Akne mit Ayurveda behandeln

Akne, neben dem versehentlichen Verlassen des Hauses mit dem Rock in der Unterwäsche, kann eine der peinlichsten Situationen sein, die eine Person durchmachen kann.

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Für diejenigen von uns, die in der High School Akne hatten, war es peinlich genug, während alle die gleichen Hormone durchmachten Veränderungen, aber denken Sie nur daran, wie es für eine Frau oder einen Mann ist, die unter Erwachsenenakne leidet, wenn alle anderen ihre Hormone unter haben Steuerung. Macht überhaupt keinen Spaß.

Menschen erleben Akne bei Erwachsenen aus einer ganzen Reihe verschiedener Gründe und in unterschiedlichen Lebensphasen. Haben Sie die Antibabypille abgesetzt, die Ihnen zur Behandlung von Akne verschrieben wurde? Kommen Sie in die Wechseljahre? Bist du schwanger? Einige Medikamente und Kosmetika können auch zur Akne bei Erwachsenen beitragen. Und leider brauchen einige von uns eine Weile, bis wir das perfekt hinbekommen schöne Haut, oder nie wirklich herauswachsen.

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Jonette Keri, MD, PhD, Assistenzprofessorin für Dermatologie an der Miller School of Medicine der University of Miami, sagt dass fast 30 Prozent der Frauen und 20 Prozent der Männer noch bis weit ins Erwachsenenalter von Ausbrüchen betroffen sind Jahre. Aber laut Heidi DeWald, Ayurveda-Praktikerin der Ayurveda Life Balance Clinic Brisbane, kann Ayurveda helfen.

Und was sind Doshas?

Jeder hat eine Mischung aus drei Energien, Pitta, Vata und Kapha, von denen angenommen wird, dass sie den Körper bilden. Diese drei Doshas sollten im Gleichgewicht sein, da sie unseren Geist und Körper beeinflussen. Wenn Sie ein feuriges Temperament und große rote Pickel haben? Die Chancen stehen gut, dass Ihr Pitta Dosha zu hoch ist.

Was ist Ayurveda?

Ayurveda ist eine uralte Form der indischen Medizin, die verschiedene Krankheiten und Symptome auf der Grundlage sogenannter Doshas erklärt und behandelt. „Ayurveda ist eine praktische Methode, die uns hilft, im Einklang mit der Erde, dem Kosmos und uns selbst zu leben“, sagt Heidi.

„Durch ein gründliches und tiefes Verständnis aller Bestandteile der Pflanzenmineralien, sogar tierischer Produkte, ist die Die Ayurveda-Wissenschaft gibt sehr detaillierte Empfehlungen für Ernährung, Lebensstil und Krankheitsbehandlung“, sagt sie sagt.

Was können wir also tun?

Informieren Sie sich am besten bei Ihrem eigenen Ayurveda-Praktiker über die beste Methode zur Behandlung Ihrer Symptome, aber hier sind einige grundlegende Tipps, die Sie beachten sollten.

Lebensmittel zu vermeiden

Wenn Ihr Pitta aus dem Gleichgewicht geraten ist, vermeiden Sie am besten Lebensmittel, die es verschlimmern. Dazu gehören scharfe und scharfe Speisen, fermentierte Speisen wie Hefe, Essig, Gurken, Sojamilch, Joghurt, Tomatensauce und Alkohol. Andere Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, sind Tomaten, Kartoffeln, Paprika, Auberginen und Meeresfrüchte. Essen Sie viel süßes Obst, grünes Blattgemüse, Aloe Vera Saft und Gewürze wie Kurkuma und Kreuzkümmel.

Aktivitäten

Versuchen Sie auch, entspannende Übungen wie Yoga und Meditation zu machen, vermeiden Sie alles, was zu anstrengend ist, was das verschlimmert Pitta, darunter Laufen, Bikram-Yoga oder Leistungssport, die dir ohne Zweifel Feuer machen werden Verbrennung.

Ayurveda-Gesichtsbehandlung

Diese Muskatnuss-Gesichtsbehandlung ist ideal, um Ihre Haut zu reinigen. Alles, was Sie brauchen, ist Sandelholz, Wasser und zwei oder drei Muskatknollen – am besten zerkleinern Sie Ihre eigene Muskatnuss mit Stößel und Mörser, anstatt bereits gemahlene Muskatnuss zu kaufen, da sie frisch und besser für Sie ist Haut. Mahlen Sie die Muskatnuss mit dem Stößel und fügen Sie dann eine Prise Sandelholz und Wasser hinzu, bis eine dicke Paste entsteht. Gleichmäßig auf die betroffenen Stellen auftragen und warten, bis die Maske vollständig trocken ist und das Kribbeln verschwunden ist, bevor Sie sie abwaschen. Dies kann bis zu 30 Minuten dauern.

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Ayurveda nicht nur bei Erwachsenenakne, sondern auch bei Essgewohnheiten und anderen Gesundheitsproblemen helfen kann, wenden Sie sich an Ihren Ayurveda-Praktiker vor Ort.