Wenn Sie ein paar Jahre mit jemandem zusammen sind, kann es leicht sein, davon auszugehen, dass Sie alles wissen, was es über sie zu wissen gibt. Aber diese Annahme kann zu einem Versagen in der Kommunikation und schließlich zu einer Beziehungsstörung führen. Aber bevor Sie in Panik geraten, haben wir ein paar einfache Beziehungstipps dafür, dass du all die Dinge wiederentdeckst, die du an deinem Partner liebst, und deine Bindung für immer stärkt.
Um mehr zu erfahren, haben wir uns an Beziehungsberater und Therapeuten gewandt Dr. Terri Orbuch, Autor von 5 einfache Schritte, um Ihre Ehe von einer guten zu einer großartigen zu machen. Sie erklärt, dass nur viele Paare denken sie kommunizieren, obwohl sie in Wirklichkeit nur den Status quo aufrechterhalten – entscheiden, wer die Kinder abholt, wer das Abendessen zubereitet, wer die Kinder abholt Lebensmittel. „Sie kommunizieren nicht wirklich – Kommunikation ist, wenn man intime Gedanken, Ziele, Träume und Dinge über sich selbst teilt“, sagt sie.
Kenne ich dich?
Zu Beginn einer Beziehung, wenn etwas neu ist, stellen wir unserem Partner Fragen, widmen ihm mehr Zeit und Mühe, ihm zuzuhören und ermutigen ihn, Ziele zu setzen und zu verfolgen. Dann passiert das Leben (als Hinweis auf die anhaltende Debatte über die Essenspflicht) und die Beziehung wird auf Eis gelegt, um das Thema anzugehen alle anderen anfallenden Verpflichtungen wie Arbeit, Finanzen, familiäre oder soziale Verpflichtungen und andere alltägliche Aufgaben Anliegen.
Wenn wir unserem Partner keine Fragen stellen, die über das hinausgehen, was er zum Abendessen möchte (oder welche Art von Stoff) Weichspüler, den sie bevorzugen), wir kennen ihre intimen Welten nicht wirklich oder verstehen nicht, was sie antreibt, Orbuch sagt. Wir vergessen unsere Beziehung zu beachten und gehen dann davon aus, dass wir alles über unseren Partner wissen und dass sich die Beziehung nicht ändern wird. „Wir können nie davon ausgehen, dass wir alles über unseren Partner wissen. Menschen ändern sich, Situationen ändern sich und wir können unsere Gedanken nicht lesen“, erklärt sie.
Dich (wieder) kennenlernen
Aber nicht alles ist verloren. Orbuch hat einige Beziehungstipps, damit wir nicht aus den Augen verlieren, dass alle Partnerschaften erfordern Anstrengung und wir müssen ständig voneinander lernen, damit die Beziehung Arbeit.
Übe die 10-Minuten-Regel: Sprechen Sie jeden Tag mindestens 10 Minuten mit Ihrem Partner über etwas anderes als Arbeit, Familie, Pflichten oder die Beziehung. Sprich stattdessen über die Dinge, die du vielleicht bei deiner ersten Verabredung besprochen hast, zum Beispiel worauf du am meisten stolz bist, wohin du reisen würdest wenn Sie im Lotto gewonnen haben, wer Ihr Lieblingsfreund aus Kindertagen war und alles andere, was zu tieferen Diskussionen über Gefühle, Ziele und Wünsche.
Lerne ein guter Zuhörer zu sein: Manchmal sind wir so besorgt, unserem Partner etwas zu sagen, dass wir vergessen, ihm wirklich zuzuhören. Anstatt zu nicken und zu lächeln, während du darauf wartest, dass du an der Reihe bist, zu reden (oder heimlich Angry Birds zu spielen), lass die Ablenkungen beiseite und schenke deinem Partner deine volle Aufmerksamkeit. Und wenn Sie etwas nicht verstehen, stellen Sie Fragen, damit Sie verstehen, was sie sagen.
Raus aus der Spur: Alle Beziehungen geraten ins Stocken, aber Paare, die in diesen Furchen bleiben, sind diejenigen, die unglücklich enden. Spurrillen werden durch Langeweile verursacht, also anstatt selbstgefällig zu sein, tun Sie etwas, um Ihre Beziehungsspur zu überwinden. Implementieren Sie Veränderungen, indem Sie gemeinsam lustige Dinge tun, wie zum Beispiel in ein Fitnessstudio gehen, eine Sportart ausüben oder etwas Neues lernen.
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