Was ist Hypnobirthing?
Hypnobirthing wird gelehrt durch natürliche Geburt Bildungsklassen. Die Kurse schulen die Eltern über die Geburt und die einzigartigen Entspannungsmethoden, die durch Selbsthypnosetechniken unterstützt werden.
Carol Yeh-Garner, eine staatlich zertifizierte klinische Hypnotherapeutin und lizenzierte klinische Sozialarbeiterin, unterrichtet seit über vier Jahren mehr als 600 Paare in der Region San Diego in Hypnobirthing.
„Hypnobirthing nutzt Hypnose (die Kraft des Geistes), um Müttern zu helfen, in einem entspannteren Zustand von Geist und Körper zu bleiben, damit sie Körper und ihr Baby können das tun, wozu sie von Natur aus fähig sind – eine natürliche Geburt auf angenehme und gesunde Weise.“
Wie funktioniert Hypnobirthing?
Der Hypnobirthing-Prozess bietet Erziehungs- und Entspannungstechniken für beide Elternteile an. Der Unterricht dauert in der Regel fünf Wochen und jede Klasse dauert zweieinhalb Stunden. Während der fünf Wochen bieten Hypnobirthing-Kurse Ernährungsinformationen, Vorbereitung auf verschiedene Geburtsergebnisse und Anweisungen zur Zusammenstellung einer Geburt Einstellungen Planen und brechen Sie die Mythen über Hypnose auf, um Eltern zu helfen, die Kraft des Geistes besser zu verstehen und wie sie ihn nutzen können, um ihren Körper zu entspannen und komfortabel.
„Wenn Angst vor der Geburt oder Elternschaft besteht, verkrampft sich der Körper und sendet die Kampf- oder Fluchtreaktion aus … was zu Muskelverengungen führt, die zu Schmerzen führen“, sagt Yeh-Garner. „Wenn eine Mutter lernt, ihrem Körper und dem Geburtsprozess zu vertrauen, wird die Angst verringert oder beseitigt und das führt zur Ausschüttung von Endorphinen – Wohlfühlhormonen, die sich entspannen.“
Neben der Aufklärung der Eltern darüber, was Schmerzen verursacht, bietet Hypnobirthing Informationen darüber, warum die Geburt muss nicht so schmerzhaft sein und lehrt Selbsthypnose, Tiefenentspannung und Visualisierungstechniken, die Sie währenddessen anwenden können Arbeit.
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