Trockene Haut ist nicht nur ärgerlich, sondern kann auch schmerzhaft sein. Der erste Schritt zur Behandlung trockener Haut besteht darin, die zugrunde liegenden Ursachen zu verstehen. Wir suchten professionelle Hilfe bei Dr. Suzan Obagi und sie zeigte uns die Ursachen von trockener Haut und was wir tun können, um sie zu heilen.
Gebrochen. Rot. Roh. Irritiert. Alle Wörter, die verwendet werden, um das schmerzhafte – und lästige – Problem trockener Haut zu beschreiben.
Mehr als 20 Prozent der Menschen leiden regelmäßig unter trockener Haut. Der erste Schritt zur Bekämpfung dieses schmerzhaften Problems besteht darin, die zugrunde liegenden Ursachen trockener Haut zu verstehen.
Wir suchten Hilfe bei Dr. Suzan Obagi, Professorin für Dermatologie an der University of Pittsburgh, und Sie hat uns über die Hauptursachen für trockene Winterhaut aufgeklärt und was Sie tun können, um dies zu minimieren Winter.
Trockene Luft
Niedrige Temperaturen und heftiger Wind entziehen der Luft die Feuchtigkeit und nehmen die Feuchtigkeit der Haut mit. Ihre Haut braucht mindestens 60 Prozent Luftfeuchtigkeit, um die Feuchtigkeit aufrechtzuerhalten – die durchschnittliche Zentralheizung in Ihrem Zuhause oder Büro sinkt im Winter auf 40 Prozent Luftfeuchtigkeit. Das Ergebnis? Trockene, juckende Haut, die ohne ausreichende Flüssigkeitszufuhr rissig und bluten kann. Halten Sie Ihr Zuhause oder Büro während der Wintermonate mit einem Luftbefeuchter auf dem richtigen Feuchtigkeitsniveau.
Heiß duschen und baden
Heißes Wasser fühlt sich an kalten Tagen toll an, tut deiner Haut aber keinen Gefallen. Heißes Wasser entzieht Ihrer Haut natürliche Öle und hinterlässt ein trockenes, straffes Gefühl; Daher werden kurze, lauwarme Duschen langen, heißen Bädern vorgezogen. Eine gute Faustregel ist, dass Sie Ihre Duschen unter 10 Minuten halten und mit schnellen Tupfern mit einem saugfähigen Handtuch abtrocknen.
Seife
Viele Seifen sind mit scharfen Reinigungsmitteln ausgestattet, die Schmutz von der Haut entfernen sollen. Leider nimmt die Seife auch die natürlichen Öle und die lebenswichtige Feuchtigkeit Ihrer Haut mit.
Nur wenige Menschen werden schmutzig genug, um Seife zu brauchen, besonders im Winter. Dr. Obagi empfiehlt, die Hauptbereiche Ihres Körpers mit Wasser zu waschen und die Seife für die "schmutzigen Bereiche", die Leiste und die Achseln, aufzubewahren. „Wasser allein reicht normalerweise aus, um die Haut an Armen und Beinen zu reinigen, ohne die austrocknende Wirkung von Seife zu riskieren“, sagt sie.
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Missbrauch von Lotion
Feuchtigkeitscremes wirken Wunder bei trockener Haut, wenn sie richtig angewendet werden. Leider verwenden viele Menschen, die an trockener Haut leiden, eine Lotion, nachdem ihre Haut bereits trocken ist; Dr. Obagi empfiehlt, bei feuchter Haut eine Lotion zu verwenden. „Die Verwendung einer dicken Körpercreme, während die Haut noch feucht ist, hilft, Feuchtigkeit einzuschließen“, sagt sie.
Außerdem ist es wichtig, die richtige Feuchtigkeitscreme für Ihren Hauttyp zu verwenden, um trockener Haut entgegenzuwirken. Vermeiden Sie Lotionen mit Duftstoffen, wenn Sie empfindliche Haut haben, und verwenden Sie eine starke Körpercreme, wenn Sie raue Stellen auf der Haut haben. Dr. Obagi empfiehlt auch, Lotionen mit 12 Prozent Milchsäure zu verwenden, um raue Stellen trockener Haut abzulösen.
Kleidung
Sie haben wahrscheinlich diesen einen Pullover in Ihrem Schrank, den Sie sowohl lieben als auch hassen. Du kennst das eine – es ist warm, aber ach so juckend. Leider reizt das Material Ihre Haut und kann schließlich zu einem schmerzhaften Ausschlag führen. Können Sie es nicht ertragen, sich von Ihrem Lieblingskleiderschrank zu trennen? Tragen Sie darunter ein bequemeres Baumwolloberteil.
Auch zu enge Kleidung kann zu Hautproblemen führen, wenn das Material ständig an bereits trockener Haut reibt. Vermeiden Sie dies, indem Sie lockerere Kleidung tragen, die zu Ihrem Körpertyp passt – und erwägen Sie, farb- oder parfümfreie Waschmittel zu verwenden, um Ihre Kleidung zu waschen.
Krankheiten
Hormone, Erkrankungen und andere unkontrollierbare Faktoren können trockene Haut verursachen. Ekzeme, Psoriasis, Hypothyreose, Unterernährung und hormonelle Veränderungen sind alle dafür bekannt, dass sie bei jungen und alten Menschen trockene Haut verursachen.
Wenn Sie eine Erkrankung haben, die zu Ihrer trockenen Haut beiträgt, bitten Sie Ihren Arzt, die zugrunde liegende Ursache (z. B. Diabetes, Hypothyreose usw.) zu behandeln, und Ihr Problem mit trockener Haut wird sich im Laufe der Zeit bessern. Ärzte sollten auch Ekzeme und Psoriasis mit speziellen Hautpflegeprogrammen behandeln, die diesen Ursachen trockener Haut entgegenwirken.
Medikamente
Viele Medikamente, die bei bestimmten Beschwerden Wunder wirken, trocknen die Haut merklich aus. Einige Blutdruckpatienten nehmen beispielsweise Diuretika, um Flüssigkeitsansammlungen zu vermeiden, und Aknepatienten verwenden Medikamente, um die Fettproduktion ihrer Haut in Schach zu halten. Das Ergebnis? Die Haut bekommt nicht das Öl und die Feuchtigkeit, die sie braucht, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Wenn Sie eines dieser Rezepte einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt bitten, Ihre Dosierung zu ändern oder ein alternatives Medikament zu verschreiben, um Ihren Zustand zu behandeln und die Feuchtigkeit Ihrer Haut im Gleichgewicht zu halten.
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