Es ist wieder soweit: Neujahrsvorsätze! Ob Sie sie lieben oder hassen, Neujahrsvorsätze sind Teil unserer jährlichen Rituale und es ist schwer, sie zu vermeiden. Wenn Sie es gewohnt sind, Vorsätze festzulegen und sie vor Februar fallen zu lassen, haben wir einige Tipps, die Ihnen helfen, diese Versprechen zu halten!
Weniger ist mehr
Ihre Neujahrsvorsätze sollten sich nicht wie eine lange, endlose Einkaufsliste lesen. Wenn Sie Ihre Vorsätze wirklich halten und Ihr Leben verbessern möchten, beginnen Sie am besten mit ein paar Zielen, die Ihnen wirklich am Herzen liegen. Mit anderen Worten, beißen Sie nicht mehr ab, als Sie kauen können. Wenn Sie schwören, 10 Vorsätze zu haben, werden Sie zwangsläufig scheitern und sich überfordert fühlen.
Entschließe dich, Babyschritte zu machen
Egal, ob Sie Ihre Rauchgewohnheiten aufgeben oder 50 Pfund abnehmen möchten, Sie müssen sich realistische Ziele setzen. Das Einrichten eines Lösungskalenders kann Ihnen dabei helfen, den Überblick zu behalten und Fallstricke zu vermeiden. Kleine Schritte können dir dabei helfen, wirklich an deinen Vorsätzen festzuhalten, weil du deinen Fortschritt wirklich verfolgen und dich gut fühlen kannst, wie weit du gekommen bist.
Kenn dich selbst
Wenn Sie eine große Naschkatze haben, können Sie dann wirklich ganz auf Desserts verzichten? Wahrscheinlich nicht! Wenn Sie Ihre eigenen Stärken und Schwächen, Vorlieben und Abneigungen kennen, können Sie das Niveau Ihrer Vorsätze einschätzen und Ziele setzen, die Sie realistisch erreichen können. Es ist in Ordnung, sich selbst herauszufordern, aber triff keine unverschämten Vorsätze, die du wahrscheinlich nach ein oder zwei Tagen aufgeben wirst, nur weil es das „Richtige“ ist.
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