ihres Kindes, damit es eine Beziehung zu seinen anderen Großeltern und Familienmitgliedern aufrechterhalten kann.
Bring dein Kind mit
Nehmen Sie Ihre Kinder mit, anstatt sich um das Arrangieren zu kümmern Kinderbetreuung. „Ich versuche, mich von der Alleinerziehendenschaft nicht davon abhalten zu lassen, das zu tun, was ich sonst gerne machen würde, denn es kommt selten vor, dass ich meinen Sohn nicht einfach mitnehmen kann“, teilte Rachel mit. „Er ist fast 4 Jahre alt und ist es gewohnt, mit mir unterwegs zu sein, also ist er an die meisten Situationen ziemlich anpassungsfähig geworden.“
Ressourcen nutzen
Nutzen Sie die einzigartigen Ressourcen, die Ihnen zur Verfügung stehen. Eine Idee: Nehmen Sie Ihre Kinder mit zur Geschichtenstunde Ihrer Bibliothek und lesen Sie ein bisschen, während sie unterhalten werden. Finden Sie eine Kindertagesstätte mit erweiterten Öffnungszeiten, damit Sie lernen oder Hausarbeiten erledigen können, wie es Rachel tut. „Aufgrund der verlängerten Stunden, die seine Schule bietet, kann ich diese Zeit vor der Abholung nutzen, um Arbeiten zu erledigen, für die ich nach seiner Schlafenszeit zu müde wäre“, sagte sie uns.
Genieße deine Stärken
Für Rachel hat die alleinerziehende Elternschaft ihre Stärke durchscheinen lassen. „Manchmal habe ich das Gefühl, dass das Leben als alleinerziehende Mutter dem Leben mit einem kleinen Baby ähnlich ist – die totale Erschöpfung und der Mangel an Schlaf und nie das Gefühl, Zeit für mich selbst zu haben“, erklärte sie. „Aber die alleinerziehende Mutterschaft hat mir gezeigt, wie stark ich wirklich bin, denn auch mit diesen Hindernissen schaffe ich es immer noch, die meisten Tage erfolgreich zu überstehen und immer weiter voranzukommen.“
