Ob Sie es glauben oder nicht, zwei zusätzliche Minuten am Morgen können viel bewirken. Hier ein paar Morgen Leben Hacks, bei denen Sie sich nach 120 Sekunden erfolgreich fühlen.
1. Das Bett machen
Oder zumindest ein bisschen aufräumen. Untersuchungen haben ergeben, dass das tägliche Bettmachen zu führen kann bessere Produktivität und verbesserter Schlaf.
2. Legen Sie Ihre Kleidung in den Wäschekorb
Da diese Aufgabe nur etwa 30 Sekunden dauert, können Sie auch Ihre nassen Handtücher aufhängen. Wenn Sie heute abholen, wird Ihr Badezimmer die ganze Woche über weniger unordentlich bleiben, da Sie sich wahrscheinlich motivierter fühlen, es morgen wieder zu tun.
4. Laden Sie Ihr Morgengeschirr in die Spülmaschine
Laden Sie nur die Tassen oder das Besteck, um später am Tag Zeit zu sparen.
5. Abendessen vorbereiten
Nehmen Sie Ihr Fleisch aus dem Gefrierschrank und legen Sie es in eine Spüle mit kaltem Wasser.
6. Wischen Sie den Zähler ab
Wenn Sie Frühstück gemacht haben, haben Sie wahrscheinlich morgens Krümel. Legen Sie den Toaster, das Brot weg und wischen Sie die Theke ab. Wenn Sie in eine saubere Küche nach Hause kommen, fühlen Sie sich wohler, wenn Sie durch die Tür gehen.
7. Yoga machen
OK, Sie haben also keine Zeit für eine vollständige Routine, aber zwei Minuten abwärts gerichteter Hund werden Ihnen sicher etwas Ruhe geben, bevor Sie Ihren Tag beginnen. Und wenn Sie kein Yoga-Fan sind, versuchen Sie es mit ein paar Hampelmännern oder laufen Sie auf der Stelle.
8. Trink ein Glas Wasser
Sich morgens zwei Minuten länger zu nehmen, um ein Glas Wasser zu trinken, hat einige gesundheitliche Vorteile. Neuer Gesundheitsleitfaden stellt fest, dass das Schlucken von gut 8 Unzen Ihren Stoffwechsel in Schwung bringt, was zu einer strahlenden Haut und einer allgemeinen körperlichen Verbesserung führt.
9. Erstellen Sie eine To-Do-Liste
Möchten Sie sich heute produktiver fühlen? Erstellen Sie eine To-Do-Liste! Zu wissen, was Sie tun müssen, wird Ihnen helfen priorisiere deinen Tag und Ihnen helfen, sich erfolgreicher zu fühlen, wenn Sie sehen, was Sie in 12 Stunden geschafft haben.
10. Auf eine E-Mail antworten
Wenn Sie wie der Rest der Welt sind, ist Ihr Posteingang wahrscheinlich eine Meile lang. Wählen Sie eine E-Mail aus, von der Sie wissen, dass Sie nur zwei Minuten brauchen, um zu antworten und sie zu erledigen. Wenn du etwas tust, was du mit ein paar freien Minuten erledigen kannst, wird dich das motivieren, Dinge zu tun, die viel länger dauern.
11. Schreiben Sie einen Liebesbrief
Verfassen Sie eine kurze Liebeserklärung für Ihre Kinder oder Ihren Ehepartner, die Sie erhalten, wenn sie nach Hause kommen. Wenn Sie Single sind, senden Sie eine kurze SMS oder E-Mail an einen Freund oder eine geliebte Person, um ihn oder sie wissen zu lassen, dass Sie sich interessieren. Diese zusätzlichen zwei Minuten können sehr viel bewirken.
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