Der Sommer kommt nur einmal im Jahr, daher verstehen wir Ihren Wunsch, so viel Zeit im Freien zu verbringen, wie es Ihr Zeitplan zulässt. Die ganze Zeit am Strand, am Pool und auf der Terrasse bedeutet jedoch, dass Sie viel Sonne bekommen. Hier sind einige Möglichkeiten, um Ihre Haut zu schützen und Sonnenschäden in diesem Sommer zu minimieren.
Benutze Sonnencreme.
Ihre erste Verteidigungslinie gegen Sonnenschäden ist das Tragen von Sonnencreme – immer. Es schützt Ihren Körper vor Hautkrebs sowie vorzeitigen Falten und anderen Alterserscheinungen. „Das Anti-Aging-Produkt Nummer eins auf dem heutigen Markt ist Sonnenschutz“, sagt Tricia Trimble, Kosmetikerin und Gründerin von BeautyIntuition.com und Suntegrity-Hautpflege. "Ich empfehle Kunden dringend, täglich einen mineralischen Sonnenschutz mit LSF 30 unter dem Make-up zu verwenden."
Verwenden Sie das richtige Zeug.
Nicht alle Sonnenschutzmittel sind gleich. Stellen Sie sicher, dass das von Ihnen gewählte Produkt sowohl UVB- als auch UVA-Schutz bietet – nicht alle tun dies. Der SPF ist ein Maß für den UVB-Schutz (der SPF sollte mindestens 15 betragen), aber der SPF misst nicht den UVA-Schutz. Sowohl UVA als auch UVB verursachen Hautkrebs und Falten, suchen Sie also nach einem Sonnenschutzmittel, das auf der Verpackung „UVA-Schutz bereitgestellt“ anzeigt.
Bewerben Sie sich erneut.
Du schwitzt, du nimmst ein Bad im Pool (oder im Meer), du wischst dich ab und wischst deine Sonnencreme ab. Wir können nicht genug betonen, wie wichtig es ist, Sonnencreme bei sich zu haben und nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneut aufzutragen. Sonnencreme funktioniert nur, wenn sie es tatsächlich ist An Ihre Haut, also behalten Sie im Auge, was Sie tun und wie lange es her ist, dass Sie es das letzte Mal aufgetragen haben.
Behalte die Zeit im Auge.
Die Sonne ist zwischen 11 Uhr morgens am intensivsten. und 15 Uhr. Vermeiden Sie es, während dieser Stunden des Tages nach draußen zu gehen, oder suchen Sie sich einen schattigen Platz, um sich von den Strahlen zu erholen.
Tragen Sie Ihre Sonnenbrille zur Schau.
Sonnenbrillen schützen Ihre Augen vor UV-Strahlen und reduzieren das Risiko von grauem Star. Sie schützen auch die empfindliche Haut um die Augen vor Sonnenaussetzung, ganz zu schweigen von der Notwendigkeit, die Augen zusammenzukneifen, wodurch sich feine Linien entwickeln können. Suchen Sie nach Sonnenbrillen, die sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockieren, da diese den besten Schutz bieten.
Einen Hut tragen.
Um Ihr Gesicht und Ihre Augen zusätzlich vor der Sonne zu schützen, investieren Sie in einen stilvollen Hut mit breiter Krempe. Dadurch werden auch deine Ohren und dein Nacken beschattet – beides kann leicht brennen, wenn es ungeschützt bleibt. Ein dicht gewebter Stoff (wie Canvas) schützt deine Haut am besten vor UV-Strahlen. Vermeiden Sie locker gewebte Strohhüte, die Sonnenlicht durchlassen können und den Zweck des Tragens eines Hutes zunichte machen.
Verpassen Sie keine Stelle.
Fehlende Flecken beim Auftragen von Sonnenschutzmitteln sind einfacher als Sie denken. Wir alle hatten Tage am Strand, die von einer vergessenen Stelle ruiniert wurden – Ohren, Knie, Rücken – die am Ende knusprig verbrannt wurden. Gehen Sie im Geiste jeden Zentimeter Ihres Körpers durch und überprüfen Sie alles, was bedeckt ist. Bitten Sie einen Freund, schwer zugängliche Stellen wie Schultern und Rücken zu behandeln, um eine gleichmäßige Abdeckung zu gewährleisten.
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