Wie man Geburtsschmerzen auf natürliche Weise behandelt – SheKnows

Ist der Gedanke an dein Kommen Arbeit bekommst du Herzklopfen? Hast du eins zu vielen gesehen Geburt Horrorgeschichten-Reality-Shows im Fernsehen? Hab niemals Angst. Die Natürliche Geburt Überlebensratgeber ist hier. Von Stöhnen und Massage bis hin zu tiefem Atmen und Doula-Unterstützung, lesen Sie weiter, um die besten Techniken zu erfahren, um Ihre Wehen zu bewältigen und Ihre Geburt so angenehm und schmerzfrei wie möglich zu gestalten.

Verwandte Geschichte. Hilary Duff erinnerte an den "Geburtstag" von Tochter Mae mit einer Reihe atemberaubender Fotos von der Geburt zu Hause

Natürliche Geburt

Seien wir ehrlich. Eine Geburt kann geradezu beängstigend sein. Wenn es nicht ausreicht, dass alle Ihre Freunde Ihnen die blutigen Details ihrer schmerzhaften Geburtsgeschichten erzählt haben, Jeder zufällige Fremde, den Sie im Lebensmittelladen treffen, scheint das Bedürfnis zu verspüren, Ihnen zu sagen: „Holen Sie sich die Epiduralanästhesie, Honig. Du wirst es nicht bereuen.“

Die meisten Frauen in den Vereinigten Staaten haben noch nie eine

natürliche Geburt. Unsere Wahrnehmung der Geburt ist geprägt von sensationellen Geburtsdramatisierungen im Fernsehen, die ein Bild der Geburt zeichnen, das eher wie ein medizinischer Notfall aussieht als wie ein natürliches Ereignis im Lebenszyklus. Dies führt leider dazu, dass viele Frauen während der Geburt unnötige medizinische Eingriffe in Kauf nehmen, was nachweislich zu anderen Geburtskomplikationen führt. Neunzig Prozent der in den USA geborenen Säuglinge werden mit Drogen im Körper geboren. Die Kaiserschnittrate in den Vereinigten Staaten ist 15-20% höher als von der Weltgesundheitsorganisation empfohlen. Und doch konnte nach 75 Jahren Krankenhausgeburt hierzulande keine Studie belegen, dass eine Krankenhausgeburt tatsächlich sicherer ist als eine Hausgeburt mit einer fachkundigen Begleitung.

Doula-Unterstützung

Wenn Sie sich für eine natürliche Geburt einsetzen möchten, ist eine der besten Möglichkeiten, Ihre natürliche Geburtsreise zu beginnen, die Unterstützung von a. in Anspruch zu nehmen doula. Doulas sind ausgebildete Fachkräfte, die Müttern vor, während und nach der Geburt kontinuierliche körperliche, emotionale und pädagogische Unterstützung bieten.

Untersuchungen zeigen, dass Frauen, die mit Unterstützung einer Doula gebären, kürzere Wehen mit weniger Komplikationen haben. Ihre Babys sind gesünder und haben beim Stillen weniger Schwierigkeiten. Doulas „muttert die Mutter“ während der Wehen und bietet ihnen natürliche Lösungen für Schmerzen oder Beschwerden wie Massage, Meditation, Wassertherapie, Atemtechniken, Lagerung, Stöhnen und Hypnose.

Natürliche Schmerzkontrolltechniken

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Die Natur hat uns die Werkzeuge gegeben, um auf natürliche Weise zu gebären. Wenn wir unseren Körpern vertrauen, befähigen wir uns, die Geburt als einen normalen Prozess im Lebenszyklus zu erleben. Auch wenn Sie nicht die Unterstützung einer professionellen Doula haben, können Sie und Ihr Geburtspartner viele der oben aufgeführten natürlichen Techniken zur Kontrolle des Geburtsschmerzes anwenden.

Die Teilnahme an einem Kurs über natürliche Geburten im Voraus kann Ihnen dabei helfen, effektive Möglichkeiten zu erlernen, Ihren Körper zu entspannen und Ihre Schmerzen während der Wehen zu lindern. Die Bradley-Methode, HynoGeburt, Geburt von innen und Lamaze sind einige der gebräuchlichsten Kurse, die heute verfügbar sind und Müttern leistungsstarke Geburtswerkzeuge und natürliche Alternativen zur Schmerzlinderung vermitteln.

Effektive Geburtspositionen

Wussten Sie, dass die Geburtspositionen am häufigsten bei Krankenhausgeburten eingesetzt werden, sind auch die am wenigsten wirksam? Dies liegt daran, dass die bei Krankenhausgeburten am häufigsten verwendeten Positionen - die Steinschnitt (flach auf dem Rücken) oder die C-Position (auf Steißbein ruhend mit einem C-förmig eingerollten Körper) — sind praktisch für Ärzte. Doch leider wirken diese Stellungen für Mütter nicht nur gegen die Schwerkraft, sondern schränken auch den Beckenausgang um bis zu. ein 30%, was das Perineum unnötig belastet und zu einem Abfall der fetalen Herzfrequenz und anderen Formen von fetalem Leiden führen kann.

Eine schlechte Geburtspositionierung kann zu einer Vielzahl von Komplikationen und unnötigen Eingriffen wie Reißen, Dammschnitt, Zangengeburt, Vakuumextraktion und Kaiserschnitt führen. Wenn gebärende Mütter sich frei bewegen und effektive Geburtspositionen einnehmen dürfen (wie Hände und Knie, Hocken, Stehen, Seitenlage und Sitzen), die eher mit als gegen die Schwerkraft arbeiten, wird der Bedarf an medizinischen Eingriffen während der Wehen stark reduziert und die Geburt wird viel angenehmer Erfahrung.

Befähigte Geburt

Einer der erstaunlichsten Übergangsriten in unserem menschlichen Leben ist die Erfahrung der Geburt. Wir leben in einer Zeit, in der wir das große Glück haben, bei Geburtskomplikationen Zugang zu medizinischer Versorgung zu haben. Und obwohl es stimmt, dass nicht alle Geburten auf natürliche Weise erlebt werden können, wenn wir uns selbst stärken, indem wir unsere eigenen Geburten besitzen und Um die Übermedikation der Geburt zu vermeiden, können wir dazu beitragen, das Bild der Geburt von schmerzhaft und beängstigend in schön und zu verwandeln ermächtigen.

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