Eine Schwangerschaft kann sich oft wie ein Ein-Personen-Job anfühlen. Mama ist die einzige, die wächst, sich verändert, Hormone erlebt, Schmerzen hat und diese ersten freudigen Momente erlebt. Aber Papa muss sich nicht ausgeschlossen fühlen. Tatsächlich kann er auf mehr Arten involviert sein, als Sie denken. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihren Ehemann oder Partner ermutigen können, sich mehr mit Ihrer Schwangerschaft und Ihrem zukünftigen Baby zu beschäftigen.
Pränatale Bildung
Planen und planen Sie alle Ihre pränatalen Termine mit Ihrem Ehemann, damit Sie sie gemeinsam wahrnehmen können. Sie können auch Schwangerschaftsbücher lesen und gemeinsam an Kursen zur Schwangerschafts-, Geburts- und Babyvorbereitung teilnehmen, um Ihr Wissen und Ihre lebensverändernde Bindung zu vertiefen. Ihr Mann wird sich mehr involviert fühlen, wenn er nicht nur weiß, was mit Ihrem Baby vor sich geht, sondern auch mit Ihre Wachstum, Veränderungen und Herausforderungen.
Tipp: Wenn Sie bei Ihren Besuchen mit Ihrem Mann und Ihrem Arzt über Ihre Schwangerschaft und Ihre Gesundheitsprobleme sprechen, wird Ihr Mann wissen, was Sie durchmachen und was normal ist. Außerdem lernt er vielleicht sogar, wie er dir zu Hause helfen kann.
Gemeinsam das Babyzimmer dekorieren
Die Einbeziehung Ihres Mannes in die Planung und Gestaltung des Zimmers Ihres Babys – auch wenn er nicht der Innenarchitekt des Hauses ist – ist eine weitere Möglichkeit, ihm das Gefühl zu geben, beteiligt, wichtig und gebraucht zu werden. Bestimmen Sie gemeinsam ein Thema, die Farben und die Dekoration für das Kinderzimmer Ihres Babys und schätzen Sie die Bindung, die Sie und Ihr Mann eingehen, wenn Sie gemeinsam eine der ersten Entscheidungen für Ihr Baby treffen.
Gemeinsam trainieren
Fitness ist – sofern Ihnen nicht auf Anordnung Ihres Arztes verboten – ein wichtiger Bestandteil Ihres geistigen und körperlichen Wohlbefindens während der Schwangerschaft. Wenn Sie mit Ihrem Ehemann trainieren, haben Sie automatisch jemanden, der in die Gesundheit Ihres Babys investiert, um Sie zur Rechenschaft zu ziehen, und Sie können die dringend benötigte Zeit für Paare einsparen, bevor das Baby zur Welt kommt.
zusammen kochen
Ernährung ist ebenso wichtig wie Fitness für Sie, Ihr Baby und Ihren Mann. Durch die gemeinsame Zubereitung von Mahlzeiten halten Sie sich gegenseitig auf Kurs und können diese gezielten Gelegenheiten nutzen, um über Ihr Baby und Ihre aktuellen Gefühle zu sprechen.
Führe ein Tagebuch für Baby
Starten Sie ein Tagebuch oder einen Online-Blog und schreiben Sie abwechselnd Briefe und Notizen an und über Ihr ungeborenes Baby. Sie können dieses Outlet als Ihr Schwangerschaftsbuch verwenden – um Heißhunger, körperliche Veränderungen, emotionale Veränderungen, Namen zu dokumentieren Ideen und Statistiken – und lassen Sie Ihren Mann mit seinen Kommentaren, Meinungen und süßen Briefen an sein zukünftiges Baby einstimmen.
Planen Sie eine Paardusche
Das Wichtigste, was ich von der Erwartung höre Väter jammert. Jammern darüber, warum Sie keine Babyparty bekommen. Ich neige dazu zu denken, dass mehr als die Hälfte dieser Männer versucht, uns etwas zu sagen – sie sind wirklich eifersüchtig. Sie dürfen nicht Oh und ahh über Babykleidung, aber vielleicht genießen sie eine Zusammenkunft, gutes Essen und Spaß, wenn andere Väter anwesend sind.
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