Könnten Facebook mehr als eine Plattform sein, um Zeit zu verschwenden, mit Ihrem Leben zu prahlen und Ihre Exen zu stalken? Könnte es tatsächlich helfen, ernsthafte Probleme zu überwinden? Geisteskrankheit. Das sagt ein ehemaliger Betroffener.
Viele Studien über die Beziehung zwischen sozialen Medien und Psychische Gesundheit deuten darauf hin, dass zu viel Zeit im Internet zu Symptomen führen kann Depression, Angst und andere psychische Erkrankungen schlimmer. Das „perfekte“ Leben anderer Menschen auf Facebook zu sehen, kann Neid, Unsicherheit und Isolation hervorrufen und sich negativ auf das Selbstwertgefühl auswirken.
Für die 36-jährige Londonerin Charlotte Reed war die tägliche Nutzung von Facebook jedoch das, was ihrer Meinung nach ihr geholfen hat, ihre psychische Erkrankung zu überwinden. Nach einer Operation im Alter von 30 Jahren wurde bei Reed eine klinische Depression diagnostiziert.
„Ich fühlte mich schrecklich und konnte es nicht verstehen“, sagte sie. „Ich fühlte mich jenseits von Traurigkeit. Es war physiologisch und psychologisch. Ich bekam sehr starke Kopfschmerzen – es fühlte sich an, als würde mein Schädel vorne knacken. Es fühlte sich an, als würde mir Wasser durch den Kopf rauschen. Ich hatte regelmäßig Panikattacken – es war, als hätte jemand Käsedraht durch meinen Hals gezogen und ihn festgezogen. Es wurde immer intensiver, bis ich das Gefühl hatte, nicht mehr atmen zu können. Ich würde schwitzen und mein Herz würde klopfen. Ich hätte ein Gefühl des drohenden Untergangs. Ich hatte das Gefühl, die Welt würde untergehen oder meine Familie würde getötet. Ich war wie ein Zombie in einer dunklen Wolke.“
Mehr:Single-Frau wirbt bei eBay für sich: lustig oder unheimlich?
Trotz ihrer schweren Symptome lehnte die ehemalige Anwaltssekretärin die Empfehlung ihres Hausarztes für Antidepressiva ab. Sie hatte sechs Wochen NHS-Beratung, sagt aber, dass sie sich am Ende dieser Zeit "nicht sehr anders" fühlte.
Also beschloss sie, etwas anderes auszuprobieren und versprach, zwei Jahre lang jeden Tag fröhliche Status-Updates auf ihrer Facebook-Seite zu veröffentlichen und die Veränderungen in ihr zu überwachen Psychische Gesundheit nach dem Weg.
„Ich beschloss, positive Statusmeldungen zu schreiben“, sagte sie. „Eine war ‚Folge deinem eigenen Weg‘ und eine andere war ‚Gib dein Bestes und dann lass das Universum den Rest machen‘. Das erste, was ich jeden Morgen tat, war, die Nachricht des Tages auf Facebook zu veröffentlichen. Meine Freunde loggen sich immer ein, um sie zu lesen.“
Reeds tägliche positive Botschaften wurden bei ihren Facebook-Freunden so beliebt, dass sie gefragt wurde, was die Verzögerung sei, wenn sie jemals zu spät zum Posten kam. Dies ermutigte Reed, die Zitate in ein Buch zu verwandeln, das sie auch illustrierte. „Ich hoffe, meine Gedanken bringen etwas Freude, Einsicht und Magie in Ihre Tage“, ist Reeds Botschaft an ihre Leser.
Mögen die Gedanken mit dir sein: Ideen und Weisheit, um deine Tage zu inspirieren von Charlotte Reed, ist erhältlich unter Amazon.de.
Mehr zum Thema psychische Gesundheit
Es ist #TimetoTalk – und das Thema ist psychische Gesundheit
Gok Wa hebt Essstörungen bei Männern hervor
Das Stigma der psychischen Erkrankung brechen
