Im Urlaub aktiv bleiben

Wenn Sie ohne Fitnessstudio und Ausrüstung in Form bleiben möchten, sollten Sie diese Fitnessgeräte in Betracht ziehen, um fit und fit zu bleiben, ohne Ihr Hotel zu verlassen.

Kein Läufer?

Auf Reisen gibt es oft tolle Lauf- oder Walking-Möglichkeiten. Aber wenn Sie nicht joggen möchten, kann eine Fitness-DVD eine hilfreiche Möglichkeit sein, Kalorien zu verbrennen. Fitness-DVDs oder Online-Workouts werden
können Sie mit Hardcore-Cardio, Krafttraining mit Ihrem Körpergewicht oder einer Kombination aus beidem ins Schwitzen kommen. Gute Empfehlungen: Cardio-Dance-DVDs, Fettverbrennungs-Workouts und
Pilates-Routinen.

Besuchen Sie das Fitnesscenter

Um der wachsenden Zahl von Geschäftsreisenden und Urlaubern gerecht zu werden, die auch unterwegs fit bleiben möchten, verschönern Hotels ihre Fitness-Center. Mit aktualisiertem Cardio und Kraft
Trainingsgeräten und Personal Trainern vor Ort sorgen Hotels dafür, dass ihre gesundheitsbewusstesten Gäste trainieren können. Und lassen Sie sich nicht von Ihrem vollen Terminkalender abschrecken; viele hotelfitness
Zentren öffnen früh und schließen spät.

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Spring in den Pool

Wasser-Workouts sind ein effektiver Weg, um in Form zu kommen, ohne die Erschütterungen oder Auswirkungen von Workouts an Land. Die meisten Hotels verfügen über ein Hallenbad, in dem Sie hineinspringen und schwimmen können
selbst fit. Da das Schwimmbad bei den jüngeren Hotelgästen beliebt ist, sollten Sie frühmorgens, bevor die Kinder aufstehen, Bahnen schwimmen oder im Wasser joggen.

Widerstandsbänder für das Krafttraining

Sie möchten unterwegs nicht an Muskeltonus verlieren und müssen es auch nicht – nicht, wenn es so viele verschiedene Fitness-Kits in Reisegröße mit unterschiedlichen Größen und Stufen von Widerstandsbändern gibt. Du kannst
Verwenden Sie diese Art von Ausrüstung, um Ihre Arme, Beine, Po, Oberschenkel und Rumpf zu straffen. Sie können jeden Bereich mit Krafttraining mit Widerstandsbändern ansprechen, indem Sie die Vorschläge befolgen, die in den meisten Kits enthalten sind.
Schauen Sie sich auch die vielen Online-Widerstandsband-Workouts an.

Wassergefüllte Gewichte für das Widerstandstraining

Zusammenklappbare Gewichte, die Sie mit Wasser füllen, können eine gute Alternative zu Widerstandsbändern sein. Probieren Sie verschiedene Größen aus und füllen Sie sie je nach Gewicht auf. Machen Sie ein bis drei Sätze von 10
bis 15 Wiederholungen für jede Hauptmuskelgruppe: Rücken, Brust, Arme, Po, Beine und Rumpf. Sie wissen nicht, welche Übungen Sie machen sollen? Schauen Sie sich die Fitness-DVDs an, die Krafttraining mit Kurzhanteln zeigen oder
springen Sie online und finden Sie ein illustriertes Krafttraining, das zu Ihnen passt.

Gehen Sie ins Freie und erkunden Sie es

Wenn das Wetter schön ist, wagen Sie sich für Ihr Training ins Freie. Laufen Sie die Wege eines lokalen Parks. Nutzen Sie einen nahegelegenen Berg und machen Sie eine Wanderung. Machen Sie eine Tour durch die Stadt, indem Sie einen Power-Walk machen, um den Lay zu bekommen
von dem Land. An einigen Orten können Sie sogar ein Fahrrad mieten und die Sehenswürdigkeiten mit dem Pedal erkunden.

Es gibt keinen Grund, Ihre Fitness zu vernachlässigen, während Sie nicht zu Hause sind. Tolle Workouts kann Seien Sie ein Teil einer großartigen Reise!