Suchen Sie nach einer Möglichkeit, in Würde zu altern? Mit diesen Tipps für eine perfekte Haut, ein gesundes Herz, ein stabiles Gewicht und schlichten Glamour können Sie ein Blatt aus dem Schönheitsbuch der Französin schöpfen.
Es ist nicht zu leugnen – das moderne Leben hat unseren Geist und unseren Körper stark beansprucht und viel hinterlassen Stress, ein paar Fältchen und das Gefühl, dass das Leben vielleicht mehr ist als gehetzt und hohl Momente.
Schauen Sie sich um – da ist die gehetzte Mutter, die den Schulabbruch erledigt, während sie sich mit einer Hand einen Bagel in den Mund stopft und mit der anderen das Lenkrad ihres Autos lenkt. Da ist die Geschäftsfrau, die an ihrem Schreibtisch eine vorgefertigte Schüssel mit Pfannengerichten isst, während sie E-Mails beantwortet Und da ist die übermüdete Krankenschwester, die nach einer Nachtschicht nach Hause kommt, zu müde, um die Tagesmüdigkeit zu entfernen bilden.
Und dann gibt es diese eine Frau, die frisch und mühelos glamourös aussieht und nie das Bedürfnis zu verspüren scheint, eine Diät zu machen. Perfekte Gene? Vielleicht. Oder vielleicht hat sie ein paar Blätter aus dem Buch der Französin genommen und die Pariser Geheimnisse des Lebens – und Alterns – anmutig gelernt.
Sie haben von dem Buch gehört Französische Frauen werden nicht fett und vielleicht haben Sie bei dem Gedanken an eine weitere Modediät mit den Augen verdreht. Aber der französische Lebensstil ist mehr als nur eine Modeerscheinung und es gibt ein paar einfache Tricks, die Sie von der alltäglichen Französin nehmen können, um Ihren Körper um Jahre jünger aussehen zu lassen. Hier ist wie.
Haut
Jedes Meisterwerk braucht eine großartige Grundlage und Ihr Körper ist nicht anders. Ihre Haut ist das größte Organ Ihres Körpers und muss gepflegt werden, aber es ist nicht so zeitaufwendig, wie Sie vielleicht denken. Tatsächlich geht es darum, eine gute Routine aufzubauen und in 10 Jahren wirst du um Jahre jünger aussehen.
Entsprechend Mireille enthüllt, der Autor von Französische Frauen werden nicht fett, das Geheimnis toller Haut (und Haare), ist Wasser.
„Ich empfehle dringend, vor dem Schlafengehen und gleich morgens ein Glas Wasser zu trinken. Wasser ist die Geheimwaffe der Französinnen – für Haut und Schönheit, für die Gesundheit (Toxine ausspülen) und für Gewichtskontrolle (keine Snacks, wenn du denkst, dass du hungrig bist, dein Körper hat wirklich Durst)“, rät sie.
Neben dem Duschen mit kaltem Wasser, um den Kreislauf in Schwung zu bringen, empfiehlt Mireille auch, die Warnungen vor der Sonne zu beachten. „Französinnen sind keine sonnenverehrenden Eidechsen“, sagt sie.
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„Heute wenden sie ihre Bräune viel eher aus einer Tube oder Flasche auf als ab einem Monat in St. Tropez. Sie achten darauf, Sonnenschutzmittel zu tragen und achten in ihren Beauty-Emollients auf einen geeigneten Lichtschutzfaktor. Und während sie wahrscheinlich im Schatten sitzen, um ihre Haut zu schützen, sind sie genauso wahrscheinlich im Freien unterwegs Sonne, genießen ihr Licht und ihre Vorteile, indem sie spazieren gehen oder leichte Sportarten oder Bewegungen im Rahmen ihrer wöchentlichen Routine."
Körper
Jeder weiß, dass Jojo-Diäten nicht funktionieren und dass der Schlüssel zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts eine gesunde Ernährung ist. Aber was ist, wenn Sie die Schokoladen- und Käsegewohnheit einfach nicht loswerden können?
Laut Autor und Ernährungsexperte Sally Asher, können Sie Ihre Lieblingsspeisen im Rahmen einer gesunden, ausgewogenen Ernährung weiterhin genießen.
„Als bekennende Feinschmeckerin habe ich mir erträumt, dass ich bei meinem Umzug nach Paris das Letzte war, 13 Kilo zu verlieren“, sagt sie.
„Überraschenderweise habe ich nicht nur abgenommen, sondern auch meine Beziehung zum Essen revolutioniert. Den Pariser Lebensstil mit einer französischen Familie zu leben, hat mir gezeigt, wie ich mein Essen genießen und gesund werden kann, ohne auf irgendetwas zu verzichten, einschließlich Camembert und Schokolade.“
Klingt zu schön um wahr zu sein? Wie bei allem geht es um Mäßigung.
„Für die Franzosen zu essen ist eine sinnliche Erfahrung, keine ängstliche oder schuldige. Die Franzosen mischen sich nicht in die Kohlenhydrat-gegen-Protein-Debatte ein oder streiten sich darüber, ob Zucker Gift ist oder nicht. Das Gift liegt in der Menge, deshalb halten die Franzosen die Portionen klein, genau wie ihre Kleidergröße“, erklärt Asher.
Essen ist nicht der Feind. Tatsächlich genießen die Pariser eine Vielfalt an leckeren Speisen, die natürlich der Frische der Jahreszeiten folgen. Wie Sally erklärt, lieben die Franzosen feines Essen und möchten natürlich Zeit damit verbringen, es auszuwählen, zuzubereiten und zu genießen. „Wenn man sich Zeit zu den Mahlzeiten nimmt, kann sich das Sättigungsgefühl registrieren“, sagt Asher.
Sally schlägt vor, jede Mahlzeit zu einem Vergnügen zu machen, indem sie sich hinsetzt und das Essen genießt, Snacks zugunsten von drei ausgewogenen Mahlzeiten zu vermeiden und diese Portionsgrößen vernünftig zu halten.
Outfit
Suchen Sie nach einem einfachen französischen Glamour für Ihren Tag? Laut Divulges wissen Französinnen, dass man mit einem tollen Haarschnitt, einer Flasche Champagner und einem göttlichen Parfüm weit kommen kann.
Während Sie im Büro vielleicht etwas mehr brauchen, um im Büro zurechtzukommen, liegt der Trick in der Einfachheit und Qualität.
Divulges empfiehlt, in tolle Leggings, hochwertige Strickjacken, klassische weiße Hemden und Camisoles zu investieren, die unter gut geschnittene Blazer gesteckt werden können. Und natürlich Handschuhe und ein fließend gemusterter Schal runden das Ensemble ab.
Weniger ist mehr, wenn es um französischen Glamour geht, also halte Make-up auf ein Minimum und vermeide es, wann immer du kannst. Denken Sie an klassische Accessoires wie Perlen und Diamanten und halten Sie Muster auf ein Minimum. Tragen Sie hochwertige Lederschuhe und wählen Sie eine Handtasche, die Sie durch mehrere Stile und Jahreszeiten führt, um den besten Effekt zu erzielen.
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