Ein Haustier zu haben kann dir endlose Stunden des Glücks bringen, aber es kann sich angeblich auch positiv auf dein auswirken Schlaf.
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Dies geht aus einer neuen Studie unter der Leitung von Dr. Lois Krahn von der Mayo Clinic in Scottsdale, Arizona hervor, die führte ein Experiment mit 150 Teilnehmern durch im Zentrum für Schlafmedizin.
Die Teilnehmer wurden gebeten, einen umfassenden Schlaffragebogen auszufüllen, mit einem Abschnitt über Umweltfaktoren, die nach ihren „Begleittieren“ fragen, einschließlich Art, Anzahl und Schlafen Gewohnheiten von Haustiere.“ Während des Schlafinterviews sammelten die Forscher dann zusätzliche Informationen darüber, „wo die Haustiere schliefen, welche bemerkenswerten Verhaltensweisen und ob der Schlaf des Besitzers beeinträchtigt war“.
Von den Befragten gaben knapp die Hälfte (49 Prozent) an, Haustiere zu besitzen – und 56 Prozent dieser Zahl gaben an, dass ihre Haustiere mit ihnen in ihren Schlafzimmern schlafen.
Während 20 Prozent der Haustierbesitzer den Schlaf ihrer Haustiere im Schlafzimmer als störend empfanden (Wimmern, Wandern, Schnarchen, Entleerungsbedarf und Krampfanfälle) empfanden 41 Prozent dies als „kein Problem oder als vorteilhaft“.
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Einige der Studienteilnehmer gaben an, dass sie sich zufriedener, entspannter und sicherer fühlten, wenn ihr Haustier in der Nähe schlief, und diese Aussage traf insbesondere auf Einzelschläfer zu. Die Forschung ergab, dass diejenigen, die alleine schlafen (entweder alleinstehend oder mit einem Partner, der oft reist), dass das Schlafen mit ihren pelzigen Freunden ihnen eine „nützliche Gesellschaft“ bietet.
Die Studie weist jedoch darauf hin, dass Tierhalter die Vor- und Nachteile sorgfältig abwägen sollten ihr Haustier nachts in ihrem Schlafzimmer, und sie sollten ihren Schlaf über die Bedürfnisse ihrer Haustier.
„Die Entscheidung, ein Haustier oder Haustiere mit ins Schlafzimmer oder Bett zu bringen, sollte erst nach eingehender Prüfung der Auswirkungen auf ihre Schlafumgebung erfolgen“, heißt es in der Studie.
Die Studie lässt viele Fragen offen, wie Sie verhindern können, dass Ihr Haustier Ihren Schlaf stört, aber laut HaustierMD, können Sie die Wahrscheinlichkeit von Schlafstörungen verringern, indem Sie eine Lösung für das Verhalten Ihres Haustieres finden. Dies kann Versuch und Irrtum sein, aber einige Vorschläge umfassen:
- Trainiere sie
- Ändern der Essenszeit (früher oder später)
- Tagsüber mit ihnen spielen (nicht vor dem Schlafengehen)
- Gib ihnen einen Begleiter, damit sie nicht so einsam sind
Laut Healthy Pets, wenn Sie Ihrem Haustier erlauben, Zugang zu deinem Schlafzimmer haben, sollten Sie einige Grundregeln aufstellen. Wenn Ihr Haustier beispielsweise mitten in der Nacht spielen möchte, sollten Sie es nicht verwöhnen, und Sie sollten es auch nicht Seien Sie bereit, rund um die Uhr aufzuwachen, um Ihr Haustier zu füttern – machen Sie es später zum Abendessen, und dies trägt zur Erhaltung des Lebens bei Sie.
Natürlich können Sie manchmal nichts tun, weil das störende Verhalten einfach dadurch verursacht werden kann, dass Ihr Haustier urinieren muss.
Lassen Sie Ihre Haustiere in Ihrem Schlafzimmer schlafen? Sagen Sie es uns im Kommentarbereich unten.
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